Kadib maalin shaqo oo daal badan, marar badan way adag tahay in la seexdo wakhtiga hurdada.
In muddo ah samee fikir, oo loo fahmay dhaqan ahaan si kor loogu qaado nasashada, waxay noqon kartaa aad waxtar u leh si “maanka looga furo” maankayga.
Badanaa taasi way dhacdaa waxay u muuqataa wax aan suurtagal ahayn in laga gooyo dhammaan hawlaha la fuliyay maalintii oo dhan. Waxaad mooddaa inaanay jirin hab lagu demiyo maskaxda, si “dib loogu habeeyo” xusuusta oo maskaxda looga tago meel bannaan.
ka fikradaha midba midka kale ayaa u dhaca si aan la xakamayn karin, ilaalinta heerarka murugada ee ka sarreeya xuduudaha u oggolaanaya nasashada. Had iyo jeer ma fududa in la fuliyo ujeeddooyinka ugu muhiimsan saacadahaan: nasasho, nadiifi "nidaamka" oo dib u shub. Si taas loo gaaro, samaynta ka -fiirsashadu waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan.
Waxaa la caddeeyay in dadka fekerkoodu yahay hawl maalmeed, yaree tilmaamayaasha walaaca, u nugul yahiin weerarada niyadjabka, yeelashada fiirsasho fiican, si fudud u xafidsan oo xataa leh difaac difaac oo xooggan. Guud ahaan, waxay ku jiraan caafimaad wanaagsan.
Muusikada sidii gaadhi loogu talagalay fikirka
Tan iyo markii dadka Plato ay ka hadlayeen saamayn togan ka badan muusigga waxay ku yeelan kartaa bini'aadamka, heer jidheed iyo maskaxeed labadaba. Guryaha dawaynta iyo awoodda lagu yarayn karo heerarka walaaca ayaa la xaqiijiyay. Khabiirada qaarkood ayaa xaqiijinaya in dhegeysiga nus -saac muusikada nasashada maalintii, wuxuu si weyn u yareeyaa welwelka dadka.
Muusiggu waa a qalab ku habboon fikirka, iyada oo ah hab lagu seexdo oo lagu dhammaystirayo maalin nasasho oo nabad ah oo si dhab ah loo soo celiyo. Mararka qaarkood waxay dhacdaa, xitaa haddii aad seexato, dadka qaarkood waxay u muuqdaan inay subaxdii kacaan iyagoo ka daal badan kii ay seexan jireen habeenkii.
Tani waa sababta oo ah maskaxdu ma joojiso shaqadeeda muddadan, taas bedelkeeda, waxay sii ahaanaysaa mid firfircoon. Oo haddii ay jirto arrimaha dhaliya walaaca iyo raaxo daradaMa joojin doontid “ka fikirka” arrintaas, xitaa haddii aad huruddo. Waxaad ku riyoon doontaa dhibaatooyin habeenkii oo dhan.
Is -xakamaynta maskaxda, xakamaynta fikradaha iyo shucuurta si kor loogu qaado xaalad nabad buuxda ah, waa ujeeddooyin kale oo lagu raadsado ka fiirsasho. Si habsami leh u seexda, nasashada iyo toosida deggenaanta iyo walbahaarka la'aan, iyagana sidoo kale.
Noocyada muusikada nasashada
In kasta oo ay jiraan qaabab muusig oo gaar ah, oo ku xidhan dhadhanka shaqsiyeed ee qof kasta, ayaa loo qaadan karaa inay tahay nasasho: jazz ama heesaha jacaylka, tusaale ahaan, si loo fikiro waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo raadadka si buuxda u qalabaysan, oo aan lahayn erayo.
Dabcan, kan kore ma aha xeer xiran: Dhacdooyinka Gregorian Badanaa waxaa loo adeegsadaa muusig ahaan si looga gooyo dunida dibedda oo diiradda la saaro nafta gudaheeda.
Noocyada kale ee muusikada ayaa la isticmaalay Waxay yihiin Muusiga Qadiimiga ah iyo Da'da Cusub. Laakiin muusig kaliya maahan, waxaad sidoo kale yeelan kartaa xulashada dhawaaqyada dabeecadda: shimbiraha, neecawda, roobka iyo badda, iyo kuwo kale.
Ikhtiyaarada onlaynka ah ee lagu fikiro muusikada
Waxaa jira meelo badan oo laga heli karo internetka oo aad ku raaxaysan karto xulasho wanaagsan, laga bilaabo kaydka maqalka ugu weyn: YouTube.
Daaweynta muusikada
Es mid ka mid ah kanaalada ugu caansan. Waxay leedahay tiro wanaagsan oo ah qalabka wax lagu duubo si loogu shaqeeyo xaaladaha nasashada iyo hurdada. Muusigga Da'da Cusub, Chants -ka Gregorian, Muusigga Shamanic iyo Codadka Dabeecadda ayaa ka mid ah xulashadiisa.
Ku Noolow Riyadaada
Waxaa ka mid ah clips -ka ay ku jiraan laxan ayaa si dabacsan ugu ciyaaray biyaano, waxaa weheliya dhawaqa biyaha oo ku dhacaya balli. Muusikada Nasashada sidoo kale wuxuu bixiyaa ikhtiyaarro leh sifooyin isku mid ah, marka lagu daro a tiro wanaagsan oo ah "raadadka" halkaas oo biibiilaha iyo gitaarku yihiin jilayaasha.
Live Better
Es mid ka mid ah kanaalada ugu caansan YouTube -ka xagga muusigga iyo dhawaaqyada si loogu fikiro iyo nasashada. Waxay bixisaa xulasho ay ku jiraan Muusikada Tibetan, muujinta dhaqanka ee gobolka qadiimiga ah ee Himalayan, oo ay sidoo kale ku jiraan kooxo ku kala firirsan Hindiya, Bhutan iyo Nepal.
Fursadaha kale ee muusiga ee ka fiirsashada
ka dhawaaqyada muusikada ee tibet Waxay u dhasheen xaflado diimeed, ka fiirsasho, iyo inay gaaraan heerka iftiiminta.
Qaarkood dhawaaqyada muusikada dhaqanka ee aborigines -ka Mareykanka, sidoo kale waa gaadiid inta badan loo adeegsado sidii qalab lagu nasto.
Kuwa ku cusub ka -fiirsashada oo jeclaan lahaa hage si loo tuso jidka, waxaa jira ikhtiyaarro. Waxaa jira dhowr kanaallada bixiya clips -ka ujeeddadu waxay tahay inay kaa caawiyaan inaad seexato. Dhexdhexaadinta Hanuunsan iyo Meditation Club Meditation waa laba tusaale.
YouTube ka baxsanWaxa kale oo jira tiro badan oo ikhtiyaarro khadka tooska ah ah oo aad ku raaxaysan karto muusikada iyo dhawaaqyada si aad uga fikirto oo ay kaaga caawiso inaad seexato, laga bilaabo aaladaha qulqulka caanka ah ee Spotify iyo Apple Music.
Muusikada Dabacsan waa saldhigga internetka, oo leh riwaayad ballaaran oo ay ka mid yihiin Da'da Cusub, Heesaha Gregorian, Muusigga Tibetan iyo Dhawaaqyada Dabeecadda iyo kuwo kale oo badan. Kope.es waa ikhtiyaar kale oo la mid ah.
Nuxurka ahaansho Waxa kale oo ay bixisaa muusig qulqulaya si loogu fikiro, iyada oo lagu daro samaynta fadhiyo ka-fiirsasho toos ah oo toos loo toosiyay oo dhagaystayaashu heli karaan.
Ka fikir oo ka seexo taleefannada casriga ah
Laakiin wax walba kumbuyuutarka ma maraan. Qalabka mobilada waxaa jira tiro fiican oo ah ikhtiyaarrada si toos ah loogu qaado mowjadaha nasashada dabka dhegaha. In kasta oo adeegsiga aaladahaas ka hor hurdada (iyo nasashada, guud ahaan) ay ka soo horjeeddo tilmaamidda, haddii dhammaan kartidiisa la adeegsado oo si sax ah loo isticmaalo, sidoo kale waa ikhtiyaar sax ah.
Loogu talagalay isticmaaleyaasha Android Isxirid jacaylka: Hurdo iyo Yoga. Waxay leedahay bangi dhawaaq leh oo leh 52 heeso iyo dhawaaqyo gabi ahaanba asal ah, kuwaas oo lagu qasi karo loona habeyn karo dhadhanka isticmaale kasta. Waa mid ka mid ah barnaamijyada ugu caansan, oo leh 35 milyan oo la soo dejiyey oo la xaqiijiyay.
Meditation Relax: yoga hurdada Waa ikhtiyaar kale. Waxay bixisaa asal ahaan astaamo isku mid ah, laakiin leh bangiga dhawaaqa laba jeer ka weyn.
Isticmaalayaasha IOS ayaa leh Muusig la seexdo, codsi si gaar ah loogu talagalay in lagula dagaallamo hurdo la’aanta.
Breethe - Ka -fiirsashada Cadaadiska Wanaagsan, waa ikhtiyaar aad u dhammaystiran: marka lagu daro haysashada bangi weyn oo dhawaaqyo ah, hadafkeeda ugu weyni waa in hanuuni kuwa ku soo dejinaya dhaqannada fekerka. Waxay bixisaa farsamooyin gaar ah si loo yareeyo walbahaarka, loo hagaajiyo feejignaanta, loo kiciyo xusuusta iyo hurdada si ka fiican. Barnaamijyadeeda waxay xaqiijinayaan in 10 daqiiqo oo kaliya maalintii loo baahan yahay si loo gaaro ujeeddooyinka la doonayo. Dhammaan codsiyada aan dib u eegnay waa lacag la'aan si loo soo dejiyo.
Ilaha Sawirka: Qiyaastaada Maalinlaha ah / Dailymotion / Fikirka Hanuunsan