Deși mulți l-ar putea considera contra-simț, utilizarea muzicii pentru yoga este un obicei larg răspândit.
Instructorii profesioniști ai acestei practici străvechi folosesc armonii moi și plăcute, pentru a facilita concentrarea printre elevii lor. ȘI mulți dintre practicienii mai experimentați recurg, de asemenea, la anumite sunete și măsuri, pentru a construi cel mai bun mediu pentru rutinele dvs. de exerciții.
O disciplină străveche
Unii arheologi susțin că au găsit dovezi că yoga a fost practicată în Asia încă din secolul al XVII-lea î.Hr.. Acest lucru datorită unei ștampile descoperite în Pakistan, unde o creatură antropomorfă a apărut așezată cu picioarele încrucișate.
Dar dincolo de aceste date specifice, a căror interpretare în orice caz este discutabilă, pentru profesorii hinduși yoga este pur și simplu eternă. A existat întotdeauna și nu este capabil să marcheze o dată de început în calendar. În aceste zile, există multe opțiuni diferite, iar utilizarea muzicii pentru yoga este o motivație suplimentară.
Tipuri de yoga
Yoga este împărțită în mai multe aspecte, toate urmărind un scop central comun: comuniunea perfectă corp-minte. Acestea sunt:
- Bhakti yoga: doctrina sa fondatoare este „Iubește zeul și zeul este iubirea. " Cei care urmează această disciplină consideră că Dumnezeu este prezent în fiecare ființă conștientă.
- Hatha-yoga: aceasta este una dintre cele mai practicate variante din vest. Corpul este instrumentul central pentru a atinge cel mai înalt nivel de conștiință și înțelepciune.
- Japa-yoga: cunoscută și sub numele de yoga cu mantre. Se crede că este una dintre cele mai vechi variante ale acestei discipline. Vibrațiile sonore, prin mantre (cuvinte sau fraze care se cântă cu voce tare) formează axa sa centrală.
- Jnana yoga: cei care se aventurează în acest tip de meditație, aspiră la atingerea înțelepciunii maxime prin dezbaterea voinței cu rațiune. Unul dintre obiectivele tale este să găsești un scop în existență și să respingi orice artificiu iluzoriu.
- Karma yoga: practicieni și adepți ai acestei variante, ei se oferă lui Dumnezeu fără condiții și fără să aștepte nimic în schimb. Trebuie renunțat la interesele și atașamentele personale.
- Tantra yoga: este de obicei clasificat ca un fel de yoga de sex, deși acest element este doar una dintre părțile acestei practici. Unul dintre scopurile sale este de a transforma plăcerea fizică într-o plăcere infinită.
- laya yoga: Stăpânirea chakrelor, pe lângă dobândirea conștientizării funcției fiecăreia dintre ele, este premisa acestei variante. De asemenea, caută să inhibe puterea minții atunci când acționează și ia decizii, lăsând totul în mâinile inimii.
Alte variante
- Raj yoga: Unii profesori îl clasifică drept forma clasică a acestei discipline hinduse. Unul dintre scopurile sale este să atingă divinitatea universului interior. Când vine vorba de practicarea ei, asana sau postura sa tradițională este floarea de lotus.
- Kriya-yoga: Este una dintre cele mai avansate tehnici pentru a realiza controlul minții. Respirația este elementul cheie în sarcina de a atinge cele mai înalte grade de dezvoltare.
- Sahaja yoga: cunoscut și sub numele de yoga unirii cu puterea omniprezentă a iubirii divine. Fondată de Nirmalia Srivastrava, este unul dintre aspectele contemporane ale acestei discipline antice. Prin meditație simplă, se urmărește obținerea unei conștientizări depline a adevăratului eu.
- anusara yoga: Prin împuternicirea tuturor simțurilor, încearcă să perceapă universul ca un întreg, un simbol neechivoc al divinității.. Din creația recentă (1997), una dintre premisele sale este „a urma inima”.
- Kripalu yoga: cunoscut și ca yoga acceptării de sine. Recunoașterea și onorarea unicității fiecărei persoane este unul dintre obiectivele sale.
- Yoga aeriană: după cum sugerează și numele său, aceasta este o practică care are loc în aer. Întărind respirația, el combină câteva posturi tradiționale de yoga cu gimnastică, artă de circ și Pilates.
Cum sună muzica yoga?
Utilizarea muzicii pentru yoga trece prin câteva considerente de luat în considerare. Două dintre ele sunt personalitatea fiecărui practicant și obiectivele de urmărit.
Deși scopul final al yoga este de a atinge echilibrul perfect între corp și minte, acest lucru nu închide ușa obiectivelor individuale.. Unele dintre ele se pot deconecta de la stresul de zi cu zi, odihnind mintea sau „oprind” gândurile. Poate fi, de asemenea, o necesitate să te calmezi și să te relaxezi.
Sunetele de mediu sau naturale sunt de obicei instrumente utilizate pe scară largă în acordarea acestor obiective.. Deși pentru mulți oameni imaginea perfectă a unei sesiuni de yoga include un paradis în aer liber, unde puteți respira aer proaspăt, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Pentru cei care nu au acces zilnic la aceste tipuri de medii, simularea acestora este o opțiune foarte valabilă.
Marea, ploaia, urletele vântului sau ciripitul păsărilor, sunt unele dintre cele mai utilizate sunete.
New Age și muzică clasică
Anumite tipuri de tonalități înscrise în muzicalul New Age sunt de asemenea utilizate ca muzică pentru yoga.. Este adevărat că această clasificare este destul de largă, dar acordurile liniștite, care pleacă de la imitarea anumitor sunete naturale, sunt cele de uz comun.
Sin embargo, Pentru unii oameni, aceste tipuri de ritmuri pot deveni o sursă de distragere a atenției. Același lucru este valabil și pentru un gen muzical care a fost legat de concentrare și relaxare: muzica clasică.
Unii specialiști consideră că această distragere se datorează faptului că acest tip de muzică este de obicei foarte distractiv în sine. O parte din exercițiile legate de yoga și meditație se concentrează pe izolarea de mediu și concentrarea asupra sinelui interior. Dacă muzica este atât de plăcută încât îi acordați multă atenție sau îi urmați acordurile, obiectivele nu sunt atinse.
Muzică pentru yoga pe Spotify sau Youtube
Aceste două platforme sunt o referință obligatorie pentru a cunoaște preferințele muzicale ale publicului din întreaga lume. De asemenea, include clasamente cu privire la ce fel de melodii sunt cele mai utilizate ca muzică yoga.
Printre subiectele preferate se numără: Introspectia de Pete Kuzma În tribul meu de Eccodek și încă în timp de DJ Drez.
Surse de imagine: MUZICA RELAXANTĂ online / YouTube / Muzică relaxantă