Aj keď to mnohí môžu považovať za falzifikát, používanie hudby pri joge je rozšíreným zvykom.
Profesionálni inštruktori tejto starodávnej praxe používajú jemné a príjemné harmónie, aby svojim študentom uľahčili koncentráciu. A mnohí zo skúsenejších praktizujúcich sa tiež uchýlia k určitým zvukom a opatreniam, vytvoriť najlepšie prostredie pre vaše cvičebné rutiny.
Starodávna disciplína
Niektorí archeológovia tvrdia, že našli dôkazy o tom, že jóga sa v Ázii cvičila už v sedemnástom storočí pred n. Je to vďaka pečiatke objavenej v Pakistane, kde sa zjavil antropomorfný tvor so skríženými nohami.
Ale nad rámec tejto konkrétnej skutočnosti, ktorej interpretácia je v každom prípade diskutabilná, pre hinduistických učiteľov je joga jednoducho večná. Vždy existoval a nie je možné označiť dátum začiatku v kalendári. V dnešnej dobe existuje mnoho rôznych možností a používanie hudby pri joge je ďalšou motiváciou.
Druhy jogy
Jóga je rozdelená na niekoľko aspektov, všetky sledujúce spoločný centrálny cieľ: dokonalé spojenie tela a mysle. Sú to tieto:
- Bhakti joga: jej zakladajúca doktrína je „Miluj Boha a Boh je láska. " Tí, ktorí nasledujú túto disciplínu, si myslia, že Boh je prítomný v každom vedomom bytí.
- Hatha joga: toto je jeden z najcvičenejších variantov na západe. Telo je ústredným nástrojom na dosiahnutie najvyššej úrovne vedomia a múdrosti.
- Japa joga: tiež známa ako jóga s mantrami. Verí sa, že je to jeden z najstarších variantov tejto disciplíny. Zvukové vibrácie prostredníctvom mantier (slov alebo fráz, ktoré sú spievané nahlas) tvoria jeho stredovú os.
- Jnana joga: tí, ktorí sa púšťajú do tohto druhu meditácie, túžia dosiahnuť maximálnu múdrosť tým, že o vôli diskutujú s rozumom. Jedným z vašich cieľov je nájsť zmysel existencie a odmietnuť akúkoľvek iluzórnu umelosť.
- Karma joga: praktizujúci a nasledovníci tohto variantu, ponúkajú sa Bohu bez podmienok a bez toho, aby za to niečo očakávali. Osobných záujmov a pripútaností sa treba zrieknuť.
- Tantra jóga: je spravidla klasifikovaný ako druh jogy sexu, aj keď je tento prvok len jednou z častí tejto praxe. Jedným z jej cieľov je transformovať fyzické potešenie na nekonečné potešenie.
- Laya jóga: Ovládanie čakier, okrem získania povedomia o funkcii každej z nich, je predpokladom tohto variantu. Snaží sa tiež potlačiť silu mysle pri konaní a rozhodovaní, pričom necháva všetko v rukách srdca.
Iné varianty
- Rádžajóga: Niektorí učitelia ju klasifikujú ako klasickú formu tejto hinduistickej disciplíny. Jedným z jeho cieľov je dosiahnuť božstvo vnútorného vesmíru. Pokiaľ ide o jeho precvičovanie, jeho ásanou alebo tradičným držaním tela je lotosový kvet.
- Kriya joga: je to jedna z najpokročilejších techník na dosiahnutie kontroly mysle. Dýchanie je kľúčovým prvkom pri dosahovaní najvyšších stupňov vývoja.
- Sahadža jóga: tiež známa ako joga spojenia so všadeprítomnou silou božskej lásky. Spoločnosť založila Nirmalia Srivastrava a je jedným zo súčasných aspektov tejto starodávnej disciplíny. Prostredníctvom jednoduchej meditácie sa človek snaží dosiahnuť úplné uvedomenie si pravého ja.
- Anusara jóga: Prostredníctvom posilnenia všetkých zmyslov sa snaží vnímať vesmír ako celok, jednoznačný symbol božstva. Z nedávneho stvorenia (1997) je jednou z jeho priestorov „nasledovať srdce“.
- Kripalu joga: tiež známa ako joga sebaprijatia. Uznanie a rešpektovanie jedinečnosti každého človeka je jedným z jeho cieľov.
- Letecká jóga: ako naznačuje názov, je to prax, ktorá prebieha vo vzduchu. Posilňuje dych a kombinuje tradičné polohy jogy s gymnastikou, cirkusovým umením a pilatesom.
Ako znie hudba z jogy?
Používanie hudby na jogu prechádza niekoľkými úvahami, ktoré je potrebné vziať do úvahy. Dve z nich sú osobnosť každého odborníka a ciele, ktoré je potrebné sledovať.
Napriek tomu, že konečným cieľom jogy je dosiahnuť dokonalú rovnováhu medzi telom a mysľou, nezatvárajú sa tým dvere k individuálnym cieľom.. Niektoré z nich môžu byť odpojením sa od každodenného stresu, odpočinkom mysle alebo „vypnutím“ myšlienok. Tiež môže byť nevyhnutné len upokojiť sa a relaxovať.
Environmentálne alebo prírodné zvuky sú zvyčajne nástrojmi široko používanými pri dosahovaní týchto cieľov.. Napriek tomu, že pre mnohých ľudí je dokonalým obrazom cvičenia jogy otvorený raj, kde môžete dýchať čerstvý vzduch, nie vždy je to možné. Pre tých, ktorí nemajú každodenný prístup k týmto typom prostredí, je ich simulácia veľmi platnou možnosťou.
More, dážď, kvílenie vetra alebo štebot vtákov, sú jedny z najpoužívanejších zvukov.
New Age a klasická hudba
Niektoré druhy tonálnych záznamov zapísaných v muzikáli New Age sa používajú aj ako hudba k joge. Je pravda, že táto kategorizácia je dosť široká, ale bežne sa používajú tiché akordy, ktoré začínajú napodobňovaním určitých prírodných zvukov.
Avšak, U niektorých ľudí sa tieto druhy rytmov môžu stať zdrojom rušenia. To isté platí pre hudobný žáner, ktorý súvisí s koncentráciou a relaxáciou: klasická hudba.
Niektorí špecialisti sa domnievajú, že toto rozptýlenie je spôsobené tým, že tento druh hudby je sám o sebe veľmi zábavný. Časť cvičení spojených s jogou a meditáciou je zameraná na izoláciu seba od svojho okolia a sústredenie sa na svoje vnútro. Ak je hudba taká príjemná, že sa jej venuje veľa pozornosti alebo sa dodržujú jej akordy, ciele sa nedosiahnu.
Hudba pre jogu na Spotify alebo Youtube
Tieto dve platformy sú povinným odkazom na zoznámenie sa s hudobnými preferenciami verejnosti z celého sveta. Obsahuje tiež rebríček toho, aké druhy piesní sa ako jógová hudba najčastejšie používajú.
Medzi preferované témy patria: Introspektíva Pete Kuzma, V mojom kmeni de Eccodek a Stále v čase DJ Drez.
Zdroje obrázkov: RELAXING MUSIC online / YouTube / Relaxačná hudba