Хоча багато хто може вважати це контр-почуттям, використання музики для йоги - поширений звичай.
Професійні інструктори цієї старовинної практики використовують м’які та приємні гармонії, щоб полегшити зосередження серед учнів. І багато досвідченіших практикуючих також вдаються до певних звуків та мір, щоб створити найкраще середовище для ваших тренувань.
Стародавня дисципліна
Деякі археологи стверджують, що знайшли докази того, що йога практикувалася в Азії ще у XVII столітті до нашої ери. Це завдяки знаку, виявленому в Пакистані, де з'явилася антропоморфна істота, що сидить зі схрещеними ногами.
Але крім цього конкретного факту, тлумачення якого в будь -якому випадку є спірним, для індуїстських учителів йога просто вічна. Він існував завжди, і неможливо позначити дату початку в календарі. У наші дні існує багато різних варіантів, і використання музики для йоги - це додаткова мотивація.
Види йоги
Йога ділиться на кілька аспектів, усі вони переслідують спільну центральну мету: досконале спілкування тіла та розуму. Це:
- Бхакті -йога: її основна доктрина «Любіть Бога, і Бог є любов. " Ті, хто дотримується цієї дисципліни, вважають, що Бог присутній у кожній свідомій істоті.
- Хатха-йога: це один з найбільш практичних варіантів на заході. Тіло є центральним інструментом досягнення найвищого рівня свідомості та мудрості.
- Джапа -йога: також відома як йога з мантрами. Вважається, що це один з найдавніших варіантів цієї дисципліни. Звукові коливання через мантри (слова або фрази, що співаються вголос) утворюють його центральну вісь.
- Джняна йога: ті, хто наважиться на цей вид медитації, прагнуть досягти максимальної мудрості, обговорюючи волю з розумом. Одна з ваших цілей - знайти мету існування і відкинути будь -яку ілюзорну штучність.
- Карма -йога: практики та послідовники цього варіанту, вони пропонують себе Богові без умов і не чекаючи нічого натомість. Потрібно відмовитися від особистих інтересів та прихильності.
- Тантра йога: це зазвичай класифікується як різновид йоги сексу, хоча цей елемент є лише однією з частин цієї практики. Однією з його цілей є перетворення фізичного задоволення в нескінченне задоволення.
- Лая -йога: Оволодіння чакрами, на додаток до усвідомлення функцій кожної з них, є передумовою цього варіанту. Він також прагне стримувати силу розуму, коли діє і приймає рішення, залишаючи все в руках серця.
Інші варіанти
- Раджа -йога: Деякі вчителі класифікують її як класичну форму цієї індуїстської дисципліни. Одна з його цілей - досягти божественності внутрішнього Всесвіту. Коли справа доходить до її вправляння, його асана або традиційна поза - це квітка лотоса.
- Крія -йога: Це одна з найдосконаліших технік досягнення контролю над свідомістю. Дихання - ключовий елемент у завданні досягнення найвищих ступенів розвитку.
- Сахаджа -йога: також відома як йога єднання з всюдисущою силою божественної любові. Заснований Нірмалією Шрівастравою, це один із сучасних аспектів цієї стародавньої дисципліни. За допомогою простої медитації людина прагне досягти повного усвідомлення справжнього Я.
- Анусара йога: Завдяки розширенню можливостей усіх органів почуттів воно прагне сприймати Всесвіт як єдине ціле, недвозначний символ божественності. З недавнього створення (1997 р.) Одна з його місць - «слідувати серцю».
- Крипалу-йога: також відома як йога самоприйняття. Визнання та шанування унікальності кожної людини - одна з її цілей.
- Повітряна йога: як випливає з її назви, це практика, яка відбувається у повітрі. Посилюючи дихання, він поєднує деякі традиційні пози йоги з гімнастикою, цирковим мистецтвом та пілатесом.
Як звучить музика йоги?
Використання музики для йоги проходить через деякі міркування, які слід враховувати. Дві з них - це особистість кожного практикуючого та цілі, яких слід переслідувати.
Хоча кінцевою метою йоги є досягнення ідеального балансу між тілом і розумом, це не закриває двері до індивідуальних цілей.. Деякі з них можуть бути відключеними від щоденного стресу, заспокоїти розум або "вимкнути" думки. Також може виникнути необхідність просто заспокоїтися і розслабитися.
Екологічні або природні звуки зазвичай є інструментами, широко використовуваними для досягнення цих цілей.. Хоча для багатьох людей ідеальна картина заняття йогою включає рай під відкритим небом, де можна подихати свіжим повітрям, це не завжди можливо. Для тих, хто не має повсякденного доступу до таких типів середовищ, їх імітація є цілком прийнятним варіантом.
Море, дощ, виття вітру або цвірінькання птахів, є одними з найбільш вживаних звуків.
Новий час і класична музика
Деякі види тональності, вписані в мюзикл Нью -Ейдж, також використовуються як музика для йоги.. Це правда, що ця категорія досить широка, але тихі акорди, які починаються з імітації певних природних звуків, є тими, що широко використовуються.
Проте, Для деяких людей ці типи ритмів можуть стати джерелом відволікання. Те саме стосується і музичного жанру, який був пов’язаний із зосередженням та розслабленням: класична музика.
Деякі фахівці вважають, що це відволікання пов'язано з тим, що цей тип музики, як правило, дуже цікавий сам по собі. Частина вправ, пов'язаних з йогою та медитацією, зосереджена на ізоляції від навколишнього середовища та концентрації на своєму внутрішньому "я". Якщо музика настільки приємна, що їй приділяється багато уваги або виконуються її акорди, цілі не досягаються.
Музика для йоги на Spotify або Youtube
Ці дві платформи є обов’язковим посиланням для знання музичних уподобань публіки з усього світу. Він також містить рейтинги того, які пісні найбільш часто використовуються як музика йоги.
Серед бажаних тем: Самоаналіз від Піта Кузьми, У моєму племені de Eccodek і Все ще вчасно від DJ Drez.
Джерела зображень: РЕКЛАСНА МУЗИКА онлайн / YouTube / Розслаблююча музика