古老的東方傳統，是許多人通往寧靜和內心平靜的必經之路。 有很多 實現與此實踐相關的目標的技術和工具。 音樂冥想是方法之一。
沒有比這更好的了 選擇我們最喜歡的房子角落，放上最好的音樂來冥想並忘記一切. 百分百健康，以及良好的能量補充。
為什麼要打坐
在一個越來越快的世界裡， 冥想已成為一種理想的“斷開連接”的方式。 正是在許多時刻，在能夠重建身體之前，必須先解決頭腦問題。
對於那些想要走這條內在自我發現之路並想要使用聲音伴奏的人來說，重要的是他們考慮到一個非常及時的初步建議： 冥想音樂應該盡可能平靜，不會成為分散注意力的元素。 它的伴奏必須（幾乎）難以察覺。
該 可以跟隨狂熱節奏或歌詞的歌曲，它們肯定不起作用。
使用音樂冥想的好處
- 它有助於營造合適的氛圍。
- 在噪音污染嚴重的大城市中心，它們導致與環境中發生的一切隔絕。
- 音樂已被證明具有治療作用。 非常適合逆轉壓力產生的負面影響
- 積極影響情緒
- 它有助於和諧建立健康的皮革-心靈關係。
- 柏拉圖已經說過：“音樂之於靈魂，正如體操之於身體。”
古典音樂
一般來說，歐洲文藝復興及後期的大部分偉大管弦樂曲都不是最適合冥想的。 相反， 弦樂四重奏或鋼琴作品的“適度”安排，他們工作得更好。
在古典作曲家中，弗雷德里克·肖邦脫穎而出，著名的波蘭鋼琴家，在 XNUMX 世紀為這種高貴的樂器創作了幾首最具代表性的作品。
夜間作品 9 # 2 它不僅被廣泛用於冥想：一些父母將它用作催眠曲來安撫嬰兒並幫助他們入睡。
路德維希·範·貝多芬 他最出名的是他的九首交響曲，但他也是一位傑出的鋼琴演奏家和作曲家。
在音樂里面沉思， 他的月光奏鳴曲 它是最常用的作品之一。 在 YouTube 上，您可以收聽伴隨著海浪聲也令人放鬆的版本。
更多古典作曲家
El 德國人約翰內斯·勃拉姆斯也留下了鋼琴曲 它們作為實現精神集中和放鬆的工具仍然非常受歡迎。
像肖邦一樣，他是許多嬰兒配樂的一部分
彼得·伊里奇·柴可夫斯基的《天鵝湖》 在面對冥想和放鬆習慣時使用音樂的人中，它有很多追隨者。 儘管這是為管弦樂隊創作的作品，但不是很“安靜”，有時甚至是黑暗的，管樂器的存在感很強。
安東尼奧·維瓦爾第的四個季節 是放鬆播放列表中的另一首經典曲目。 Primavera，他的第一個動作，最常用於此目的。
大量的大量工作 沃爾芳·阿瑪多伊斯·莫扎特 在冥想方面，它的需求量也很大。
在莫扎特、貝多芬、肖邦等人之前， 在巴洛克時期，約翰·塞巴斯蒂安·巴赫 (Johann Sebastián Bach) 將他的序曲 N # 3（Air)，這是一個真正值得沉思的經典主題。
性質
自然聲音的再現是作為冥想練習的伴侶的另一種常見做法。. 對於那些在生活環境中沒有這些和聲的“天然”來源的人來說，這是一個很好的選擇。
海、雨、風、鳥鳴. 包含有機平衡的所有元素，人類大部分時間都不會享受這種平衡。
海洋環境以其獨特而難以復制的聲音。 柔和的海浪聲、海風的呼嘯聲，甚至某些洋流的力量或猛烈，都是放鬆身心的有效工具。
有多少人被困在日常交通不堪重負的苦海中，想 能夠“傳送“——就幾分鐘—— 一直到海灘. 冥想可以帶來那種滿足感。
一些具有自然聲音的頻道
YouTube 上的放鬆頻道提供以下選項 享受水撫摸沙邊時發出的聲音 在返回海洋之前在沿海邊緣。
谷歌擁有的音樂社交網絡中的另一個選擇是 音樂療法，一個提供海洋歌唱作為冥想音樂的頻道，伴隨著禪音樂
梨 海水的聲音並不是唯一具有舒緩作用的聲音. 雨聲及其多變的聲音也可以作為放鬆的指南。
對很多人來說，這無非是找回被遺忘的童年本能。 許多嬰兒睡著了，被落下的雨所迷惑.
在所有自然聲音和現像中，雨可能是最簡單和最常見的。
對於那些需要工具來營造最佳冥想環境的人， Casio Toledo 或 Live Yor Dream 等 YouTube 頻道可能是解決方案。
禪宗音樂
冥想和放鬆練習的熱潮來自遠東。 也有一部分是這種傳統的聲音，比如禪宗音樂。
亞洲大陸的典型長笛（用竹子製成）的高度存在， Zen Music 尋求自然地將心跳與微妙的音樂節拍相匹配。
格里高利聖歌
在古典音樂之前，鋼琴的發明和五線譜的誕生，在聖樂中， 格里高利聖歌一直並將繼續非常受歡迎。 最重要的是，在基督教群眾的傳統中。
用拉丁語演唱（這使得幾乎不可能聽懂歌詞）， 近幾十年來找到了一個重要的市場 進入音樂冥想
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