對於很多人來說，學習或者在工作日聽音樂上班，是密不可分的。 執行 身體或認知挑戰不再那麼單調，而且更令人愉快 在音樂的陪伴下。
工作音樂幫助我們 跟上工作或學習的步伐，也適用於 避免孤獨和疲勞的影響 這通常在我們的日常生活中經常出現。
如何選擇最好的音樂？ 它並不總是像看起來那麼簡單，也不僅僅是點擊我們喜歡的播放列表。 是關於 選擇能夠真正讓我們的想法發揮作用的聲音l 我們的大腦。
音樂上班 極大地影響了我們正在進行的活動，它可以使任務變得更容易，但也更困難。 也就是說，它可以成為一個激勵因素，但它也可以是消極的。
選擇工作音樂的一些技巧
- 沒有歌詞就好多了. 如果我們要做的任務與文字有關，則沒有歌詞的歌曲或音樂特別合適。 我們去寫作、閱讀或學習就是這種情況。 它表明 la 帶有歌詞的音樂會阻礙大腦的句法和語法生成.
- 學習音樂 未知 幫助更多。 我們已經知道的歌曲或音樂邀請我們哼唱，或直接唱歌。 我們將要開展的工作類型也會影響到這裡。 如果是體力活，聽音樂或者聽名曲都沒有問題，甚至可以是積極的。 如果我們執行 腦力勞動，最好的集中精神是音樂是未知的.
- 聲音從哪裡來？ 通過揚聲器在房間裡聽模糊的音樂是不一樣的，音頻來自我們放置的耳機。 它還影響這些揚聲器在房間中的放置位置。 正如我們所見， l直接聲源會對我們的工作效率產生負面影響。 我們必須選擇對我們來說最舒適、最實用的東西，才能更加專注
- 器樂版本。 許多流行音樂、搖滾等歌曲都有器樂版本，沒有歌詞。 保持我們在工作中所需的愉快節奏可能是一個很好的選擇。
漸進式列表
事實證明，我們的大腦需要 一點點“推動”開始開發任務。 最初的幾分鐘通常是最難集中註意力和“開始”的。
在我們的工作開始時有必要的動力，理想是 選擇更樂觀、更有動力的歌曲或音樂節奏 或吸引某些積極情緒。 一度 在這個階段之後，選擇跟上節奏的主題會更合適，但要更加平靜。
音樂流派
什麼音樂類型最適合？ 有 研究表明，最好的音樂是古典音樂。 在偉大的古典音樂家中，約翰·塞巴斯蒂安 過獨身生活 它在幫助集中力方面排名第一。
然而，我們聽的音樂流派必須 適應我們面臨的任務，因為在每種情況下都會激活不同的大腦區域。
如果我們的工作是機械的， 舞蹈、電子甚至流行音樂 它們不會影響生產力，並且可能會提高生產力。 如果我們需要專心工作或學習，音樂 爵士樂、古典樂、禪宗、“新時代”、 等等，可能是更好的選擇。
該 電影配樂 它們也是集中註意力和作為工作音樂的不錯選擇。 從邏輯上講，你要選擇好，親密而有思想的電影的安靜配樂與太空戰鬥的音樂不一樣。
情緒和感覺
音樂不會讓我們無動於衷，但 顯然會影響我們的情緒環境。 在播放音樂列表之前，我們應該理想地考慮每首歌曲如何影響各個大腦區域。
如果我們用音樂來創作一首平靜的歌曲，激勵人心，但這提醒我們 我們生活中非常緊張的時刻，無論是喜是悲，我們將無法集中註意力. 如果我們有音樂可以睡覺並且我們在工作時聽它，那麼我們很可能會昏昏欲睡。
這真有趣 聽各種隨機音樂. 有了這個，每個主題都可以刺激我們大腦的不同部分，這樣我們將獲得更高的生產力和效率。 變化不應太突然或太恆定。
音樂對工作的好處
- 和諧的聲音已被證明可以刺激 大腦獎賞區多巴胺的釋放，當我們感受到美味的香氣時會發生同樣的事情，我們觀察到一些非常豐富多彩的東西，等等。 這讓我們感覺好多了。
- 不同的研究表明，為工作而聽音樂的人，更快地完成他們的任務，更有創造力和想像力 比那些默默工作的人。
- 音樂 以積極的方式改善我們的情緒和影響 在工作
大自然的聲音
在工作時間提高質量和性能的一個非常有效的方法是聆聽大自然的聲音。 有很多選擇，從 來自森林、湖泊、夜間動物、瀑布和瀑布、海浪等的噪音。
專家保證，這種類型的聲音，除了提高我們的注意力， 他們幫助我們更加放鬆。
電子遊戲的音樂
電子遊戲帶來的音樂對提高工作節奏和表現非常有效。 這不是偶然發生的，但這種 創建樂曲是為了讓玩家有動力、興趣和注意力 遊戲中準確。
流行音樂
流行音樂通常在提高生產力方面非常有效，尤其是因為 能量及其節奏的活力，從而增強活動。 無論在哪個時代，這種音樂風格都有助於完成日常任務，並鼓勵他們以更高的節奏和更快的速度完成任務。
圖片來源：MVS新聞/