Leter du etter Avslappende musikk? Siden antikken har musikk vært en kraftig medisin. I tillegg til å overføre følelser, kan avslappende musikk endre humøret vårt. Mange lytter til avslappende musikk for å frigjøre daglige spenninger, stress, søvn, etc.
For tiden har det blitt utført forskjellige studier for å kjenne fordelene med avslappende musikk for mennesket, i forskjellige stadier og øyeblikk av livet. Inkludert virkningen av noen musikalske sjangre på fosteret i livmoren.
Avslappende musikk for søvn
Folk med problemer med å sovne finner avslappende musikk en rask vei til ro, sjelefred og avslapning. Et utmerket alternativ til medisiner.
Det er mer enn bevist at lyder med melodier, rolige og rolige rytmer produserer en distraksjon i tankene våre, om problemene i hver dag, som bringer kroppen til ro.
De er ikke bare mentale fordeler, men også endringer og fysiske forbedringer, som er reduksjonen i hjertefrekvens og respirasjonsfrekvens.
Avslappende musikksanger i søvn
Dette er noen av sangene vi anbefaler hvis du er ute etter musikk til å sove:
- Radiohead - Legg deg til å sove
- Airstream - Electra
- Lav - Prøv å sove
- Enya - Vannmerke
- Mozart - Canzonetta Sull'aria
- Wilco - Du og jeg
- Bon Iver - Calgary
- John Lennon - Drøm
- Cafe Del Mar - We Can Fly
- Beach House - Zebra
Youtube og musikk for å sove
Den velkjente plattformen er en Ideelt instrument for å finne lang tid i avslappende musikk for å sove. Den er gratis, av høy digital kvalitet, og kan til og med lastes ned og lyttes til i frakoblet modus.
Noen eksempler vi kan finne er:
Den beste musikken for å sove godt og slappe av (8 timer)
https://youtu.be/GlC1yN85130
En avslappende musikk for å sove godt med fiolin og piano
Rask effekt: Musikk til å sove på 5 minutter
Avslappende musikk for å sove med klassisk luft
For de som foretrekker å ha tidenes beste musikk og slappe av, her er noen eksempler:
- El Tsjajkovskijs fiolinkonsert, spesielt i et innspilling laget i Auditorio de Santiago de Compostela i 2008 er et vidunder for de som leter etter klassisk musikk for å sove og nyte lyden av fiolinen for å sovne.
- Folia, Jordi Savall. Deilige melodiske akkorder fra slutten av XNUMX -tallet for å sove. En velkjent musikk på den tiden, som Savall har samlet og dekket for oss alle å nyte.
Avslappende musikk for babyer
En baby som ikke kan sove vil ikke la noen i huset sove. I tillegg til den fortjente resten av foreldrene, er det også babyen selv. Du er i en veldig viktig fase (den første) av din vekst, og tilstrekkelig hvile er veldig viktig.
Hva er fordelene med musikk for babyer?
- Det er bevist at å venne en baby til å slappe av musikk hver dag før sengetid vil hjelpe ham til å komme inn i vanen litt etter litt av drømmen. Fra en veldig ung alder vil barnet huske lydene og knytte dem til sengetid. Denne rutinen vil hjelpe den lille til å etablere seg kjent med søvnøyeblikket, og vil tillate ham å senke angsten raskere og dermed oppnå en dypere søvn.
- En annen fordel er kjærligheten til musikk, fra den tidlige alderen.
- I babyens søvn forsikrer eksperter om at det er det bedre musikk enn total stillhet. Å venne barnet til å forbinde stillhet med søvn vil gjøre det vanskelig for ham å sovne når det er noen form for støy. Lydene som vil berolige babyen, tvert imot, vil bidra til å dempe lyder som vanligvis finnes i et hus, og sovemiljøet vil være ideelt.
- Denne avslappende musikken bidrar til å bremse hjerterytmen hos babyer premature babyer, får bedre åndedrett og oksygenering for dem.
Den ideelle avslappende musikken for babyens søvn
Barn foretrekker søte og harmoniske lyder. Det er til og med lyder som, selv om de er lykkelige, ofte ikke er ideelle for å sovne og hvile dypt, siden de har en rask rytme som kan begeistre barnet og søvnen deres ikke vil være rolig.
Når det gjelder instrumentene, sier spesialister det pianoet, fløyten og harpen De er de mest passende når de skal velge avslappende musikk for å få babyen til å sove. Disse lydene er myke og kontinuerlige, lik naturlydene, som hjelper de minste i huset med å redusere angst.
Eksempler på avslappende musikk for barnets søvn
Sleep (Wizard of Oz)
En vuggevise med rocker -overtoner, av Wizard of Oz, for vågale babyer.
Redd barnet mitt
Gå og sov gutt
Vi har alltid hørt det, på en eller annen måte. En av de store klassikerne i vuggesanger for babyer.
Kyllinger sier Pio Pio Pio
Nok en barnesang av alltid.
Avslappende musikk for å studere og konsentrere seg og huske
Det spiller ingen rolle hvor smart du er. Noen ganger kan det være en komplisert oppgave å konsentrere sinnet om studien, spesielt hvis det er press for eksamener, utvalgstester, offentlige konkurranser, etc.
Avslappende musikk vil sette oss en passende stemning for å slappe av sinnet, og samtidig holde henne våken og fokusert, og favoriserer elevens disposisjon for å lære og huske.
Avslappende musikk er også viktig for å finne vår mest kreative side.
Eksempler på avslappende musikk å fokusere
- Marconi Union - vektløs
- Airstream - Electra
- Dj shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
- Enya - vannmerke
- Coldplay - jordbær sving
- Barcelona - Vennligst ikke gå
- Alle helgner - Rene kyster
- Adele - Noen som deg
- Mozart - Canzonetta Sull'aria
- Cafe Del Mar - Vi kan fly
I tillegg til disse eksemplene er det alltid muligheten, allerede kommentert, av Youtube -videoer.
Hvordan velge avslappende musikk å studere
Hvis du vil lytte til beroligende musikkHer er noen tips du ikke bør overse:
- Klassikeren er et av de beste alternativene, de som favoriserer konsentrasjon for studier. Tilogmed musikk for reiki hjelper til med å fokusere.
- Det er kjent "Mozart -effekt”. Musikken til det store geniet hjelper oss å studere og jobbe.
- La moderne omgivelsesmusikk det er også interessant.
- El lyden av vann eller naturens eller dyrenesDe transporterer oss også til en tilstand av mental ro.
- El tilstrekkelig volum er bassen. Det handler om å oppmuntre til studier, musikk må være i bakgrunnen.
- Det handler ikke om å søke på internett etter den ene sangen etter den andre. Vi kan lage det som kalles a spilleliste.
- Musikken på radioen er ikke effektiv. Mellom presentatører og kunngjøringer, dekonsentrerer de eleven eller arbeidet vi gjør.
Bildekilde: YouTube