Muzîk radizê

muzîk ji bo xewê

ew sûdên muzîkê ji bo xewê Ew ji hêla pisporên dermanê xewê, zanyar, û neurologên li çaraliyê cîhanê ve hatine ceribandin. Bi vî rengî, muzîk wê bibe alaveke pir bi bandor gava ku dor tê ji dûrxistina bêxewiyê û nexweşiyên din ên têkildarî xewê.

Bi heman awayê ku ji zarokan re lorîk têne gotin, muzîk jî ji me mezinan re dibe alîkar ku em rehet bibin û çêtir razên. Muzîk destûrê dide werin em xewnê bi rengek zûtir bigirin, xwe dûr digirin ku em gelek caran bi şev şiyar dibin, û roja din em ê bêtir aram bibin.

Feydeyên ji bo laşê me

Bi sedsalan e ku muzîka rehet ji bo xewê wek hatiye bikaranîn terapiya kêmkirina stresê û xemgîniyê. Bandor û feydeyên wê hatine îsbat kirin ku rewşa meya hestyarî ber bi têkilî û aramiyê ve dibe. Dengê melodiyên bi ahengên aram û harmonîk derdikeve bandorek balkêş li ser hişê me dike û me tîne rewşek aram.

Pir pispor dibêjin ku guhdariya muzîka rehet di wextê razanê de dikare bibe alîkar hin guhertinan di asta laşî de pêşve bixin, wekî kêmbûna rêjeya dil û rêjeya nefesê. Dewleta gihîştî dê mîna ya fikra, Bi vî awayî îhtîmala ketina xeweke kûr zêde dibe.

Yên ku wekî nexweşiyên xewê têne zanîn dikarin bibin sedema me, tevahiya rojê piştî şevê bêhnvedana têr, encamên cihêreng. Di nav wan de, westandin, westîn, bêhntengî, bê baldarî û tewra depresiyonê jî.

Muzîk ji xewê re dibe alîkar çalakiya pergala nervê ya me kêm bike, rêjeya dil û nefesê û tansiyona xwînê. Bandorên wê bi du awayên cihêreng dixebitin. Ji aliyek ve, mîna rehetbûna masûlkan û ya din jî, çawa rehetiya derûnî.

Muzîka xewê ya herî guncan

Muzîka xewê ya herî bibandor dê çawa be? Di nav hewcedariyên ku divê bêne bicihanîn de her tişt heye tercîh instrumental, bê dengbêj an stran. Pêdivî ye ku amûr ji celebê nerm bin, wek keman, oboe, piyano, hwd.

xew

ew cureyên muzîkê yên ku minasibtir têne dîtin wekî muzîka xewê dê bibe jazz, muzîka zen, klasîk, gelêrî, hwd.

  • Kevirê nerm. Her çend dibe ku ne wusa xuya bike jî, ew ji bo gelek kesên bi xew an pirsgirêkên xewê vebijarkek baş e. Melodiyên wê yên nerm, notên nizm û gotinên nerm amûrek baş e ku meriv xewê têgihîne. Astengiya ku ew dikarin texmîn bikin tîp in, ku mêjiyê me agahiyê pêvajoyê dike û ev me ber bi ramandinê ve dibe.
  • Klasîk. Nermbûna notên piraniya muzîka klasîk dê di xewê de pir alîkariya me bike.
  • Muzîka hawîrdorê. Gelek celeb berhevok hene ku dê ji me re bibin alîkar ku em razên. Di têgîna "muzîka hawîrdorê" de, em dikarin cûrbecûr şêwaz, amûr, lîstikvan, hwd bibînin.
  • Muzîka nerm. Nermbûna piyano, oboe, gîtara klasîk, hwd. Gelek amûr hene ku dê alîkariya me bikin, li wan guhdarî bikin, da ku hişê xwe rihet bikin û xewnek çêtir peyda bikin.
  • Dengên xwezayê. Ji bo gelek mirovan bandorek aramker a navdar dengên xwezayê ye. Ew dengên ketina avê, şelale û şelale, dengê pêlên deryayê, baran dibare, dengê daristanê ... Gelek mînak hene. Lêbelê, ne hemî mirov vê celebê muzîkê bi heman rengî rihet dikin.

Muzîka ku li ser razê YouTube

Platforma vîdyoyê ya naskirî ji bo guhdarîkirinê amûrek hêja ye demjimêr û demjimêrên vîdyoyên muzîkê bi rehetî razê. Wekî din, ew belaş û bi kalîte ye û em dikarin dakêşin û offline guhdarî bikin.

 

 Awayê ku muzîka xewê alîkariya me dike

  • Ew alîkariya me dike ku em rihet bibin. Her ku laşê me rihet dibe, hişê me jî wusa dike. Ji bo ku xew xweş û ji bo xewa bi kalîte be, laş û hiş divê baş rehet be. Bi vî rengî pêdivî ye ku dil bi lêdanek domdar hêdî bike da ku masûlk û laş rihet bibin.
  • Muzîka ji bo xewê dê bigihîje vê rihetiyê, nemaze ku ew hêdî be û ger ew bi rîtma dilê meya aram re bibe yek. Bi vê em ê bi ser bikevin ku nefes hêdî dibenezanî, û tewra bigihîje rewşek nîv-meditandinê.
  • Hişê aram. Mirovên pir nervoz û dînamîk hene, ku hişê wan zêde çalak e, ku nikarin bi hêsanî aram bibin. Gava ku hişê me dest bi arambûnê dike, ji me re normal e ku em xwedî ramanên ku dixuye ku abstrakt in û tewra jî bi rengek rasthatî, bêyî rêzikek xuya xuya dikin, bibin. Ya ku tê hilberandin ew e veguheztina di navbera kaosek giyanî ya diyarkirî ber bi rewşa binehiş ve.
  • Ji bo ku hişê me rehet bibe, bi riya hin stran û celebên muzîkê em ê razên xwe ji ramanên nehewce, bêwext û tewra xedar an jehirkêş azad bikin.
  • Dengê paşxaneyê. Ger em li navenda bajarek, an li deverek dengdar ji ber her şert û mercî bijîn, an cîranên me hebin ku deng dikin, televîzyonê temaşe dikin, û hwd., Ev dengê paşîn ê ji xewê re bibe pirsgirêk. Muzîka ji bo xewê dê xizmetê bike da ku ew dengê paşîn bi dengek nerm "biguhezîne".

xewa muzîkê

Serişteyên din ên ku çêtir xew dikin û bêhnvedanek çêtir didin

  • La cilên rehet ji bo xewê Ew girîng e. Pîjama an kincên ku em bikar tînin divê tu celebî zextê nekin.
  • La germahiya jûreyê Pêdivî ye ku ew ya herî guncan be, jîngehek xêrxwaziyê biafirîne.
  • Em ê li xewê guh bidin muzîkê di dengek xweş de, ne pir bilind.
  • Carekê em li ser nivînan radizên em ê çavên xwe bigirin û teknîkên derûnî yên mîna medîtasyonê bikar bînin. Em ê balê bikişînin ser wê yekê ku movik û kemerên laşê me her carê girantir dibin, û hişê me bi nefesê re bêtir û bêtir rihet dibe. Bihêlin bila muzîk ber bi me ve biherike rewşek aram û aram.
  • Ji bo ku hûn ji girtina muzîka an vîdyoya vîdyoyê aciz nebin, pir hene vebijarkên teknolojîk: pergalên bernamekirinê, sekinandinên mîhengkirî, hwd.
  • Van hemî prosedur dikarin bi teknîkên din ên rihetbûnê re bêne hev kirin û tevlihev kirin, wekî ku bi medîtasyon, yoga, temrînên nefesê, û hwd.

Çavkaniyên wêneyê: YouTube


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin. qadên pêwist in bi nîşankirin *

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.