Selv om mange kanskje anser det som en motsans, bruk av musikk til yoga er en utbredt skikk.
Profesjonelle instruktører i denne gamle praksisen bruker myke og hyggelige harmonier for å lette konsentrasjonen blant elevene. OG mange av de mer erfarne utøverne tyr også til visse lyder og tiltak, for å bygge det beste miljøet for treningsrutinene dine.
En gammel disiplin
Noen arkeologer hevder å ha funnet bevis på at yoga ble praktisert i Asia allerede på XNUMX -tallet f.Kr.. Dette takket være et frimerke som ble oppdaget i Pakistan hvor en antropomorf skapning dukket opp sittende på tvers av beina.
Men utover disse spesifikke dataene, hvis tolkning uansett kan diskuteres, for hinduistiske lærere er yoga rett og slett evig. Den har alltid eksistert, og den er ikke i stand til å markere en startdato i kalenderen. I disse dager er det mange forskjellige alternativer, og å bruke musikk til yoga er ekstra motivasjon.
Typer yoga
Yoga er delt inn i flere aspekter, alle forfølger et felles sentralt mål: det perfekte kropp-sinn-fellesskapet. Disse er:
- Bhakti yoga: dens grunnleggende lære er "Elsk Gud og Gud er kjærlighet. " De som følger denne disiplinen mener at Gud er tilstede i hvert bevisst vesen.
- Hatha-yoga: Dette er en av de mest praktiserte variantene i vest. Kroppen er det sentrale verktøyet for å nå det høyeste nivået av bevissthet og visdom.
- Japa-yoga: også kjent som yoga med mantraer. Det antas å være en av de eldste variantene av denne disiplinen. Lydvibrasjonene, gjennom mantraer (ord eller fraser som synges høyt) danner sin sentrale akse.
- Jnana yoga: de som våger seg inn i denne typen meditasjon, streber etter å nå maksimal visdom ved å diskutere viljen med fornuft. Et av målene dine er å finne et formål i eksistensen og avvise enhver illusorisk kunst.
- Karma yoga: utøvere og følgere av denne varianten, De tilbyr seg selv til Gud uten betingelser og uten å forvente noe tilbake. Personlige interesser og vedlegg må avstå.
- Tantra yoga: Det er vanligvis klassifisert som en slags yoga av sex, selv om dette elementet bare er en av delene av denne praksisen. Et av målene er å forvandle fysisk nytelse til uendelig nytelse.
- laya yoga: Å mestre chakraene, i tillegg til å skaffe seg bevissthet om funksjonen til hver av dem, er forutsetningen for denne varianten. Det søker også å hemme sinnets kraft når det handler og tar beslutninger, og lar alt være i hjertet.
Andre varianter
- Raj yoga: Noen lærere klassifiserer det som den klassiske formen for denne hinduistiske disiplinen. Et av målene hans er å nå det indre universets guddommelighet. Når det gjelder å praktisere det, er hans asana eller tradisjonelle holdning lotusblomsten.
- Kriya-yoga: Det er en av de mest avanserte teknikkene for å oppnå tankekontroll. Pusten er det viktigste elementet i oppgaven med å nå de høyeste gradene av utvikling.
- Sahaja yoga: også kjent som foreningens yoga med den allestedsnærværende kraften i guddommelig kjærlighet. Grunnlagt av Nirmalia Srivastrava, og er et av de moderne aspektene ved denne gamle disiplinen. Gjennom enkel meditasjon søker man å oppnå full bevissthet om det sanne jeget.
- anusara yoga: Gjennom empowerment av alle sansene søker det å oppfatte universet som helhet, et utvetydig symbol på guddommelighet. Av den siste skapelsen (1997) er et av premissene "å følge hjertet".
- Kripalu yoga: også kjent som yoga for selvaksept. Å anerkjenne og ære hver persons unike er et av målene.
- Aerial Yoga: som navnet tilsier, dette er en praksis som finner sted i luften. For å styrke pusten kombinerer han noen tradisjonelle yogastillinger med gymnastikk, sirkusart og Pilates.
Hvordan høres yogamusikk ut?
Bruken av musikk til yoga går gjennom noen hensyn å ta i betraktning. To av dem er personligheten til hver utøver og målene som skal forfølges.
Selv om det endelige målet med yoga er å oppnå den perfekte balansen mellom kropp og sinn, lukker dette ikke døren til individuelle mål.. Noen av dem kan koble fra stresset i hverdagen, hvile sinnet eller "slå av" tankene. Det kan også være en nødvendighet å bare roe ned og slappe av.
Miljø- eller naturlige lyder er vanligvis verktøy som er mye brukt for å nå disse målene.. Selv om det perfekte bildet av en yogasession for mange mennesker inkluderer et friluftsparadis, hvor du kan puste inn frisk luft, er dette ikke alltid mulig. For de som ikke har daglig tilgang til denne typen miljøer, er simulering av dem et veldig gyldig alternativ.
Sjøen, regnet, vindens hyling eller fuglekvitring, er noen av de mest brukte lydene.
New Age og klassisk musikk
Enkelte typer tonaliteter innskrevet i New Age -musikalen brukes også som musikk for yoga.. Det er sant at denne kategoriseringen er ganske bred, men stille akkorder, som starter fra etterligning av visse naturlige lyder, er de som er i vanlig bruk.
Imidlertid For noen mennesker kan denne typen rytmer bli en kilde til distraksjon. Det samme gjelder en musikalsk sjanger som har vært knyttet til konsentrasjon og avslapning: klassisk musikk.
Noen spesialister mener at denne distraksjonen skyldes at denne typen musikk vanligvis er veldig underholdende i seg selv. En del av øvelsene knyttet til yoga og meditasjon fokuserer på å isolere deg fra miljøet og konsentrere deg om ditt indre. Hvis musikken er så hyggelig at den blir viet mye oppmerksomhet eller akkordene blir fulgt, oppnås ikke målene.
Musikk for yoga på Spotify eller Youtube
Disse to plattformene er en obligatorisk referanse for å kjenne publikums musikalske preferanser fra hele verden. Det inkluderer også rangeringer på hva slags sanger som er mest brukt som yogamusikk.
Blant de foretrukne temaene er: Introspekteringen av Pete Kuzma, I min stamme de Eccodek og Still in time av DJ Drez.
Bildekilder: RELAXING MUSIC online / YouTube / Avslappende musikk