ดนตรีสำหรับโยคะ

แม้ว่าหลายคนอาจมองว่าเป็นของปลอม การใช้ดนตรีสำหรับโยคะเป็นธรรมเนียมปฏิบัติที่แพร่หลาย.

ผู้สอนมืออาชีพของการฝึกปฏิบัตินับพันปีใช้ความสามัคคีที่นุ่มนวลและน่ารื่นรมย์เพื่ออำนวยความสะดวกในการมีสมาธิในหมู่เด็กฝึกงาน และ ผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์มากกว่าหลายคนก็หันไปใช้เสียงและมาตรการบางอย่างเช่นกันเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ

วิชาโบราณ

นักโบราณคดีบางคนอ้างว่าได้พบหลักฐานว่ามีการฝึกโยคะในเอเชียตั้งแต่ศตวรรษที่ XNUMX ก่อนคริสต์ศักราช. ต้องขอบคุณแสตมป์ที่ค้นพบในปากีสถานซึ่งมีสิ่งมีชีวิตมานุษยวิทยานั่งไขว่ห้าง

แต่นอกเหนือจากข้อเท็จจริงเฉพาะนี้ ซึ่งการตีความในทุกกรณียังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ สำหรับครูชาวฮินดูโยคะนั้นเป็นนิรันดร์. มีอยู่เสมอและไม่สามารถทำเครื่องหมายวันที่เริ่มต้นในปฏิทินได้ ทุกวันนี้ มีตัวเลือกมากมาย และการใช้ดนตรีเพื่อโยคะเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม

ประเภทของโยคะ

โยคะแบ่งออกเป็นหลายด้านทั้งหมดมุ่งสู่เป้าหมายกลางร่วมกัน: การมีส่วนร่วมทางร่างกายและจิตใจที่สมบูรณ์แบบ เหล่านี้คือ:

• ภักติโยคะ: หลักคำสอนของมันคือ "รักพระเจ้าและพระเจ้าคือความรัก. " บรรดาผู้ที่ปฏิบัติตามวินัยนี้ถือว่าพระเจ้าสถิตอยู่ในทุกสรรพสิ่งที่มีสติสัมปชัญญะ
• หฐโยคะ: นี่เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ฝึกฝนมากที่สุดในตะวันตก. ร่างกายเป็นเครื่องมือหลักในการเข้าถึงจิตสำนึกและปัญญาในระดับสูงสุด
• จาปาโยคะ: เรียกอีกอย่างว่าโยคะกับมนต์. เชื่อกันว่าเป็นหนึ่งในรูปแบบที่เก่าแก่ที่สุดของวินัยนี้ การสั่นสะเทือนของเสียงผ่านมนต์ (คำหรือวลีที่ร้องออกมาดัง ๆ) ทำให้เกิดแกนกลาง
• ญานาโยคะ: ภิกษุผู้เจริญภาวนาแบบนี้ ย่อมปรารถนาจะบรรลุปัญญาอันสูงสุดโดยอภิปรายเจตจำนงด้วยเหตุผล. เป้าหมายหนึ่งของคุณคือการหาจุดมุ่งหมายในการดำรงอยู่และปฏิเสธสิ่งประดิษฐ์ที่ลวงตาใดๆ
• โยคะกรรม: ผู้ปฏิบัติงานและผู้ติดตามของตัวแปรนี้ พวกเขาถวายตัวแด่พระเจ้าโดยไม่มีเงื่อนไขและไม่หวังสิ่งใดตอบแทน ต้องละทิ้งผลประโยชน์ส่วนตัวและสิ่งที่แนบมา
• แทนทโยคะ: ปกติจะจัดว่าเป็นโยคะเซ็กส์ชนิดหนึ่งแม้ว่าองค์ประกอบนี้จะเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการปฏิบัตินี้ เป้าหมายประการหนึ่งคือเปลี่ยนความสุขทางกายให้เป็นความเพลิดเพลินที่ไม่รู้จบ
• ลายาโยคะ: การเรียนรู้จักระนอกเหนือจากการรับรู้ถึงหน้าที่ของจักระแต่ละอันเป็นสมมติฐานของตัวแปรนี้. นอกจากนี้ยังพยายามยับยั้งพลังของจิตใจเมื่อกระทำและตัดสินใจโดยปล่อยให้ทุกอย่างอยู่ในมือของหัวใจ

ตัวแปรอื่น ๆ

• ราชาโยคะ: ครูบางคนจัดว่าเป็นรูปแบบคลาสสิกของวินัยฮินดูนี้ หนึ่งในเป้าหมายของเขาคือการไปถึงความเป็นพระเจ้าของจักรวาลภายใน ในการฝึกฝน อาสนะหรืออิริยาบถของเขาคือดอกบัว
• กริยาโยคะ: เป็นเทคนิคขั้นสูงสุดวิธีหนึ่งในการควบคุมจิตใจ การหายใจเป็นองค์ประกอบสำคัญในการบรรลุระดับสูงสุดของการพัฒนา
• สหจะโยคะ หรือเรียกอีกอย่างว่า โยคะแห่งความสามัคคีด้วยพลังแห่งความรักอันศักดิ์สิทธิ์อยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง ก่อตั้งโดย Nirmalia Sivastrava เป็นหนึ่งในแง่มุมร่วมสมัยของวินัยโบราณนี้ ด้วยการทำสมาธิอย่างง่าย ๆ เราพยายามที่จะบรรลุความตระหนักในตัวตนที่แท้จริง
• อนุสราโยคะ: โดยการเสริมพลังของประสาทสัมผัสทั้งหมด มันพยายามที่จะรับรู้จักรวาลโดยรวม ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ที่ชัดเจนของความเป็นพระเจ้า. จากการสร้างล่าสุด (1997) หนึ่งในสถานที่ของมันคือ "ทำตามหัวใจ"
• กริปาลูโยคะ: เรียกอีกอย่างว่าโยคะแห่งการยอมรับตนเอง การตระหนักและเคารพในเอกลักษณ์ของแต่ละคนเป็นเป้าหมายอย่างหนึ่ง.
• แอเรียลโยคะ: ตามชื่อของมันหมายถึง นี่คือการปฏิบัติที่เกิดขึ้นในอากาศ เขาผสมผสานท่าโยคะแบบดั้งเดิมเข้ากับยิมนาสติก ศิลปะการแสดงละครสัตว์ และพิลาทิส

ดนตรีสำหรับโยคะมีเสียงอย่างไร?

การใช้ดนตรีสำหรับโยคะต้องผ่านการพิจารณาบางประการด้วย. สองคนนี้เป็นบุคลิกของผู้ปฏิบัติงานแต่ละคนและวัตถุประสงค์ที่จะดำเนินการ

แม้ว่าเป้าหมายสูงสุดของโยคะคือการบรรลุความสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างร่างกายและจิตใจ แต่ก็ไม่ได้ปิดประตูสู่เป้าหมายส่วนบุคคล. บางอย่างสามารถตัดขาดจากความเครียดในแต่ละวัน พักสมอง หรือ "ปิด" ความคิด นอกจากนี้ยังอาจจำเป็นต้องสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย

เสียงสิ่งแวดล้อมหรือเสียงธรรมชาติมักเป็นเครื่องมือที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการมอบวัตถุประสงค์เหล่านี้. แม้ว่าสำหรับหลาย ๆ คน ภาพที่สมบูรณ์แบบของเซสชั่นโยคะรวมถึงสวรรค์กลางแจ้งซึ่งคุณสามารถสูดอากาศบริสุทธิ์ได้ แต่ก็ไม่สามารถทำได้เสมอไป สำหรับผู้ที่ไม่มีการเข้าถึงสภาพแวดล้อมประเภทนี้แบบวันต่อวัน การจำลองสภาพแวดล้อมเป็นตัวเลือกที่ถูกต้องมาก

ทะเล ฝน เสียงหอนของลม หรือเสียงนกร้องเจี๊ยก ๆเป็นเสียงที่ใช้บ่อยที่สุด

ยุคใหม่และดนตรีคลาสสิก

โทนเสียงบางประเภทที่จารึกไว้ในละครเพลงยุคใหม่ยังใช้เป็นเพลงสำหรับโยคะ. การจัดหมวดหมู่นี้ค่อนข้างกว้าง แต่คอร์ดที่เงียบซึ่งเริ่มต้นจากการเลียนแบบเสียงธรรมชาติบางอย่างนั้นเป็นคอร์ดที่ใช้กันทั่วไป

อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน จังหวะประเภทนี้อาจทำให้เสียสมาธิได้ เช่นเดียวกับแนวดนตรีที่เกี่ยวข้องกับสมาธิและการผ่อนคลาย: ดนตรีคลาสสิก

ผู้เชี่ยวชาญบางคนพิจารณาว่าความฟุ้งซ่านนี้เกิดจากการที่ดนตรีประเภทนี้มักจะให้ความบันเทิงในตัวเองเป็นอย่างมาก ส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายที่เชื่อมโยงกับโยคะและการทำสมาธิมุ่งเน้นไปที่การแยกตัวเองออกจากสิ่งแวดล้อมและจดจ่อที่ตัวตนภายใน หากดนตรีไพเราะมากจนคุณใส่ใจหรือทำตามคอร์ดเพลงมาก แสดงว่าไม่บรรลุเป้าหมาย

เพลงสำหรับโยคะบน Spotify หรือ Youtube

ทั้งสองแพลตฟอร์มนี้เป็นข้อมูลอ้างอิงที่จำเป็นในการรู้ความชอบทางดนตรีของสาธารณชนจากทั่วทุกมุมโลก. นอกจากนี้ยังรวมถึงการจัดอันดับว่าเพลงประเภทใดที่ใช้เป็นเพลงโยคะมากที่สุด

ท่ามกลางหัวข้อที่ต้องการคือ: ครุ่นคิด โดย พีท คุซมา ในเผ่าของฉัน de Eccodek และยังทันเวลา โดย ดีเจ เดรซ

แหล่งที่มาของภาพ: เพลงผ่อนคลายออนไลน์ / YouTube / เพลงผ่อนคลาย