યોગ માટે સંગીત

જોકે ઘણા લોકો તેને કાઉન્ટર સેન્સ માની શકે છે, યોગ માટે સંગીતનો ઉપયોગ કરવો એ એક વ્યાપક રિવાજ છે.

આ પ્રાચીન પ્રથાના વ્યાવસાયિક પ્રશિક્ષકો તેમના શીખનારાઓમાં એકાગ્રતાને સરળ બનાવવા માટે, નરમ અને સુખદ સુમેળનો ઉપયોગ કરે છે. અને ઘણા વધુ અનુભવી પ્રેક્ટિશનરો પણ અમુક અવાજો અને ઉપાયોનો આશરો લે છે, તમારી કસરત દિનચર્યાઓ માટે શ્રેષ્ઠ વાતાવરણ બનાવવા માટે.

એક પ્રાચીન શિસ્ત

કેટલાક પુરાતત્વવિદો દાવો કરે છે કે પુરાવા મળ્યા છે કે પૂર્વે સત્તરમી સદીની શરૂઆતમાં એશિયામાં યોગ કરવામાં આવતો હતો. આ પાકિસ્તાનમાં મળી આવેલા સ્ટેમ્પને આભારી છે જ્યાં એક માનવશાસ્ત્રી પ્રાણી ક્રોસ-પગવાળો બેઠો દેખાયો.

પરંતુ આ ચોક્કસ ડેટાની બહાર, જેનો અર્થઘટન કોઈ પણ સંજોગોમાં ચર્ચાસ્પદ છે, હિન્દુ શિક્ષકો માટે યોગ ફક્ત શાશ્વત છે. તે હંમેશા અસ્તિત્વમાં છે અને કેલેન્ડર પર પ્રારંભ તારીખને ચિહ્નિત કરવું શક્ય નથી. આ દિવસોમાં, ઘણા જુદા જુદા વિકલ્પો છે, અને યોગ માટે સંગીતનો ઉપયોગ વધારાની પ્રેરણા છે.

યોગના પ્રકારો

યોગને અનેક પાસાઓમાં વહેંચવામાં આવ્યો છે, બધા એક સામાન્ય કેન્દ્રીય ધ્યેયનો પીછો કરે છે: સંપૂર્ણ શરીર-મનનો સંવાદ. આ છે:

• ભક્તિ યોગ: તેનો સ્થાપક સિદ્ધાંત છે "પ્રેમ ભગવાન અને ભગવાન પ્રેમ છે. " જેઓ આ શિસ્તનું પાલન કરે છે તેઓ માને છે કે ભગવાન દરેક સભાન અસ્તિત્વમાં હાજર છે.
• હથ યોગ: આ પશ્ચિમમાં સૌથી વધુ પ્રચલિત ચલો છે. શરીર ચેતના અને શાણપણના ઉચ્ચતમ સ્તર સુધી પહોંચવા માટેનું કેન્દ્રિય સાધન છે.
• જપ યોગ: મંત્રો સાથે યોગ તરીકે પણ ઓળખાય છે. આ શિસ્તના સૌથી જૂના પ્રકારોમાંથી એક માનવામાં આવે છે. ધ્વનિ સ્પંદનો, મંત્રો દ્વારા (શબ્દો અથવા શબ્દસમૂહો જે મોટેથી ગવાય છે) તેની કેન્દ્રિય ધરી બનાવે છે.
• જ્ yogaાન યોગ: જેઓ આ પ્રકારના ધ્યાનમાં સાહસ કરે છે, કારણ સાથે ઇચ્છા પર ચર્ચા કરીને મહત્તમ શાણપણ સુધી પહોંચવાની આકાંક્ષા રાખે છે. તમારા ધ્યેયોમાંનું એક અસ્તિત્વમાં હેતુ શોધવાનું અને કોઈપણ ભ્રામક કળાને નકારવાનું છે.
• કર્મ યોગ: પ્રેક્ટિશનરો અને આ પ્રકારનાં અનુયાયીઓ, તેઓ પોતાની જાતને ભગવાનને શરતો વિના અને બદલામાં કંઈપણની અપેક્ષા રાખ્યા વિના આપે છે. વ્યક્તિગત હિતો અને જોડાણોનો ત્યાગ કરવો જ જોઇએ.
• તંત્ર યોગ: તેને સામાન્ય રીતે સેક્સના યોગના પ્રકાર તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જોકે આ તત્વ આ પ્રથાના ભાગોમાંથી એક છે. તેનું એક લક્ષ્ય ભૌતિક આનંદને અનંત આનંદમાં પરિવર્તિત કરવાનું છે.
• લાયા યોગ: ચક્રમાં નિપુણતા, તેમાંથી દરેકના કાર્યની જાગૃતિ મેળવવા ઉપરાંત, આ ચલનો આધાર છે. તે બધું જ હૃદયના હાથમાં છોડીને, કાર્ય કરતી વખતે અને નિર્ણયો લેતી વખતે મનની શક્તિને અટકાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

અન્ય પ્રકારો

• રાજ યોગ: કેટલાક શિક્ષકો તેને આ હિન્દુ શિસ્તના ઉત્તમ સ્વરૂપ તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે. તેમનું એક ધ્યેય આંતરિક બ્રહ્માંડની દિવ્યતા સુધી પહોંચવાનું છે. જ્યારે તેની પ્રેક્ટિસ કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે તેનું આસન અથવા પરંપરાગત મુદ્રા કમળનું ફૂલ છે.
• ક્રિયા યોગ: મન નિયંત્રણ મેળવવા માટે તે સૌથી અદ્યતન તકનીકોમાંની એક છે. વિકાસની ઉચ્ચતમ ડિગ્રી સુધી પહોંચવાના કાર્યમાં શ્વાસ એ મુખ્ય તત્વ છે.
• સહજ યોગ: તરીકે પણ ઓળખાય છે દૈવી પ્રેમની સર્વવ્યાપી શક્તિ સાથે જોડાવાનો યોગ. નિર્મલિયા શ્રીવસ્ત્રવા દ્વારા સ્થાપિત, તે આ પ્રાચીન શિસ્તના સમકાલીન પાસાઓમાંનું એક છે. સરળ ધ્યાન દ્વારા, વ્યક્તિ સાચા આત્માની સંપૂર્ણ જાગૃતિ પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે.
• અનુસર યોગ: તમામ ઇન્દ્રિયોના સશક્તિકરણ દ્વારા, તે સમગ્ર બ્રહ્માંડને સમજવાનો પ્રયત્ન કરે છે, દિવ્યતાનું નિશ્ચિત પ્રતીક. તાજેતરની રચના (1997) માંથી, તેના પરિસરમાંથી એક "હૃદયને અનુસરવું" છે.
• કૃપાલુ યોગ: આત્મ-સ્વીકૃતિના યોગ તરીકે પણ ઓળખાય છે. દરેક વ્યક્તિની વિશિષ્ટતાને માન્યતા અને સન્માન આપવું એ તેના ધ્યેયોમાંનું એક છે.
• હવાઈ ​​યોગ: તેના નામ પ્રમાણે, આ એક પ્રથા છે જે હવામાં થાય છે. શ્વાસને મજબૂત બનાવતા, તે કેટલાક પરંપરાગત યોગ મુદ્રાઓને જિમ્નેસ્ટિક્સ, સર્કસ આર્ટ અને પિલેટ્સ સાથે જોડે છે.

યોગ સંગીત કેવું લાગે છે?

યોગ માટે સંગીતનો ઉપયોગ ધ્યાનમાં લેવા માટે કેટલીક બાબતોમાંથી પસાર થાય છે. તેમાંથી બે દરેક વ્યવસાયીનું વ્યક્તિત્વ અને ધ્યેયો છે.

જો કે યોગનું અંતિમ લક્ષ્ય શરીર અને મન વચ્ચે સંપૂર્ણ સંતુલન પ્રાપ્ત કરવાનું છે, આ વ્યક્તિગત લક્ષ્યોના દરવાજા બંધ કરતું નથી.. તેમાંથી કેટલાક દિવસના તણાવથી ડિસ્કનેક્ટ થઈ શકે છે, મનને આરામ આપે છે અથવા વિચારોને "બંધ" કરી શકે છે. તે માત્ર શાંત અને આરામ કરવાની જરૂરિયાત બની શકે છે.

પર્યાવરણીય અથવા કુદરતી અવાજો સામાન્ય રીતે આ ઉદ્દેશોને મંજૂર કરવામાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતા સાધનો છે.. જોકે ઘણા લોકો માટે યોગ સત્રના સંપૂર્ણ ચિત્રમાં ખુલ્લી હવામાં સ્વર્ગનો સમાવેશ થાય છે, જ્યાં તમે તાજી હવા શ્વાસ લઈ શકો છો, આ હંમેશા શક્ય નથી. જે લોકો પાસે આ પ્રકારના વાતાવરણમાં દૈનિક પ્રવેશ નથી, તેમના માટે અનુકરણ કરવું એ ખૂબ જ માન્ય વિકલ્પ છે.

સમુદ્ર, વરસાદ, પવનની ચીસો કે પક્ષીઓનો કલરવ, કેટલાક સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા અવાજો છે.

નવું યુગ અને શાસ્ત્રીય સંગીત

નવા યુગના મ્યુઝિકલમાં લખેલા અમુક પ્રકારના ટોનલિટીનો ઉપયોગ યોગ માટે સંગીત તરીકે પણ થાય છે.. તે સાચું છે કે આ વર્ગીકરણ એકદમ વ્યાપક છે, પરંતુ શાંત તાર, જે અમુક કુદરતી અવાજોના અનુકરણથી શરૂ થાય છે, તે સામાન્ય ઉપયોગમાં છે.

જો કે, કેટલાક લોકો માટે, આ પ્રકારના લય વિક્ષેપનું સાધન બની શકે છે. શાસ્ત્રીય સંગીત: એકાગ્રતા અને છૂટછાટ સાથે સંબંધિત સંગીત શૈલી માટે પણ આ જ છે.

કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે આ વિક્ષેપ એ હકીકતને કારણે છે કે આ પ્રકારનું સંગીત સામાન્ય રીતે ખૂબ જ મનોરંજક છે. યોગ અને ધ્યાન સાથે સંકળાયેલ કસરતોનો એક ભાગ તમારી જાતને તમારા પર્યાવરણથી અલગ કરવા અને તમારા આંતરિક સ્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા પર કેન્દ્રિત છે. જો સંગીત એટલું સુખદ છે કે તેના પર ઘણું ધ્યાન આપવામાં આવે છે અથવા તેના તારને અનુસરવામાં આવે છે, તો લક્ષ્યો પ્રાપ્ત થતા નથી.

Spotify અથવા Youtube પર યોગ માટે સંગીત

આ બે પ્લેટફોર્મ વિશ્વભરના લોકોની સંગીતની પસંદગીઓ જાણવા માટે ફરજિયાત સંદર્ભ છે. તેમાં યોગ સંગીત તરીકે કયા પ્રકારનાં ગીતોનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે તેના પર રેન્કિંગ પણ શામેલ છે.

પસંદગીના વિષયોમાં છે: આત્મનિરીક્ષણ પીટ કુઝમા દ્વારા, મારા આદિજાતિમાં de Eccodek અને હજુ પણ સમય ડીજે ડ્રેઝ દ્વારા.

છબી સ્ત્રોતો: સંગીતને LAનલાઇન / યુટ્યુબ / આરામદાયક સંગીત