Tập thể dục thường xuyên là một trong những kinh nghiệm bổ ích đối với nhiều người. Mỗi người xây dựng thói quen cho riêng mình, phong tục riêng của họ.
Có những bạn cần đeo tai nghe có nhạc để luyện tập khi chạy. Hoặc cũng có thể trong phòng tập thể dục, khi đi xe đạp hoặc trong bất kỳ hoạt động thể dục nhịp điệu nào cho phép điều đó.
Vấn đề của hương vị
Sở thích cá nhân là yếu tố chính khi lựa chọn âm nhạc để đào tạo. Các thể loại như nhảy techno, house hoặc reggaeton dường như được tạo ra để hành động và chuyển động. Nhưng những người không thích những phong cách này sẽ khó thích tập thể dục nếu họ đang lắng nghe bất kỳ phong cách nào trong số họ.
Bạn có thể chạy nghe Julio Iglesias hoặc Beethoven không? Chắc chắn bạn có thể, nhưng có vẻ như đây không phải là lựa chọn lý tưởng. Âm nhạc nào cũng hữu ích cho việc tập luyện. Miễn là nó đáp ứng một chức năng thúc đẩy, tạo điều kiện để đạt được các mục tiêu đã thiết lập. Và điều này mà không trở thành một yếu tố phân tâm cản trở sự tập trung.
Đối với những người chưa xây dựng nhạc nền cho riêng mình khi nói đến việc tập thể dục, tiếp theo, chúng ta sẽ xem một số gợi ý với âm nhạc tốt để đào tạo.
Nhạc phim: nguồn cảm hứng và động lực tốt
Một số bộ phim tự nó là nguồn cảm hứng và động lực. Những bộ phim lấy bối cảnh về các lĩnh vực thể thao thường có sự sắp xếp âm nhạc, theo thời gian, nó đã trở thành âm hưởng kinh điển của một số môn thể thao.Có lẽ ví dụ điển hình nhất là Chữa cháy ô tô. Âm nhạc cho bộ phim này, do nghệ sĩ Hy Lạp Evangelos Odysseas Papathanassiou, hay còn được gọi là Vangelis, sáng tác, đồng nghĩa với các bản nhạc tartan và các cuộc đua.
Một bộ phim thể thao khác với nhạc phim trường tồn là Rocky. Chuẩn bị cất cánh ngay bây giờ, "chủ đề chính" của bộ phim, quyền anh là nhạc nền của Chữa cháy ô tô đó là điền kinh. Trong khi Mắt hổ, bởi nhóm Suvivor của Mỹ và được đưa vào nhạc phim của Rocky III, là một tác phẩm cổ điển như âm nhạc để rèn luyện và tạo động lực. Và nếu điều kiện khắc nghiệt, như mùa đông, thậm chí còn tốt hơn.
Nhạc phim trò chơi điện tử cực hay Chữa cháy ô tôLà bài do Daft Punk sáng tác cho Tron: Legacy. Nhịp đập điện tử “truyền thống” của bộ đôi người Pháp này song hành với âm thanh của dàn nhạc. Tất cả điều này tạo ra một sự kết hợp lý tưởng để đi cùng một buổi đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe.
Đối với những người thích sắp xếp dàn nhạc cổ điển, nhà soạn nhạc huyền thoại John Williams, có chủ đề tín dụng của mình cho bốn Thế vận hội Olympic khác nhau. Los Angeles 1984, Seoul 1982, Atlanta 1996 và Salt Lake City 2002.
Rất theo phong cách của nhạc sĩ người Victoria, Đây là những bản nhạc có sự hiện diện mạnh mẽ của các nhạc cụ hơi, kết hợp với dây đàn (chủ yếu là violin và cello). Dũng cảm, bản lĩnh và lạc quan là những thuật ngữ có thể được kết hợp với các sáng tác Olympic này.
Reggaeton và zumba
Nhịp điệu Caribê họ luôn là một phần của "danh sách phát" âm nhạc để luyện tập.
Salsa, bánh trứng đường, mambo, Calypso và thậm chí cả reggae thêm vào phương trình thể thao. Các buổi biên đạo của thể dục nhịp điệu hoặc liệu pháp khiêu vũ đã được thiết lập như một thói quen tập luyện tại các phòng tập thể dục, quảng trường và các trung tâm thể thao, giải trí hoặc du lịch trên khắp thế giới.
Một số huấn luyện viên thể chất đảm bảo rằng khiêu vũ, không chỉ nhịp điệu Caribê, còn các thể loại như samba hoặc tango, tương đương với việc tập luyện tốt nhất cho tim mạch.
Kể từ đầu thế kỷ này, reggaetón - vị vua mới của nhịp điệu đô thị vùng Caribê - đã hợp tác với các huấn luyện viên Zumba. Với điều này, một trong những thói quen aerobic phổ biến nhất trên toàn thế giới đã đạt được.
Các nghệ sĩ như Don Omar, Daddy Yankee hay Pitbull, đã tạo dựng được một phần lớn danh tiếng của họ, nhờ vào hoạt động thể thao mới này.
Electronic, dance, techno, house: đào tạo âm nhạc xuất sắc
Nhạc điện tử và một phần hay của các biến thể của nó, Họ là một sự lựa chọn gần như bắt buộc khi tập hợp một bộ sưu tập âm nhạc để đào tạo.
Các bản phối lại của các bài hát cổ điển cũng thường xuyên. Chúng bao gồm, trong số nhiều phiên bản khác, các phiên bản kinh điển như Vẫn còn sống từ Bee Gees hoặc Roxanne từ ban nhạc Anh Công an.
Một số nhạc pop, hip hop và thậm chí cả heavy metal
Rihanna, Justin Bieber hay Nicki Minaj đã trở thành những lựa chọn rất tốt, chủ yếu là những người thích nhạc pop trong những năm gần đây. Beyonce, Katy Perry, Shakira và thậm chí cả Kings Michael Jackson và Madonna, cùng với Công chúa Britney Spears, cũng góp mặt.
Các những người yêu thích hip hop và rap họ bao gồm Eminem hoặc Tiến sĩ Dree. 50 Cent, Jay Z hay Kanye West đều được cân nhắc như nhau.
Và ai thích những thứ nặng hơn, các ban nhạc như AC / DC, Kiss hoặc Led Zepelling, chúng tạo thành xương sống cho danh sách của bạn. Các ban nhạc khác cũng được nghe là Metallica, Guns n 'Roses, Black Sabbath và Linkin Park.
Mọi thứ bạn cần để tạo danh sách phát
Dành cho những ai tìm kiếm nhiều đề xuất âm nhạc đào tạo cụ thể hơn, Ngoài các chủ đề đã được đề cập, bên dưới là các tùy chọn cho một danh sách phát khá đa dạng:
Lần cuối cùng - Châu Âu (1985)
một sự pha trộn đặc biệt và tràn đầy năng lượng của glam, hard rock và giao hưởng metal, sự kết hợp điển hình của những năm 80.
Tình yêu của bạn sâu sắc như thế nào - Calvin Harris & Disciples (2015)
Theo Spotify, đây là chủ đề được bao gồm nhiều nhất trong danh sách phát nhạc để đào tạo trên toàn thế giới. Một “bản nhạc pop tiêu chuẩn”, (không có điều này được coi là đáng kinh ngạc), năng động và có nhiều chuyển động.
Hình dạng của bạn - Ed Sheeran (2017)
Một trong những bài hát nổi tiếng nhất năm 2017, nó không thể được bỏ ra khỏi một buổi tập thể dục.
Adrenaline - Wisin ft Jennifer López và Ricky Martin (2014)
Reggaeton với các yếu tố của samba và Calypso. Chúng là thành phần của thực tế đơn giản này để nhảy, nhảy, chạy và đổ mồ hôi.
Tình yêu chưa bao giờ cảm thấy tốt như vậy - Michael Jackson, Justin Timberlake (2014)
Rapper và nhà sản xuất người Mỹ Timbaland và Justin Timberlake, cứu một bản demo cũ được Jackson thu âm vào năm 1983. Kết quả: một bản nhạc số một mới cho Vua nhạc Pop và một bản nhạc tốt khác để đào tạo.
Đừng đánh màu đen - Joe Arroyo (1986)
Salsa brava cũng hoạt động như một người bạn đồng hành với thói quen tập thể dục. Nó là một thể loại được thiết kế để nhảy mãnh liệt theo cặp và đổ mồ hôi rất nhiều.
Nguồn hình ảnh: Runners / Running with music / Okdiario