Регулярные занятия спортом - одно из самых полезных занятий для многих людей. Каждый выстраивает свой распорядок дня, свои обычаи.
Есть те, кому нужно носить наушники с музыкой, чтобы тренироваться, когда они бегают.. Или также в тренажерном зале, при езде на велосипеде или при любой другой аэробной активности, которая позволяет это.
Дело вкуса
При выборе музыки для тренировки преобладающим фактором являются личные предпочтения.. Такие жанры, как техно-танец, хаус или реггетон, похоже, созданы для действия и движения. Но тем, кому не нравятся эти стили, вряд ли понравятся упражнения, если они будут слушать какой-либо из них.
Сможете ли вы бегать, слушая Хулио Иглесиаса или Бетховена? Конечно, можно, но это не похоже на идеальный вариант. Любая музыка пригодится для тренировок. Пока он выполняет мотивирующую функцию, способствуя достижению поставленных целей. И это не станет отвлекающим фактором, мешающим сосредоточиться.
Для тех, кто еще не создал свой собственный саундтрек, когда дело доходит до упражнений, мы увидим несколько предложений с хорошей музыкой для тренировок.
Саундтреки к фильмам: хороший источник вдохновения и мотивации
Некоторые фильмы сами по себе являются источником вдохновения и мотивации.. В фильмах, снятых на спортивных площадках, часто есть музыкальные аранжировки, которые со временем стали классикой некоторых видов спорта.Пожалуй, наиболее ярким примером является Огненные колесницы. Музыка для этого фильма, написанная греческим художником Эвангелосом Одиссеасом Папатанассиу, более известным как Вангелис, является синонимом треков и гонок в клетчатой материи.
Еще один спортивный фильм с вечным саундтреком - «Рокки».. Я собираюсь лететь сейчас, «главная тема» фильма, бокс - вот саундтрек к фильму Пожарные машины это для легкой атлетики. В то время как Глаз тигра, американской группой Suvivor и включен в саундтрек к фильму Rocky III, это классика, как музыка для тренировки и мотивации. А если условия суровые, как зима, даже лучше.
Саундтрек к фильму о видеоигре, очень круто Огненные колесницыЕсть тот, который был написан Daft Punk для Трон: Наследие. «Традиционные» электронные биты этого французского дуэта идут рука об руку с оркестровыми звуками. Все это создает идеальную комбинацию для сопровождения прогулки, бега трусцой или езды на велосипеде.
Для тех, кто предпочитает классические оркестровые аранжировки, композитор легендарной музыки к фильму Джон УильямсВ его активе темы для четырех различных Олимпийских игр. Лос-Анджелес 1984, Сеул 1982, Атланта 1996 и Солт-Лейк-Сити 2002.
Очень в стиле восьмидесятилетнего музыканта, Это произведения с сильным присутствием духовых инструментов в сочетании со струнными. (в основном скрипки и виолончель). Мужество, отвага и оптимизм - вот термины, которые можно ассоциировать с этими олимпийскими композициями.
Реггетон и зумба
Карибские ритмы они почти всегда были частью обучающих музыкальных плейлистов.
Сальса, безе, мамбо, калипсо и даже регги добавить к спортивному уравнению. Хореографические занятия аэробикой или танцевальной терапией стали обычными практиками в тренажерных залах, на площадях и в спортивных, развлекательных или туристических центрах по всему миру.
Некоторые тренеры по физкультуре уверяют, что танец, не только карибские ритмы, но и такие жанры, как самба или танго, приравнивается к лучшим кардиотренировкам.
С начала этого века реггетон - новый король городских ритмов Карибского бассейна - объединился с инструкторами Zumba. Таким образом, была достигнута одна из самых популярных аэробных тренировок во всем мире.
Такие артисты, как Дон Омар, Дэдди Янки или Питбуль, заработали большую часть своей славы благодаря этому новому виду спорта.
Электроника, дэнс, техно, хаус: музыка для обучения по преимуществу
Электронная музыка и большая часть ее вариантов, Они являются почти обязательным выбором при составлении подборки музыки для тренировки.
Также часто встречаются ремиксы на классические песни.. Они включают, среди многих других, версии классических произведений, таких как Остаться в живых от Bee Gees или Roxanne от британской группы Полиция.
Немного поп, хип-хоп и даже хэви-метал
Рианна, Джастин Бибер или Ники Минаж стали очень хорошими вариантами, в основном среди любителей поп-музыки последних лет. Также присутствуют Бейонсе, Кэти Перри, Шакира и даже короли Майкл Джексон и Мадонна, а также принцесса Бритни Спирс.
любители хип-хопа и рэпа они включают Эминема или доктора Дри. В равной степени рассматриваются 50 Cent, Jay Z или Kanye West.
И кто предпочитает более тяжелые вещи, такие группы, как AC / DC, Kiss или Led Zepelling, они составляют основу ваших списков. Также слышны и другие группы: Metallica, Guns n 'Roses, Black Sabbath и Linkin Park.
Все, что вам нужно для создания плейлиста
Для тех, кто ищет гораздо более конкретные предложения по тренировочной музыке, В дополнение к уже упомянутым темам ниже представлены варианты довольно разнообразного плейлиста:
Финальный спуск - Европа (1985)
Una особенная и энергичная смесь глэма, хард-рока и симфоник-метала, типичное сочетание 80-х гг.
Насколько глубока твоя любовь - Кэлвин Харрис и ученики (2015)
Согласно Spotify, это самая популярная тема в музыкальных плейлистах для тренировок по всему миру. «Стандартный поп» (без того, чтобы это считалось уничижительным), динамичный и с большим количеством движений.
Форма тебя - Эд Ширан (2017)
Одна из самых популярных песен всего 2017 года, его нельзя исключать из сеанса физических упражнений.
Адреналин - Wisin при участии Дженнифер Лопес и Рики Мартина (2014)
Реггетон с элементами самбы и Калипсо. Они - составляющие этого простого факта - танцевать, прыгать, бегать и потеть.
Любовь никогда не была такой хорошей - Майкл Джексон, Джастин Тимберлейк (2014)
Американский рэпер и продюсер Тимбалэнд и Джастин Тимберлейк, они спасли старую демо, записанную Джексоном в 1983 году. Результат: новый номер один для Короля поп-музыки и еще один хороший трек для тренировок.
Не бей в черный - Джо Арройо (1986)
Сальса-брава также работает как компаньон при выполнении упражнений.. Это жанр, предназначенный для интенсивных танцев в парах и сильного пота.
Источники изображений: Бегуны / Бег с музыкой / Okdiario