Стародавня східна традиція, важливий крок для багатьох як шлях до спокою та внутрішнього миру. Там багато методи та інструменти для досягнення цілей, пов’язаних із цією практикою. Музика для медитації - один із способів.
Нічого кращого ніж виберіть наш улюблений куточок будинку, включіть найкращу музику для медитації і забудьте все. Стовідсотково здоровий, а також хороший заряд енергії.
Навіщо медитувати
У світі, який рухається все швидше і швидше, Медитація стала ідеальним способом «розірвати зв'язок». І це те, що за багато моментів, перш ніж мати можливість відновити тіло, необхідно звернутись до розуму.
Для тих, хто бажає пройти цей шлях внутрішнього відкриття себе і хоче використати звуковий супровід, важливо, щоб вони врахували дуже своєчасну початкову рекомендацію: музика для медитації повинна бути максимально спокійною, не стати відволікаючим елементом. Його супровід має бути (майже) непомітним.
The пісні з шаленими ритмами або з текстами, яким можна слідувати, вони точно не працюють.
Переваги використання музики для медитації
- Це допомагає створити відповідну атмосферу.
- У великих міських центрах з високим рівнем шумового забруднення вони призводять до ізоляції від усього, що відбувається в навколишньому середовищі.
- Музика має перевірені лікувальні якості. Ідеально підходить для усунення негативних наслідків, спричинених стресом
- Позитивно впливає на настрій
- Це сприяє гармонійному встановленню здорових стосунків між шкірою та розумом.
- Платон уже сказав це: «Музика для душі те, що гімнастика для тіла».
Класична музика
Взагалі кажучи, більшість великих оркестрових творів європейського Відродження та пізніших періодів не є найбільш підходящими для медитації. Навпаки, "Скромні" аранжування для струнних квартетів або фортепіанних композицій, вони працюють набагато краще.
З класичних композиторів особливо виділяється Фредерік Шопен, відомий польський піаніст, відповідальний за кілька найбільш емблематичних творів, написаних для цього благородного інструменту протягом XNUMX століття.
Нічний Opus 9 # 2 Він не тільки широко використовується для медитації: деякі батьки використовують його як колискову, щоб заколисувати своїх немовлят і допомогти їм заснути.
Людвіг ван Бетховен Він в основному відомий своїми дев'ятьма симфоніями, але він також був видатним виконавцем фортепіано та композитором.
Усередині музики для медитації, його Місячна соната Це одна з найбільш часто використовуваних частин. На YouTube можна послухати версію, яка супроводжується також розслаблюючими звуками морських хвиль.
Більше класичних композиторів
El Німець Йоганнес Брамс також заповів композиції для фортепіано Вони залишаються дуже популярними як інструменти для досягнення концентрації та розслаблення розуму.
Як і Шопен, він є частиною саундтреку багатьох немовлят
Лебедине озеро Петра Ілліча Чайковського Він має велику кількість послідовників серед тих, хто використовує музику, коли йдеться про їхні процедури медитації та релаксації. Це, незважаючи на те, що це робота для оркестру, не дуже "тихого" і часом навіть темного, з сильною присутністю духових інструментів.
Чотири пори року Антоніо Вівальді це ще один класичний твір у розслаблюючому списку відтворення. Найчастіше для цієї мети використовується перший з його рухів - Примавера.
Велика частина великої роботи Росії Вольфанг Амадей Моцарт він також користується великим попитом у медитації.
До Моцарта, Бетховена, Шопена та інших, У період бароко Йоганн Себастьян Бах заповів світу свою Увертюру N # 3 (Повітря), тема, яка кваліфікується як справжня класика для медитації.
Природа
Відтворення природних звуків є ще однією поширеною практикою як супутник медитаційних вправ.. І це те, що для тих, хто не має "природного" джерела цих гармоній у своєму середовищі проживання, це відмінний варіант.
Море, дощ, вітер, щебетання птахів. Усі елементи, що містять органічний баланс, яким людина не користується більшість часу.
Морське середовище з його унікальним і буквально неповторним звучанням. М’який звук хвиль, свист океанського бризу і навіть сила чи насильство деяких течій є дійсним інструментом для розслаблення.
Скільки б людей, які опинилися у щоденному русі, переповненому морем туги, хотілося б мати можливість "телепортуватися"-Лише кілька хвилин- аж до пляжу. Медитація може принести такий стан задоволення.
Деякі канали з природними звуками
Канал релаксації на YouTube пропонує варіанти для насолоджуйтесь звуком, який видає вода, коли пестите краю піску на прибережній окраїні перед поверненням до океану.
Іншим варіантом у музичній соціальній мережі, що належить Google, є Музикотерапія, канал, який пропонує океанський спів як музику для медитаціїу супроводі Zen Music
перо звук морської води - не єдиний із заспокійливими властивостями. Дощ та його різноманітні звуки також служать орієнтиром для відпочинку.
Для багатьох людей це не що інше, як повернення до забутих дитячих інстинктів. Багато немовлят засинають, засипаючи падаючим дощем.
З усіх природних звуків і явищ дощ, мабуть, найпростіший і найпоширеніший.
Тим, кому потрібен інструмент для створення середовища для оптимальної медитації, Рішенням можуть стати такі канали YouTube, як Casio Toledo або Live Yor Dream.
Дзен-музика
Бум навколо медитації та релаксаційних вправ прийшов з Далекого Сходу. Також частина звуків цієї традиції, таких як дзен -музика.
З високою присутністю типової флейти азіатського континенту (побудованої з бамбука), Zen Music прагне природним чином поєднати серцебиття з тонким музичним ритмом.
Григоріанські співи
До класичної музики, винаходу фортепіано та народження персоналу, у сакральній музиці, Григоріанські співи були і залишаються дуже популярними. Перш за все, в межах традицій християнських мас.
Співають латинською мовою (що робить практично неможливим слідування за текстами), за останні десятиліття знайшли важливий ринок збуту у музику для медитації
Джерела зображення: