Ka raste kur mendja njerëzore duket se funksionon më ngadalëMe Mendimet përplasen mbi njëri -tjetrin dhe organizimi i ideve bëhet mision i pamundur. Shpërndarja, ngurrimi, ankthi dhe lodhja fitojnë betejën.
Kur është shumë e nevojshme të qetësohesh, një teknikë shumë e dobishme është përdorimi i muzikës për t'u përqëndruar.
Procesi i zgjedhjes së muzikës për t'u përqëndruar
Edhe pse ka tinguj të prodhuar shprehimisht për këtë qëllim, ritmet e përdorura për të kërkuar përqendrimin e humbur i përgjigjen një zgjedhjeje individualeMe Shijet personale dhe në disa raste, mjedisi ose veçantia e veprimit që kryhet, mund të kushtëzojnë përzgjedhjen.
Disa specialistë në misteret e proceseve mendore, e pohojnë këtë muzika për t'u përqëndruar duhet të jetë e mbushur me ritme të ngadalta dhe të qetaMe As nuk duhet të abuzoni me decibel shumë të lartë dhe, në skenarët më të mirë, të mungojnë tekstet.
Sa më sipër funksionon në mënyrë perfekte për njerëzit që kërkojnë paqe dhe qetësi kur studiojnë, lexojnë ose shkruajnë. Por këto nuk janë rastet e vetme kur ndihma mund të jetë e nevojshme për t'u përqëndruar në një aktivitet që po zhvillohet.
Të bësh sport ose detyra të përditshme si gatimi dhe shumë punë manuale ose mendore gjithashtu kërkojnë përqendrim.
Muzika të përqëndrohet në studimin ose leximin
Shumë njerëz nuk janë në gjendje të përqëndrohen në punën e tyre, nëse nuk është me shoqërinë e muzikës për t'u përqëndruar. Ka nga ata që madje promovojnë dhe reklamojnë këngë dhe partitura me aftësinë për të përmirësuar kujtesën në afat të shkurtër apo të gjatë.
Çfarë lloj muzike për të zgjedhur? Mendja e shëndoshë mund të na udhëheqëMe Ajo që ne po kërkojmë është një përqendrim i mirëMe Dhe studimi për një test matematike ose ndonjë lëndë tjetër duke dëgjuar metal të rëndë ose reggaeton në sfond nuk duket saktësisht si një ide e mirë.
Beethoven dhe Mozart: klasikët
L kompozime nga dy nga artistët më të qëndrueshëm brenda historisë universale të arteve, ato përdoren shpesh si muzikë për përqendrim.
Punimet e tij janë studiuar, për shkak të efektet e mundshme pozitive të tij në zhvillimin e aftësive njohëses të fëmijëve në moshë të hershme. Disa madje pretendojnë se foshnjat që janë të njohura me kompozimet e këtyre muzikantëve nga barku, janë më inteligjentë si të rritur. Siç çdo gjë ka një emër, Ky quhet "efekti Mozart".
Por Ludwig van Beethoven dhe Wolfang Amadeus Mozart nuk janë muzikantët e vetëm klasikë, kompozimet e të cilëve përdoren si mjete përqendrimi. Emra si ata të Johann Sebastian Bach, Fréderic Chopin, Antonio Vivaldi ose Franz Liszt ato gjithashtu bien në sy.
Soundtracks ose "klasikët e rinj"
L kompozitorë të muzikës për film dhe televizion, kryesisht brenda industrisë audiovizuale amerikane, gjithnjë e më shumë hapësira po hapen brenda auditorëve. Punimet e tij po njihen gjithnjë e më shumë dhe disa prej tyre tashmë kanë statusin e yllit. Pothuajse në nivelet e regjisorëve apo aktorëve.
Pjesa më e madhe e muzikë nga filma të ndryshëm ose seri televizive, Ka pasur gjithashtu një hendek midis atyre që kërkojnë muzikë për t'u përqëndruar.
Thekson vepra nga Hans Zimmer në filma si Ndëryjor (2014)u Origjinë (2010), të dy nga Christopher Nolan. Puna e tij brenda filmit Vija e hollë e kuqe (1998) nga Terrence Malick, është po aq e fuqishme.
Emrat e mëdhenj të Holliwood
Michael Giacchino është një tjetër muzikant i përkushtuar ndaj filmit dhe televizionitMe Ai gjithashtu ka siguruar rezultate të përdorshme për përqendrimin. Fonogrami i serialit bie në sy Humbur (Humbur), krijuar nga JJ Abrams. Në film, bashkëpunimet e tij me Pixar në filma të animuar E kundërta (2015) y Up (2009), të dy nga Pete Docter.
Danny Elfman është një muzikant veteran i Hollivudit, i njohur kryesisht për kontributet e tij në disa nga filmat e drejtuar nga Tim Burton. Një nga veprat e tij më të fundit, Vajza në tren (2016) nga Tate Taylor, paraqet aranzhime minimaliste dhe të qeta, ideale për introspeksion.
Më emblematikja nga të gjithë muzikantët që kanë bërë karrierë në Hollywood është, pa dyshim, John WilliamsMe Nga bashkëpunimet e tij të përsëritura me Steven Spielberg bien në sy Lista e Schindler -it (1993) y Shpëtoni privatin Ryan (1998). Të dy janë filma lufte që tërheqin ndjeshmërinë dhe nxjerrin në pah vlerat më fisnike të njerëzimit.
Bernard Herrmann mbahet mend kryesisht për muzikën e tij në disa nga filmat e Alfred HitchockMe Ai u largua me veprën e tij të fundit, fonogramin e Shofer taksie (1975) nga Martin Scorsese, pjesë me "erë" dhe "shije" të Xhazit. Në një masë të madhe, ato pasqyrojnë vetminë dhe introspeksionin e protagonistit.
Elektronika dhe Epoka e Re: muzika për t'u përqëndruar në mënyrë të shkëlqyer
Nëse kërkoni YouTube për fokusimin e termit muzikë, shumica e opsioneve brenda rezultateve të kërkimit shfaqen punime elektronike. Dashuri natyra, të tilla si ato të prodhuara nga valët e detit ose cicërimat e zogjve, zakonisht shërbejnë si plotësues.
Lindja e Epokës së Re
Një zhanër tjetër që sipas rrjetit social muzikor në pronësi të Google tregohet gjithashtu të përqëndrohet, është Epoka e Re.
Lindur në fillim të viteve '60, përzieni një numër të mirë stilesh (disa krejt të ndryshme nga njëra -tjetra). Ndër objektivat e tij është stimulimi i frymëzimit artistik, relaksimit dhe optimizmit.
Përveç muzikës elektronike, Zhanre të tjera që marrin pjesë në koktejin nga i cili ushqehet muzika New Age janë rock progres dhe folkMe Muzikë rock minimaliste, klasike dhe instrumentale gjithashtu marrin pjesë.
Ky zhanër i ri e bazon strukturën e tij të tingullit në instrumentet elektronike dhe akustike.Me Nga këto të fundit, flautet, kitarat dhe pianoja përdoren zakonisht.
Kohët e fundit, zhanri - i cili në fillim ishte pothuajse ekskluzivisht instrumental - ka filluar gjithnjë e më shumë të përfshijë vokale dhe koreMe Një nga këngët me prezencën më të madhe i përket një stili tjetër muzikor të krijuar shprehimisht për të promovuar introspeksionin dhe përqendrimin: muzikën tibetiane.
Përqendrohuni në rock, reggaeton, reggae ... A është e mundur?
Që në fillim, tërheqja ndaj stileve të tilla si metali i rëndë ose "tramp" për të kërkuar përqendrim duket si një kontradiktë në terma.
Megjithatë, Atletët e suksesshëm në disiplina të ndryshme pohojnë se gjejnë nivelet optimale për të ndërmarrë detyrat e tyre përkatësepikërisht në këtë lloj muzike.
Siç është përmendur tashmë në fillim të këtyre rreshtave, përveç preferencave personale, përzgjedhja e muzikës për t'u përqëndruar varet gjithashtu nga konteksti.
Burimet e imazhit: YouTube