Хотя многие могут посчитать это противоречащим здравому смыслу, использование музыки для йоги - широко распространенный обычай.
Профессиональные инструкторы этой древней практики используют мягкие и приятные гармонии, чтобы облегчить концентрацию учащихся. А ТАКЖЕ многие из более опытных практиков также прибегают к определенным звукам и методам, чтобы создать наилучшую среду для выполнения упражнений.
Древняя дисциплина
Некоторые археологи утверждают, что нашли доказательства того, что йога практиковалась в Азии еще в семнадцатом веке до нашей эры.. Это благодаря марке, обнаруженной в Пакистане, где появилось антропоморфное существо, сидящее со скрещенными ногами.
Но помимо этих конкретных данных, интерпретация которых в любом случае спорна, для индуистских учителей йога просто вечна. Он существовал всегда, и отметить дату начала в календаре невозможно. В наши дни существует множество различных вариантов, и использование музыки для занятий йогой является дополнительной мотивацией.
Виды йоги
Йога делится на несколько аспектов, все преследуют общую главную цель: совершенное общение тела и разума. Эти:
- Бхакти-йога: ее основополагающая доктрина "Бог любви, а бог есть любовь. " Те, кто следуют этой дисциплине, считают, что Бог присутствует в каждом сознательном существе.
- Хатха-йога: это один из самых распространенных вариантов на западе. Тело - это центральный инструмент для достижения наивысшего уровня сознания и мудрости.
- Джапа-йога: также известна как йога с мантрами. Считается, что это один из старейших вариантов этой дисциплины. Звуковые колебания через мантры (слова или фразы, которые поются вслух) образуют его центральную ось.
- Джнана-йога: те, кто отваживаются на этот тип медитации, стремятся достичь максимальной мудрости, обсуждая волю с разумом. Одна из ваших целей - найти цель в существовании и отвергнуть любые иллюзорные уловки.
- Карма-йога: практикующие и последователи этого варианта, они приносят себя Богу без условий и ничего не ожидая взамен. Необходимо отказаться от личных интересов и привязанностей.
- Тантра йога: это обычно классифицируется как разновидность йоги секса, хотя этот элемент - лишь одна из частей этой практики. Одна из его целей - превратить физическое удовольствие в бесконечное наслаждение.
- Лайя йога: Овладение чакрами, в дополнение к осознанию функции каждой из них, является предпосылкой этого варианта.. Он также пытается подавить силу разума при действии и принятии решений, оставляя все в руках сердца.
Другие варианты
- Раджа-йога: Некоторые учителя относят это к классической форме этой индуистской дисциплины. Одна из его целей - достичь божественности внутренней вселенной. Когда доходит до практики, его асана или традиционная поза - цветок лотоса.
- Крийя-йога: Это один из самых передовых методов достижения контроля над разумом. Дыхание - ключевой элемент в достижении высших ступеней развития.
- Сахаджа йога: также известна как йога единения с вездесущей силой божественной любви. Основанная Нирмалией Шривастрава, она является одним из современных аспектов этой древней дисциплины. С помощью простой медитации человек стремится достичь полного осознания истинного «я».
- Анусара-йога: Через усиление всех чувств он стремится воспринимать вселенную как единое целое, недвусмысленный символ божественности.. Одно из предпосылок недавнего создания (1997 г.) - «следовать сердцу».
- Крипалу-йога: также известна как йога принятия себя. Признание и уважение уникальности каждого человека - одна из его целей..
- Воздушная йога: как следует из названия, это практика, которая происходит в воздухе. Укрепляя дыхание, он совмещает некоторые традиционные позы йоги с гимнастикой, цирковым искусством и пилатесом.
Как звучит музыка для йоги?
При использовании музыки для йоги необходимо учитывать некоторые соображения.. Два из них - это личность каждого практикующего и цели, которые необходимо преследовать.
Хотя конечной целью йоги является достижение идеального баланса между телом и разумом, это не закрывает дверь для достижения индивидуальных целей.. Некоторые из них могут отключаться от повседневного стресса, давать отдых разуму или «отключать» мысли. Также может возникнуть необходимость просто успокоиться и расслабиться.
Звуки окружающей среды или естественные звуки обычно являются инструментами, широко используемыми для достижения этих целей.. Хотя для многих идеальная картина занятия йогой включает рай под открытым небом, где можно подышать свежим воздухом, это не всегда возможно. Для тех, у кого нет повседневного доступа к этим типам сред, их моделирование - очень хороший вариант.
Море, дождь, вой ветра или щебетание птиц, являются одними из наиболее часто используемых звуков.
Нью-эйдж и классическая музыка
Определенные типы тональностей, вписанные в мюзикл Нью Эйдж, также используются в качестве музыки для йоги.. Это правда, что эта классификация довольно широкая, но обычно используются тихие аккорды, которые начинаются с имитации определенных естественных звуков.
Тем не менее, Для некоторых людей такие ритмы могут отвлекать внимание. То же самое и с музыкальным жанром, связанным с концентрацией и расслаблением: классической музыкой.
Некоторые специалисты считают, что это отвлечение связано с тем, что подобная музыка обычно очень интересна сама по себе. Часть упражнений, связанных с йогой и медитацией, сосредоточена на том, чтобы изолировать себя от окружающей среды и сосредоточиться на своем внутреннем я. Если музыка настолько приятна, что ей уделяют много внимания или следуют ее аккордам, цели не достигаются.
Музыка для йоги на Spotify или Youtube
Эти две платформы являются обязательной справкой, чтобы знать музыкальные предпочтения публики со всего мира.. Он также включает рейтинг того, какие песни чаще всего используются в качестве музыки для йоги.
Среди предпочтительных тем:: Самоанализ Пит Кузьма, В моем племени de Eccodek и все еще вовремя пользователя DJ Drez.
Источники изображений: РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА онлайн / YouTube / Расслабляющая музыка