Para muitas pessoas, estudar ou estar em seu dia de trabalho ouvindo música para trabalhar, são coisas inseparáveis. Realize o desafios físicos ou cognitivos são muito menos monótonos e mais agradáveis na companhia da música.
Música para o trabalho nos ajuda mantenha o ritmo no trabalho ou estudo, e também para evite o efeito da solidão e da fadiga que costuma aparecer com frequência no nosso dia a dia.
Como escolher a melhor música para trabalhar? Nem sempre é tão simples como pode parecer, nem consiste apenas em acertar na playlist que gostamos. Se trata de escolher sons que realmente nos dão essa ideia funcionandol do nosso cérebro.
Musica para trabalhar influencia muito a atividade que estamos realizando, pode tornar uma tarefa muito mais fácil, mas também mais difícil. Ou seja, pode se tornar um elemento motivador, mas também pode ser desmotivador.
Algumas dicas para escolher músicas para trabalhar
- Muito melhor sem letras. Canções ou músicas sem letra são especialmente adequadas se a tarefa que vamos realizar estiver relacionada a palavras. Seria o caso que vamos escrever, ler ou estudar. É mostrado que la música com letra atrapalha a produção sintática e gramatical do cérebro.
- Musica para estudar desconhecido ajude mais. As canções ou músicas que já conhecemos nos convidam a cantarolar ou cantar diretamente. O tipo de trabalho que vamos realizar também vai influenciar aqui. Se for uma tarefa física, não há problema em ouvir música ou canções conhecidas, pode até ser positivo. No caso de realizarmos um trabalho mental, a melhor coisa a ganhar na concentração é que a música é desconhecida.
- De onde vem o som? Não é a mesma coisa ouvir a música para trabalhar borrada na sala, pelos alto-falantes, que o áudio vem dos fones de ouvido que colocamos. Também influencia onde esses alto-falantes são colocados na sala. Como vemos, lFontes diretas de som podem afetar negativamente nossa produtividade. Temos que escolher o que é mais confortável e prático para nós, ter maior concentração
- As versões instrumentais. Muitas canções de música pop, rock, etc., possuem versões instrumentais, sem letra. Pode ser uma excelente opção para manter o ritmo agradável de que necessitamos no trabalho.
Listas progressivas
Está provado que nosso cérebro precisa um pequeno "empurrão" para começar a desenvolver as tarefas. Os primeiros minutos são geralmente os mais difíceis de focar e "começar".
Para termos a motivação necessária no início do nosso trabalho, o ideal é escolha músicas ou ritmos musicais que sejam mais animados, mais motivadores ou que apelam a certos sentimentos positivos. Uma vez Após esta fase, será mais adequado escolher temas que mantenham o ritmo, mas seja mais sereno.
O gênero musical
Qual gênero musical é o mais adequado? Existem estudos que mostram que a melhor música para trabalhar é a clássica. Entre os grandes músicos clássicos, Johann Sebastian Bach é classificado como o número um em auxílio à concentração.
No entanto, o gênero musical que ouvimos deve adaptar-se à tarefa que enfrentamos, porque em cada caso diferentes regiões do cérebro serão ativadas.
Se nosso trabalho é mecânico, o Dance, eletronica ou ate musica pop eles não afetarão a produtividade e podem aumentá-la. Se precisarmos de concentração para trabalhar ou estudar, a música jazz, clássico, zen, "nova era", etc., pode ser uma opção melhor.
Os trilhas sonoras eles também são uma boa escolha para concentração e como música para o trabalho. Logicamente, é preciso escolher bem, uma trilha sonora tranquila de um filme intimista e pensativo não é a mesma coisa que a música de uma batalha no espaço.
Emoções e sentimentos
A música não nos deixa indiferentes, mas claramente afeta nosso ambiente emocional. Antes de reproduzir uma lista de músicas, devemos considerar idealmente como cada música afeta as várias regiões do cérebro.
Se usarmos como música para trabalhar uma música calma, motivadora, mas que nos lembre um momento de grande intensidade em nossa vida, seja de alegria ou tristeza, não seremos capazes de nos concentrar. Se temos uma música para dormir e a ouvimos ao mesmo tempo em que trabalhamos, é mais provável que fiquemos com sono.
É interessante ouvir música variada aleatória. Com isso, cada sujeito pode estimular uma parte diferente do nosso cérebro, e com isso alcançaremos mais produtividade e eficiência. As mudanças não devem ser muito repentinas ou constantes.
Os benefícios da música para o trabalho
- Foi demonstrado que sons harmoniosos estimulam a liberação de dopamina na área de recompensa do cérebro, a mesma coisa que acontece quando sentimos um aroma delicioso, observamos algo muito colorido, etc. Isso nos faz sentir muito melhor.
- Diferentes estudos têm mostrado que pessoas que ouvem música para trabalhar, terminam suas tarefas mais rápido e são mais criativos e imaginativos do que aqueles que trabalham em silêncio.
- A música melhora o nosso humor e influencia de forma positiva no trabalho.
Os sons da natureza
Uma forma muito eficaz de melhorar a qualidade e o desempenho durante o horário de trabalho é ouvir os sons da natureza. Existem muitas opções, desde o ruído de florestas, lagos, animais à noite, cachoeiras e cachoeiras, ondas do mar, etc.
Os especialistas garantem que esse tipo de som, além de aumentar nossa concentração, eles nos ajudam a ficar mais relaxados.
A música dos videogames
A música que os videogames carregam é muito eficaz para aumentar o ritmo e o desempenho no trabalho. Isso não acontece por acaso, mas este tipo de As composições são criadas para que os jogadores tenham motivação, interesse e atenção preciso no jogo.
Música pop
A música pop geralmente é muito eficaz para aumentar a produtividade, entre outras coisas devido ao energia e o dinamismo de seus ritmos, que melhoram a atividade. Este estilo musical, seja qual for a época, ajuda a realizar as tarefas do dia-a-dia e incentiva-os a fazê-lo com mais ritmo e rapidez.
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