Etsitkö Rentouttava musiikki? Muinaisista ajoista lähtien musiikki on ollut voimakas lääke. Tunteiden välittämisen lisäksi rentouttava musiikki voi muuttaa mielialaamme. Monet ihmiset kuuntelevat rentouttavaa musiikkia vapauttaakseen päivittäiset jännitteet, stressin, nukkumaan jne.
Tällä hetkellä on tehty erilaisia tutkimuksia, joiden tarkoituksena on tietää rentouttavan musiikin hyödyt ihmiselle elämän eri vaiheissa ja hetkissä. Mukaan lukien joidenkin musiikkilajien vaikutus sikiöön kohdussa.
Rentouttava musiikki nukkumiseen
Ihmiset, joilla on vaikeuksia nukahtaa, löytävät rentouttavaa musiikkia nopea tie rauhallisuuteen, mielenrauhaan ja rentoutumiseen. Erinomainen vaihtoehto lääkkeille.
On enemmän kuin todistettu, että melodiat, rauhalliset ja rauhalliset rytmit tuottavat ääniä häiriötekijä mielessämme, jokapäiväisten ongelmien suhteen, joka saa kehomme rauhoittumaan.
Ne eivät ole vain henkisiä etuja, vaan myös fyysisiä muutoksia ja parannuksia, samoin kuin sykkeen ja hengitystaajuuden lasku.
Rentouttavia musiikkilauluja nukkumaan
Nämä ovat joitain kappaleita, joita suosittelemme, jos etsit musiikki nukkumaan:
- Radiohead - Mene nukkumaan
- Ilmavirta - Electra
- Matala - Yritä nukkua
- Enya - Vesileima
- Mozart - Canzonetta Sull'aria
- Wilco - Sinä ja minä
- Bon Iver - Calgary
- John Lennon - Unelma
- Cafe Del Mar - voimme lentää
- Beach House - seepra
Youtube ja musiikki nukkumaan
Tunnettu alusta on a Ihanteellinen väline rentouttavan musiikin löytämiseen pitkään nukkumaan. Se on ilmainen, korkealaatuinen digitaalinen, ja sitä voi jopa ladata ja kuunnella offline -tilassa.
Esimerkkejä, joita voimme löytää, ovat:
Paras musiikki nukkumaan ja rentoutumaan (8 tuntia)
https://youtu.be/GlC1yN85130
Rentouttava musiikki nukkumaan kunnolla viulun ja pianon kanssa
Nopea vaikutus: Musiikki nukkuu 5 minuutissa
Rentouttava musiikki nukkumaan klassisella ilmalla
Niille, jotka haluavat kuunnella kaikkien aikojen parasta musiikkia rentoutumiseen, tässä on muutamia esimerkkejä:
- El Tšaikovskin viulukonsertto, erityisesti vuonna tehdyssä äänityksessä Auditorio de Santiago de Compostela vuonna 2008 on ihme niille, jotka haluavat klassista musiikkia nukkumaan ja nauttimaan viulun äänestä nukahtamaan.
- Folia, Jordi Savall. Herkullisia melodisia sointuja XNUMX -luvun lopulta nukkumaan. Tuolloin tunnettu musiikki, jonka Savall on kerännyt ja peittänyt meidän kaikkien nautittavaksi.
Rentouttava musiikki vauvoille
Vauva, joka ei voi nukkua, ei anna kenenkään nukkua kotona. Ansaittujen muiden vanhempien lisäksi on myös vauvan oma. Olet kasvun erittäin tärkeässä vaiheessa (ensimmäinen), ja riittävä lepo on erittäin tärkeää.
Mitä hyötyä musiikista on vauvoille?
- Se on todistettu vauvan totuttaminen rentouttavaan musiikkiin joka päivä ennen nukkumaanmenoa auttaa häntä pääsemään tottumukseen pikkuhiljaa unesta. Pienestä pitäen lapsi muistaa äänet ja yhdistää ne nukkumaanmenoaikaan. Tämä rutiini auttaa vauvaasi perehtymään uniaikaan ja antaa hänen alentaa ahdistusta nopeammin ja saavuttaa siten syvemmän unen.
- Toinen etu on rakkaus musiikkiin, nuoresta iästä lähtien.
- Vauvan unessa asiantuntijat vakuuttavat sen olevan parempi musiikki kuin täydellinen hiljaisuus. Lapsen tottuminen yhdistämään hiljaisuus uneen vaikeuttaa hänen nukahtamistaan kaikenlaisessa melussa. Äänet, jotka rauhoittavat vauvaa, päinvastoin auttavat lievittämään talossa tavallisesti esiintyviä ääniä, ja nukkumisympäristö on ihanteellinen.
- Tämä rentouttava musiikki auttaa hidastamaan vauvojen sykettä ennenaikaisia vauvoja, he saavat paremman hengityksen ja hapensaannin.
Ihanteellinen rentouttava musiikki vauvan uneen
Lapset suosivat makeita ja harmonisia ääniä. On jopa ääniä, jotka ovat onnellisia, mutta eivät useinkaan ole ihanteellisia nukahtamiseen ja syvään lepoon, koska niillä on nopea rytmi, joka voi innostaa lasta ja heidän unensa ei ole rauhallinen.
Mitä tulee instrumentteihin, asiantuntijat sanovat sen piano, huilu ja harppu Ne ovat sopivimpia, kun valitset rentouttavaa musiikkia vauvan nukuttamiseksi. Nämä äänet ovat pehmeitä ja jatkuvia, samanlaisia kuin luonnon äänet, jotka auttavat talon pieniä vähentämään ahdistusta.
Esimerkkejä rentouttavasta musiikista lapsen uneen
Nukkuminen (Wizard of Oz)
Kehtolaulu rokkari -sävyillä, velho Ozin käsissä, rohkeille vauvoille.
Pelotti lastani
Mene nukkumaan poika
Olemme aina kuulleet sen tavalla tai toisella. Yksi vauvojen kehtolaulujen klassikoista.
Poikaset sanovat Pio Pio Pio
Aina toinen lastenlaulu.
Rentouttava musiikki opiskeluun, keskittymiseen ja muistamiseen
Ei ole väliä kuinka älykäs olet. Mielen keskittäminen tutkimukseen voi joskus olla monimutkainen tehtävä, varsinkin jos kokeisiin, valintatesteihin, julkisiin kilpailuihin jne. kohdistuu paineita.
Rentouttava musiikki vie meidät sopiva tunnelma mielen rentoutumiseen, ja samalla pitää hänet hereillä ja keskittynyt, suosimalla opiskelijan taipumusta oppia ja muistaa.
Rentouttava musiikki on myös tärkeää löytääksemme luovimman puolemme.
Esimerkkejä rentouttavasta musiikista keskittyä
- Marconin unioni - Painoton
- ilmavirran - Electra
- Dj shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
- Enya - vesileima
- Coldplay - Mansikan keinu
- Barcelona - Älä mene
- Kaikki pyhimykset - Puhtaat rannat
- Adele - Joku kuin sinä
- Mozart - Canzonetta Sull'aria
- Kahvila Del Mar - Voimme lentää
Näiden esimerkkien lisäksi on aina olemassa vaihtoehto, jota on jo kommentoitu Youtube videot.
Kuinka valita rentouttava musiikki opiskeluun
Jos haluat kuunnella rauhoittavaa musiikkiaTässä on muutamia vinkkejä, joita sinun ei pidä unohtaa:
- Klassikko on yksi parhaista vaihtoehdoista, jotka suosivat eniten keskittymistä opiskeluun. Jopa musiikkia reikille auttaa keskittymään.
- Se tunnetaan "Mozart -efekti”. Suuren neron musiikki auttaa meitä opiskelemaan ja työskentelemään.
- La moderni ambient musiikki se on myös mielenkiintoista.
- El veden, luonnon tai eläinten ääniNe vievät meidät myös henkiseen rauhaan.
- El riittävä äänenvoimakkuus on basso. Kyse on rohkaisevasta opiskelusta, musiikin on oltava taustalla.
- Kyse ei ole Internetin kappaleiden etsimisestä toisensa jälkeen. Voimme luoda ns soittolista.
- Radion musiikki ei ole tehokasta. Esittäjien ja ilmoitusten välissä ne hajauttavat opiskelijan tai tekemämme työn.
Kuvan lähde: YouTube