Även om många kanske anser det vara en motkänsla, att använda musik för yoga är en utbredd sed.
Professionella instruktörer för denna gamla praxis använder mjuka och trevliga harmonier för att underlätta koncentration bland sina elever. OCH många av de mer erfarna utövarna tar också till vissa ljud och mått, för att bygga den bästa miljön för dina träningsrutiner.
En uråldrig disciplin
Vissa arkeologer hävdar att de har hittat bevis på att yoga utövades i Asien redan under sjuttonhundratalet f.Kr.. Detta tack vare en frimärke som upptäcktes i Pakistan där en antropomorf varelse syntes sittande med korsben.
Men utöver dessa specifika uppgifter, vars tolkning i alla fall kan diskuteras, för hinduistiska lärare är yoga helt enkelt evigt. Det har alltid funnits och det är inte möjligt att markera ett startdatum i kalendern. Dessa dagar finns det många olika alternativ, och att använda musik för yoga är extra motivation.
Typer av yoga
Yoga är indelad i flera aspekter, alla eftersträvar ett gemensamt centralt mål: den perfekta kropp-själ-gemenskapen. Dessa är:
- Bhakti yoga: dess grundläggande lära är "Älska gud och gud är kärlek. " De som följer denna disciplin anser att Gud är närvarande i varje medvetet väsen.
- Hatha-yoga: detta är en av de mest praktiserade varianterna i väst. Kroppen är det centrala verktyget för att nå den högsta nivån av medvetande och visdom.
- Japa-yoga: även känd som yoga med mantran. Det antas vara en av de äldsta varianterna av denna disciplin. Ljudvibrationerna, genom mantran (ord eller fraser som sjungs högt) bildar dess centrala axel.
- Jnana yoga: de som vågar sig in i denna typ av meditation, strävar efter att nå maximal visdom genom att debattera viljan med förnuft. Ett av dina mål är att hitta syfte i existensen och avvisa alla illusoriska konstverk.
- Karma yoga: utövare och anhängare av denna variant, De erbjuder sig själva till Gud utan villkor och utan att förvänta sig något i gengäld. Personliga intressen och anknytningar måste avstå.
- Tantra yoga: det klassificeras vanligtvis som ett slags sexyoga, även om detta element bara är en av delarna i denna praxis. Ett av dess mål är att förvandla fysiskt nöje till oändlig njutning.
- laya yoga: Att behärska chakran, förutom att förvärva medvetenhet om var och en av dem, är förutsättningen för denna variant. Det försöker också hämma sinnets kraft när man agerar och fattar beslut och lämnar allt i hjärtat.
Andra varianter
- Raj yoga: Vissa lärare klassificerar det som den klassiska formen av denna hinduiska disciplin. Ett av hans mål är att nå det inre universums gudomlighet. När det gäller att utöva det är hans asana eller traditionella hållning lotusblomman.
- Kriya-yoga: Det är en av de mest avancerade teknikerna för att uppnå sinne kontroll. Andning är nyckelelementet i uppgiften att nå de högsta graderna av utveckling.
- Sahaja yoga: även känd som föreningens yoga med den allestädes närvarande kraften i gudomlig kärlek. Grundat av Nirmalia Srivastrava, det är en av de samtida aspekterna av denna gamla disciplin. Genom enkel meditation försöker man uppnå full medvetenhet om det sanna jaget.
- anusara yoga: Genom bemyndigandet av alla sinnen försöker det uppfatta universum som helhet, en otvetydig symbol för gudomlighet. Av den senaste skapelsen (1997) är en av dess förutsättningar "att följa hjärtat".
- Kripalu yoga: även känd som självacceptans yoga. Att erkänna och hedra det unika för varje person är ett av dess mål.
- Aerial Yoga: som namnet antyder, detta är en praxis som äger rum i luften. För att stärka andningen kombinerar han några traditionella yogaställningar med gymnastik, cirkuskonst och Pilates.
Hur låter yogamusik?
Användningen av musik för yoga går igenom vissa överväganden att ta hänsyn till. Två av dem är varje utövares personlighet och de mål som ska eftersträvas.
Även om det slutliga målet med yoga är att uppnå den perfekta balansen mellan kropp och sinne, stänger detta inte dörren till individuella mål.. Några av dem kan koppla från dagens stress, vila sinnet eller "stänga av" tankarna. Det kan också vara en nödvändighet att bara lugna ner sig och koppla av.
Miljö- eller naturljud är vanligtvis verktyg som ofta används för att uppnå dessa mål.. Även om för många människor den perfekta bilden av en yogapass inkluderar ett utomhusparadis, där du kan andas frisk luft, är detta inte alltid möjligt. För dem som inte har daglig tillgång till dessa typer av miljöer är simulering av dem ett mycket giltigt alternativ.
Havet, regnet, vindens ylande eller fågelkvitter, är några av de mest använda ljuden.
New Age och klassisk musik
Vissa typer av tonaliteter inskrivna i New Age -musikalen används också som musik för yoga.. Det är sant att denna kategorisering är ganska bred, men tysta ackord, som utgår från imitation av vissa naturliga ljud, är de som är vanliga.
Sin embargo, För vissa människor kan dessa typer av rytmer bli en källa till distraktion. Detsamma gäller en musikalisk genre som har relaterats till koncentration och avslappning: klassisk musik.
Vissa specialister anser att denna distraktion beror på att denna typ av musik vanligtvis är väldigt underhållande i sig. En del av de övningar som är förknippade med yoga och meditation fokuserar på att isolera dig från din miljö och koncentrera dig på ditt inre. Om musiken är så trevlig att den uppmärksammas mycket eller ackorden följs, nås inte målen.
Musik för yoga på Spotify eller Youtube
Dessa två plattformar är en obligatorisk referens för att känna allmänhetens musikaliska preferenser från hela världen. Det innehåller också rankningar på vilka typer av låtar som används mest som yogamusik.
Bland de föredragna ämnena finns: Introspekteringen av Pete Kuzma, I min stam de Eccodek och Still in time av DJ Drez.
Bildkällor: RELAXING MUSIC online / YouTube / Relaxing music