ધ્યાન કરવા માટેનું શ્રેષ્ઠ સંગીત

પ્રાચીન પ્રાચ્ય પરંપરા, શાંતિ અને આંતરિક શાંતિના માર્ગ તરીકે ઘણા લોકો માટે એક આવશ્યક પગલું. ઘણું બધું છે આ પ્રથાથી સંબંધિત ઉદ્દેશો હાંસલ કરવા માટેની તકનીકો અને સાધનો. ધ્યાન માટે સંગીત એ એક રીત છે.

કરતાં વધુ સારું કંઈ નથી અમારા ઘરના મનપસંદ ખૂણાને પસંદ કરો, ધ્યાન કરવા અને બધું ભૂલી જવા માટે શ્રેષ્ઠ સંગીત પર મૂકો. સો ટકા તંદુરસ્ત, તેમજ સારી ઉર્જા રિચાર્જ.

ધ્યાન શા માટે

એવી દુનિયામાં જે ઝડપથી અને ઝડપથી આગળ વધે છે, ધ્યાન "ડિસ્કનેક્ટ" કરવાનો આદર્શ માર્ગ બની ગયો છે. અને તે એ છે કે, ઘણી ક્ષણોમાં, શરીરને પુનbuildનિર્માણ કરવામાં સક્ષમ બનતા પહેલા, મનને સંબોધવું જરૂરી છે.

જેઓ આંતરિક આત્મ-શોધના આ માર્ગને હાથ ધરવા માંગે છે અને ધ્વનિ સાથનો ઉપયોગ કરવા માગે છે, તેમના માટે ખૂબ જ સમયસર પ્રારંભિક ભલામણ ધ્યાનમાં લેવી મહત્વપૂર્ણ છે: ધ્યાન માટે સંગીત શક્ય તેટલું શાંત હોવું જોઈએ, વિચલિત કરનારું તત્વ ન બનો. તેનો સાથ (લગભગ) અગોચર હોવો જોઈએ.

આ ઉન્મત્ત લય સાથે અથવા ગીતો સાથે ગીતો જે અનુસરી શકાય છે, તેઓ ચોક્કસપણે કામ કરતા નથી.

ધ્યાન કરવા માટે સંગીતનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા

• તે યોગ્ય વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
• મોટા શહેરી કેન્દ્રોમાં, ઉચ્ચ અવાજ પ્રદૂષણ સાથે, તેઓ પર્યાવરણમાં બનેલી દરેક વસ્તુથી અલગતા તરફ દોરી જાય છે.
• સંગીતએ ઉપચારાત્મક ગુણો સાબિત કર્યા છે. તણાવ દ્વારા પેદા થતી નકારાત્મક અસરોને ઉલટાવી દેવા માટે આદર્શ
• મૂડ પર હકારાત્મક અસર કરે છે
• તે તંદુરસ્ત ચામડા-મન સંબંધોની સુમેળપૂર્ણ સ્થાપનામાં ફાળો આપે છે.
• પ્લેટોએ પહેલેથી જ કહ્યું હતું: "સંગીત આત્મા માટે છે જે શરીર માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ છે."

 શાસ્ત્રીય સંગીત

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, યુરોપિયન પુનરુજ્જીવન અને પછીના સમયગાળાના મોટાભાગના મહાન ઓર્કેસ્ટ્રલ ટુકડાઓ ધ્યાન માટે સૌથી યોગ્ય નથી. લટું, શબ્દમાળા ચોકડી અથવા પિયાનો રચનાઓ માટે "સાધારણ" વ્યવસ્થા, તેઓ વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.

શાસ્ત્રીય સંગીતકારોમાંથી, ફ્રેડરિક ચોપિન અલગ છે, પ્રખ્યાત પોલિશ પિયાનોવાદક, XNUMX મી સદી દરમિયાન આ ઉમદા સાધન માટે લખાયેલા ઘણા પ્રતીકાત્મક ટુકડાઓ માટે જવાબદાર છે.

નાઇટ ઓપસ 9 # 2 તે માત્ર ધ્યાન માટે જ વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતું નથી: કેટલાક માતા -પિતા તેનો ઉપયોગ બાળકોને લુલાવવા માટે કરે છે અને તેમને સૂવામાં મદદ કરે છે.

લુડવિગ વાન બીથોવન તે મોટે ભાગે તેના નવ સિમ્ફોનીઝ માટે જાણીતા છે, પરંતુ તે એક પ્રખ્યાત પિયાનો કલાકાર અને સંગીતકાર પણ હતા.

ધ્યાન કરવા માટે સંગીતની અંદર, તેની મૂનલાઇટ સોનાટા તે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા ટુકડાઓમાંનો એક છે. યુ ટ્યુબ પર તમે એક આવૃત્તિ સાંભળી શકો છો જે દરિયાના મોજાઓના આરામદાયક અવાજો સાથે છે.

વધુ શાસ્ત્રીય સંગીતકારો

El જર્મન જોહાનિસ બ્રહ્મસે પિયાનો માટે રચનાઓ પણ આપી તેઓ એકાગ્રતા અને મનની છૂટછાટ હાંસલ કરવાના સાધનો તરીકે અત્યંત લોકપ્રિય રહે છે.

ચોપિનની જેમ, તે ઘણા બાળકોના સાઉન્ડટ્રેકનો ભાગ છે

પ્યોત્ર ઇલીચ ચાઇકોવ્સ્કી દ્વારા સ્વાન લેક તેના ધ્યાન અને આરામ કરવાની દિનચર્યાઓની વાત આવે ત્યારે સંગીતનો ઉપયોગ કરનારાઓમાં તેની સારી સંખ્યામાં અનુયાયીઓ છે. આ ઓર્કેસ્ટ્રા માટે કામ હોવા છતાં ખૂબ "શાંત" નથી અને પવનના સાધનોની મજબૂત હાજરી સાથે ક્યારેક અંધારું પણ છે.

એન્ટોનિયો વિવાલ્ડી દ્વારા ચાર સીઝન ingીલું મૂકી દેવાથી પ્લેલિસ્ટ પર અન્ય ક્લાસિક ભાગ છે. પ્રિમાવેરા, તેની પ્રથમ હિલચાલ, આ હેતુ માટે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે.

નું વિશાળ કાર્ય વોલ્ફાંગ એમેડિયસ મોઝાર્ટ જ્યારે ધ્યાનની વાત આવે છે ત્યારે તેની demandંચી માંગ છે.

મોઝાર્ટ, બીથોવન, ચોપિન અને અન્ય લોકો પહેલાં, બેરોક સમયગાળામાં જોહાન સેબાસ્ટિઅન બાચે વિશ્વને તેની ઓવરચર એન # 3 (હવા), એક થીમ જે ધ્યાન કરવા માટે સાચા ક્લાસિક તરીકે લાયક બને છે.

કુદરત

કુદરતી ધ્વનિનું પ્રજનન ધ્યાન કસરતોના સાથી તરીકે બીજી સામાન્ય પ્રથા છે.. અને તે એ છે કે જેમની પાસે તેમના જીવંત વાતાવરણમાં આ સુમેળનો "કુદરતી" સ્રોત નથી, તે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.

સમુદ્ર, વરસાદ, પવન, પક્ષીઓનો કિલકિલાટ. બધા તત્વો કે જેમાં કાર્બનિક સંતુલન હોય છે જે માણસ મોટા ભાગનો સમય માણતો નથી.

દરિયાઇ વાતાવરણ તેના અનન્ય અને શાબ્દિક રીતે પુનરાવર્તિત અવાજ સાથે. મોજાઓનો નરમ અવાજ, દરિયાઇ પવનની સીટી અને કેટલાક પ્રવાહોની બળ અથવા હિંસા, આરામ માટે માન્ય સાધનો છે.

દૈનિક ટ્રાફિકમાં ફસાયેલા કેટલા લોકો દુ anખના સમુદ્રથી ડૂબી ગયા છે, તે ગમશે "ટેલિપોર્ટ" કરવા માટે સક્ષમ બનવું-માત્ર થોડી મિનિટો બીચ પર બધી રીતે. ધ્યાન એ સંતોષની સ્થિતિ લાવી શકે છે.

કુદરતી અવાજો સાથે કેટલીક ચેનલો

યુટ્યુબ પર રિલેક્સેશન ચેનલ માટે વિકલ્પો આપે છે રેતીની કિનારીઓને સંભાળતી વખતે પાણી જે અવાજ કરે છે તેનો આનંદ માણો સમુદ્રમાં પાછા ફરતા પહેલા દરિયાકાંઠાના કિનારે.

ગૂગલની માલિકીના મ્યુઝિકલ સોશિયલ નેટવર્કમાં બીજો વિકલ્પ છે મ્યુઝિક થેરાપી, એક ચેનલ જે ધ્યાન કરવા માટે સંગીત તરીકે મહાસાગર ગાયન આપે છે, ઝેન મ્યુઝિક સાથે

પરંતુ દરિયાઇ પાણીનો અવાજ માત્ર સુખદાયક ગુણધર્મો ધરાવતો નથી. વરસાદ અને તેના વિવિધ અવાજો પણ આરામ માટે માર્ગદર્શિકા તરીકે સેવા આપે છે.

ઘણા લોકો માટે તે ભૂલી ગયેલી બાળપણની વૃત્તિ પર પાછા ફરવા સિવાય બીજું કંઈ નથી. ઘણા બાળકો asleepંઘી જાય છે, વરસાદ પડવાથી લુલ થઈ જાય છે.

તમામ કુદરતી અવાજો અને ઘટનાઓમાંથી, વરસાદ કદાચ સૌથી સરળ અને સૌથી સામાન્ય છે.

શ્રેષ્ઠ ધ્યાન માટે પર્યાવરણ બનાવવા માટે જેમને સાધનની જરૂર હોય તેમના માટે, કેસિઓ ટોલેડો અથવા લાઇવ યોર ડ્રીમ જેવી યુટ્યુબ ચેનલો આનો ઉકેલ હોઈ શકે છે.

ઝેન સંગીત

ધ્યાન અને આરામની કસરતોની આસપાસ તેજી દૂર પૂર્વથી આવી હતી. ઝેન મ્યુઝિક જેવી આ પરંપરાના અવાજોનો પણ એક ભાગ છે.

એશિયન ખંડની લાક્ષણિક વાંસળીની ઉચ્ચ હાજરી સાથે (વાંસમાં બંધાયેલ), ઝેન મ્યુઝિક હૃદયના ધબકારાને સૂક્ષ્મ સંગીતના ધબકારા સાથે કુદરતી રીતે મેળ ખાય છે.

ગ્રેગોરિયન જાપ

શાસ્ત્રીય સંગીત પહેલાં, પિયાનોની શોધ અને સ્ટાફનો જન્મ, પવિત્ર સંગીતમાં, ગ્રેગોરિયન જાપ ખૂબ જ લોકપ્રિય રહ્યા છે અને ચાલુ છે. સૌથી ઉપર, ખ્રિસ્તી જનતાની પરંપરાઓની અંદર.

લેટિનમાં ગાયું (જે ગીતોને અનુસરવાનું વ્યવહારીક અશક્ય બનાવે છે), તાજેતરના દાયકાઓમાં એક મહત્વપૂર્ણ બજાર મળ્યું છે ધ્યાન કરવા માટે સંગીતમાં

છબી સ્રોતો: