儘管許多人可能認為這是反義詞， 在瑜伽中使用音樂是一種普遍的習俗.
這種古老練習的專業教師使用柔和而愉快的和聲，以促進學習者的注意力。 和 許多更有經驗的從業者也會訴諸某些聲音和措施，為您的日常鍛煉營造最佳環境。
一門古老的學科
一些考古學家聲稱已經找到證據表明早在公元前 XNUMX 世紀就在亞洲練習瑜伽. 這要歸功於在巴基斯坦發現的一枚郵票，其中一個擬人化的生物盤腿而坐。
但除了這個特定的數據，其解釋在任何情況下都值得商榷， 對於印度教老師來說，瑜伽簡直是永恆的. 它始終存在，並且無法在日曆上標記開始日期。 如今，有許多不同的選擇，使用音樂進行瑜伽是額外的動力。
瑜伽的種類
瑜伽分為幾個方面，都追求一個共同的中心目標：完美的身心交流。 這些是：
- 奉愛瑜伽：它的創始教義是 “愛上帝，上帝就是愛.” 遵循這一紀律的人認為上帝存在於每一個有意識的人身上。
- 哈他瑜伽： 這是西方最常用的變體之一. 身體是達到意識和智慧最高水平的核心工具。
- 日本瑜伽： 也被稱為帶有咒語的瑜伽. 它被認為是該學科最古老的變體之一。 通過咒語（大聲唱出的單詞或短語）的聲音振動形成其中心軸。
- 智慧瑜伽： 那些冒險進入這種冥想的人，渴望通過與理性辯論意志來達到最大的智慧. 你的目標之一是找到存在的目的並拒絕任何虛幻的技巧。
- 業力瑜伽：這種變體的練習者和追隨者， 他們無條件地將自己獻給上帝，也不期待任何回報。 必須放棄個人利益和依戀。
- 密宗瑜伽：它通常被歸類為一種性瑜伽，雖然這個元素只是這個實踐的一部分。 它的目標之一是將身體的愉悅轉化為無限的享受。
- 拉雅瑜伽： 掌握脈輪，除了了解每個脈輪的功能，也是這個變體的前提. 它還力圖在行動和做決定時抑制頭腦的力量，把一切都留在心的手中。
其他變體
- 拉賈瑜伽： 一些教師將其歸類為這門印度教學科的經典形式。 他的目標之一是達到內在宇宙的神性。 說到練習，他的體式或傳統姿勢是蓮花。
- 克里亞瑜伽： 它是實現精神控制的最先進技術之一。 呼吸是達到最高發展程度任務的關鍵要素。
- 霎哈嘉瑜伽：也被稱為 與神聖之愛無所不在的力量結合的瑜伽。 它由 Nirmalia Srivastrava 創立，是這一古老學科的當代方面之一。 通過簡單的冥想，人們尋求實現對真實自我的充分認識。
- 阿努薩拉瑜伽： 通過賦予所有感官力量，它試圖將宇宙視為一個整體，這是神性的明確象徵. 最近的創作（1997），其前提之一是“追隨內心”。
- 克里帕魯瑜伽：又稱自我接納瑜伽。 承認和尊重每個人的獨特性是其目標之一.
- 空中瑜伽：顧名思義， 這是一種在空中進行的練習。 加強呼吸，他將一些傳統的瑜伽姿勢與體操、馬戲藝術和普拉提結合起來。
瑜伽音樂聽起來像什麼？
使用音樂進行瑜伽需要考慮到一些因素. 其中兩個是每個從業者的個性和要追求的目標。
雖然瑜伽的最終目標是達到身心的完美平衡，但這並沒有關閉個人目標的大門。. 他們中的一些人可能會與日復一日的壓力脫節，讓心靈得到休息或“關閉”思緒。 平靜下來和放鬆也可能是必要的。
環境或自然聲音通常是廣泛用於實現這些目標的工具。. 雖然對許多人來說，完美的瑜伽課程包括一個露天天堂，在那裡您可以呼吸新鮮空氣，但這並不總是可能的。 對於那些沒有日常訪問這些類型環境的人來說，模擬它們是一個非常有效的選擇。
海、雨、風的嚎叫或鳥的鳴叫, 是一些最常用的聲音。
新時代與古典音樂
刻在新時代音樂劇中的某些類型的音調也被用作瑜伽音樂。. 的確，這個分類相當廣泛，但從模仿某些自然聲音開始的安靜和弦是常用的。
黃大仙禁運， 對於某些人來說，這些類型的節奏可能會分散注意力。 與註意力集中和放鬆有關的音樂類型也是如此：古典音樂。
一些專家認為，這種分心是由於這種類型的音樂本身通常非常有趣。 與瑜伽和冥想相關的部分練習側重於將自己與環境隔離並專注於內在自我。 如果音樂如此悅耳，以至於你非常注意它或跟隨它的和弦，那麼目標就無法實現。
Spotify 或 Youtube 上的瑜伽音樂
這兩個平台是了解全球大眾音樂喜好的必備參考. 它還包括最常用作瑜伽音樂的歌曲類型的排名。
首選主題包括: 內省 皮特·庫茲馬， 在我的部落 de Eccodek 和仍然及時 通過 DJ 德雷茲。
圖片來源：RELAXING MUSIC online / YouTube / Relaxing music