Hoewel velen het misschien als een tegenzin beschouwen, het gebruik van muziek voor yoga is een wijdverbreide gewoonte.
Professionele instructeurs van deze duizendjarige praktijk gebruiken zachte en aangename harmonieën om de concentratie onder hun leerlingen te vergemakkelijken. EN veel van de meer ervaren beoefenaars nemen ook hun toevlucht tot bepaalde geluiden en maatregelen, om de beste omgeving voor uw trainingsroutines te creëren.
Een oude discipline
Sommige archeologen beweren bewijs te hebben gevonden dat yoga al in de zeventiende eeuw voor Christus in Azië werd beoefend. Dit dankzij een in Pakistan gevonden postzegel waar een antropomorf wezen in kleermakerszit verscheen.
Maar buiten deze specifieke gegevens, waarvan de interpretatie in ieder geval discutabel is, voor hindoeleraren is yoga gewoon eeuwig. Het heeft altijd bestaan en het is niet mogelijk om een startdatum op de kalender te markeren. Tegenwoordig zijn er veel verschillende opties en het gebruik van muziek voor yoga is een extra motivatie.
Soorten yoga
Yoga is onderverdeeld in verschillende aspecten, die allemaal een gemeenschappelijk centraal doel nastreven: de perfecte lichaam-geest-gemeenschap. Dit zijn:
- Bhakti yoga: de grondleer ervan is "Liefde god en god is liefde." Degenen die deze discipline volgen, zijn van mening dat God aanwezig is in elk bewust wezen.
- Hatha-yoga: dit is een van de meest beoefende varianten in het westen. Het lichaam is het centrale instrument om het hoogste niveau van bewustzijn en wijsheid te bereiken.
- Japanse yoga: ook bekend als yoga met mantra's. Het wordt beschouwd als een van de oudste varianten van deze discipline. De geluidstrillingen vormen via mantra's (woorden of zinnen die hardop worden gezongen) de centrale as.
- Jnana-yoga: Degenen die zich in dit soort meditatie wagen, streven ernaar de maximale wijsheid te bereiken door met rede over de wil te discussiëren.. Een van je doelen is om een doel te vinden in het bestaan en elke illusoire kunstgreep te verwerpen.
- Karma yoga: beoefenaars en volgers van deze variant, Ze offeren zichzelf aan God zonder voorwaarden en zonder iets terug te verwachten. Er moet afstand worden gedaan van persoonlijke belangen en beslagen.
- Tantra yoga: het wordt meestal geclassificeerd als een soort yoga van seks, hoewel dit element slechts een van de onderdelen van deze praktijk is. Een van de doelen is om lichamelijk genot om te zetten in oneindig genot.
- Laya-yoga: Het beheersen van de chakra's, naast het verwerven van bewustzijn van de functie van elk van hen, is het uitgangspunt van deze variant. Het probeert ook de kracht van de geest te remmen bij het handelen en het nemen van beslissingen, en laat alles in de handen van het hart.
Andere varianten
- Raja-yoga: Sommige leraren classificeren het als de klassieke vorm van deze hindoe-discipline. Een van zijn doelen is om de goddelijkheid van het innerlijke universum te bereiken. Als het gaat om het beoefenen ervan, is zijn asana of traditionele houding de lotusbloem.
- Kriya-yoga: Het is een van de meest geavanceerde technieken om mind control te bereiken. Ademhaling is het belangrijkste element in de taak om de hoogste ontwikkelingsgraden te bereiken.
- Sahaja yoga: ook bekend als de yoga van vereniging met de alomtegenwoordige kracht van goddelijke liefde. Opgericht door Nirmalia Srivastrava, is het een van de hedendaagse aspecten van deze oude discipline. Door eenvoudige meditatie probeert men volledig bewustzijn van het ware zelf te bereiken.
- Anusara-yoga: Door de bekrachtiging van alle zintuigen probeert het het universum als een geheel waar te nemen, een ondubbelzinnig symbool van goddelijkheid. Van de recente creatie (1997), is een van de uitgangspunten "om het hart te volgen".
- Kripalu yoga: ook bekend als de yoga van zelfacceptatie. Het erkennen en eren van de uniciteit van elke persoon is een van zijn doelen.
- Aerial Yoga: zoals de naam al aangeeft, dit is een oefening die in de lucht plaatsvindt. Om de adem te versterken, combineert hij enkele traditionele yogahoudingen met gymnastiek, circuskunst en Pilates.
Hoe klinkt yogamuziek?
Het gebruik van muziek voor yoga gaat door enkele overwegingen om rekening mee te houden. Twee daarvan zijn de persoonlijkheid van elke beoefenaar en de na te streven doelstellingen.
Hoewel het uiteindelijke doel van yoga is om de perfecte balans tussen lichaam en geest te bereiken, sluit dit niet de deur naar individuele doelen.. Sommigen van hen kunnen loskomen van de stress van de dag tot dag, de geest laten rusten of de gedachten 'uitzetten'. Het kan ook een noodzaak zijn om gewoon te kalmeren en te ontspannen.
Omgevingsgeluiden of natuurlijke geluiden zijn meestal instrumenten die veel worden gebruikt bij het bereiken van deze doelstellingen.. Hoewel voor veel mensen het perfecte plaatje van een yogasessie een openluchtparadijs omvat, waar je frisse lucht kunt inademen, is dit niet altijd mogelijk. Voor degenen die geen dagelijkse toegang hebben tot dit soort omgevingen, is het simuleren ervan een zeer geldige optie.
De zee, de regen, het gehuil van de wind of het getjilp van vogels, zijn enkele van de meest gebruikte geluiden.
New Age en klassieke muziek
Bepaalde soorten tonaliteiten die in de New Age-musical zijn opgenomen, worden ook gebruikt als muziek voor yoga.. Het is waar dat deze indeling vrij breed is, maar rustige akkoorden, die uitgaan van de imitatie van bepaalde natuurlijke geluiden, zijn algemeen gebruikt.
Echter Voor sommige mensen kunnen dit soort ritmes een bron van afleiding worden. Hetzelfde geldt voor een muzikaal genre dat in verband wordt gebracht met concentratie en ontspanning: klassieke muziek.
Sommige specialisten zijn van mening dat deze afleiding te wijten is aan het feit dat dit soort muziek op zichzelf meestal erg vermakelijk is. Een deel van de oefeningen gelinkt aan yoga en meditatie is erop gericht jezelf af te zonderen van de omgeving en je te concentreren op het innerlijk. Als de muziek zo prettig is dat er veel aandacht aan wordt besteed of de akkoorden worden gevolgd, worden de doelstellingen niet bereikt.
Muziek voor yoga op Spotify of Youtube
Deze twee platforms zijn een verplichte referentie om de muzikale voorkeuren van het publiek van over de hele wereld te kennen. Het bevat ook ranglijsten van welke soorten liedjes het meest worden gebruikt als yogamuziek.
Tot de favoriete onderwerpen behoren:: de introspectie door Pete Kuzma, In mijn stam de Eccodek en nog steeds op tijd door DJ Drez.
Afbeeldingsbronnen: ONTSPANNENDE MUZIEK online / YouTube / Ontspannende muziek