สำหรับหลายๆ คน การเรียนหรือทำงานฟังเพลงไปทำงานเป็นสิ่งที่แยกกันไม่ออก ดำเนินการ ความท้าทายทางกายภาพหรือทางปัญญานั้นน่าเบื่อน้อยลงและสนุกสนานมากขึ้น ในคณะดนตรี
ดนตรีสำหรับงานช่วยเรา ก้าวทันที่ทำงานหรือเรียนและสำหรับ หลีกเลี่ยงผลของความเหงาและความเหนื่อยล้า ที่มักจะปรากฏอยู่บ่อยๆ ในแต่ละวันของเรา
วิธีการเลือกเพลงที่ดีที่สุดที่จะทำงานด้วย? มันไม่ได้ง่ายอย่างที่คิดเสมอไป และไม่ได้มีแค่การกดปุ่มเพลย์ลิสต์ที่เราชอบเท่านั้น เกี่ยวกับ เลือกเสียงที่ให้ความคิดนั้นทำงานจริง ๆของสมองของเรา
เพลงทำงาน มีอิทธิพลอย่างมากต่อกิจกรรมที่เรากำลังดำเนินการมันสามารถทำให้งานง่ายขึ้นมาก แต่ก็ยากขึ้นด้วย นั่นคือมันสามารถกลายเป็นองค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจ แต่ก็สามารถทำให้ลดระดับได้เช่นกัน
เคล็ดลับการเลือกเพลงให้ได้ผล
- ดีขึ้นมากโดยไม่มีเนื้อเพลง. เพลงหรือเพลงที่ไม่มีเนื้อร้องจะเหมาะสมเป็นพิเศษหากงานที่เราจะทำนั้นเกี่ยวข้องกับคำ มันจะเป็นกรณีที่เราไปเขียน ไปอ่าน หรือเรียน แสดงว่า la เพลงที่มีเนื้อร้องเป็นอุปสรรคต่อการผลิตวากยสัมพันธ์และไวยากรณ์ของสมอง.
- ดนตรีเพื่อการศึกษา ไม่ทราบ ช่วยเหลือมากขึ้น เพลงหรือเพลงที่เรารู้จักแล้วชวนให้เราฮัมเพลงหรือร้องโดยตรง ประเภทของงานที่เราจะทำก็มีอิทธิพลเช่นกัน หากเป็นงานทางกายภาพ ไม่มีปัญหาในการฟังเพลงหรือเพลงดังๆ แม้แต่เรื่องดีๆ ก็ตาม ในกรณีที่เราดำเนินการ a การทำงานทางจิต สิ่งที่ดีที่สุดที่จะได้รับในสมาธิคือดนตรีไม่เป็นที่รู้จัก.
- เสียงมาจากไหน? ไม่เหมือนกันกับการฟังเพลงทำงานเบลอๆ ในห้อง ผ่านลำโพง ที่เสียงมาจากหูฟังที่เราวางไว้ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อตำแหน่งที่วางลำโพงเหล่านี้ในห้องอีกด้วย อย่างที่เราเห็น lแหล่งกำเนิดเสียงโดยตรงอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานของเรา เราต้องเลือกสิ่งที่สะดวกและใช้ได้จริงที่สุดเพื่อให้มีสมาธิมากขึ้น
- เวอร์ชันเครื่องดนตรี เพลงป๊อป ร็อค ฯลฯ หลายเพลงมีเวอร์ชันบรรเลงโดยไม่มีเนื้อเพลง อาจเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการรักษาจังหวะที่เราต้องการในที่ทำงาน
รายการก้าวหน้า
พิสูจน์แล้วว่าสมองของเราต้องการ "ผลักดัน" เล็กน้อยเพื่อเริ่มพัฒนางาน สองสามนาทีแรกมักจะเป็นการจดจ่อและ "เริ่ม" ที่ยากที่สุด
เพื่อให้มีแรงจูงใจที่จำเป็นในช่วงเริ่มต้นของงาน อุดมคติคือ เลือกเพลงหรือจังหวะดนตรีที่ไพเราะ เร้าใจกว่า หรือดึงดูดความรู้สึกเชิงบวกบางอย่าง ครั้งหนึ่ง หลังจากระยะนี้แล้วจะเหมาะสมกว่าในการเลือกธีมที่เข้ากับจังหวะแต่จงใจเย็นกว่านี้
แนวเพลง
แนวดนตรีใดที่เหมาะสมที่สุด? มี ผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าดนตรีที่ดีที่สุดที่ควรเล่นด้วยคือดนตรีคลาสสิก ในบรรดานักดนตรีคลาสสิกผู้ยิ่งใหญ่ Johann Sebastian Bach เป็นอันดับหนึ่งในการช่วยให้สมาธิ
อย่างไรก็ตามแนวดนตรีที่เราฟังต้อง ปรับให้เข้ากับงานที่เราเผชิญเพราะในแต่ละกรณีจะมีการเปิดใช้งานบริเวณสมองที่แตกต่างกัน
หากงานของเราเป็นงานเครื่องกล แดนซ์ อิเล็กทรอนิกส์ หรือแม้แต่เพลงป๊อป จะไม่ส่งผลกระทบต่อผลผลิตและอาจเพิ่มขึ้น หากเราต้องการสมาธิในการทำงานหรือเรียนดนตรี แจ๊ส, คลาสสิก, เซน, "ยุคใหม่", ฯลฯ อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
ลา ซาวด์แทร็ค พวกเขายังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสมาธิและเป็นเพลงสำหรับการทำงาน ตามหลักเหตุผลแล้ว คุณต้องเลือกให้ดี เพลงประกอบภาพยนตร์ที่เงียบสงบและรอบคอบไม่เหมือนกับเพลงของการต่อสู้ในอวกาศ
อารมณ์และความรู้สึก
ดนตรีไม่ได้ทำให้เราเฉยเมย แต่ ส่งผลต่อสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ของเราอย่างชัดเจน ก่อนเล่นรายการเพลง เราควรพิจารณาว่าแต่ละเพลงมีผลต่อส่วนต่างๆ ของสมองอย่างไร
หากเราใช้เป็นเพลงบรรเลงเพลงเบาๆ ปลุกใจ แต่นั่นก็ทำให้เรานึกถึง ช่วงเวลาแห่งความเข้มข้นอันยิ่งใหญ่ในชีวิตของเราไม่ว่าจะสุขหรือทุกข์, เราจะไม่มีสมาธิ. ถ้าเรามีเพลงให้นอนและฟังพร้อมๆ กับทำงาน มีแนวโน้มว่าเราง่วงมากที่สุด
มันน่าสนใจ ฟังเพลงสุ่มหลากหลาย. ด้วยวิธีนี้ แต่ละวิชาสามารถกระตุ้นสมองส่วนต่างๆ ของเราได้ และด้วยสิ่งนี้ เราจะบรรลุประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงไม่ควรกะทันหันหรือคงที่เกินไป
ประโยชน์ของดนตรีในการทำงาน
- มีการแสดงเสียงที่กลมกลืนกันเพื่อกระตุ้น การปล่อยโดปามีนในบริเวณรางวัลของสมอง, สิ่งเดียวกับที่เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกถึงกลิ่นหอมอันน่ารับประทาน, เราสังเกตบางสิ่งที่มีสีสันมาก, ฯลฯ. สิ่งนี้ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นมาก
- จากการศึกษาต่างๆ พบว่า คนที่ฟังเพลงเพื่อการทำงานทำงานให้เสร็จเร็วขึ้นและมีความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการมากขึ้น มากกว่าคนที่ทำงานอย่างเงียบ ๆ
- ด้านดนตรี ปรับปรุงอารมณ์และอิทธิพลของเราในทางบวก ที่ทำงาน
เสียงของธรรมชาติ
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการปรับปรุงคุณภาพและประสิทธิภาพระหว่างชั่วโมงทำงานคือการฟังเสียงของธรรมชาติ มีตัวเลือกมากมายตั้งแต่ เสียงจากป่าไม้ ทะเลสาบ สัตว์ในเวลากลางคืน น้ำตกและน้ำตก คลื่นทะเล ฯลฯ
ผู้เชี่ยวชาญรับรองว่าเสียงประเภทนี้นอกจากจะช่วยเพิ่มสมาธิของเราแล้ว พวกเขาช่วยให้เราผ่อนคลายมากขึ้น
เพลงของวิดีโอเกม
เพลงที่วิดีโอเกมพกพานั้นมีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มความเร็วและประสิทธิภาพในที่ทำงาน มันไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่แบบนี้ องค์ประกอบถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ผู้เล่นมีแรงจูงใจความสนใจและความสนใจ ในเกมที่แม่นยำ
เพลงป๊อบ
เพลงป๊อปมักจะมีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เหนือสิ่งอื่นใดเพราะ พลังงานและพลวัตของจังหวะของมันซึ่งช่วยเสริมกิจกรรม สไตล์ดนตรีนี้ ไม่ว่ายุคใด จะช่วยทำงานประจำวันให้สำเร็จ และกระตุ้นให้พวกเขาทำมันด้วยจังหวะที่มากขึ้นและความเร็วที่มากขึ้น
แหล่งที่มาของรูปภาพ: ข่าว MVS /