Regelmatig sporten is voor veel mensen een van de meest lonende ervaringen. Elke persoon bouwt zijn eigen routine op, hun eigen gebruiken.
Er zijn mensen die een koptelefoon met muziek moeten dragen om te trainen als ze rennen. Of ook in de sportschool, tijdens het fietsen of bij een aerobe activiteit die dit toelaat.
Kwestie van smaak
Persoonlijke voorkeuren zijn de overheersende factor bij het selecteren van muziek voor training. Genres als technodans, house of reggaeton lijken gemaakt voor actie en beweging. Maar degenen die niet van deze stijlen houden, zullen nauwelijks genieten van sporten als ze naar een van hen luisteren.
Kun je rennen terwijl je naar Julio Iglesias of Beethoven luistert? Natuurlijk kan dat, maar het lijkt niet de ideale optie. Elke muziek is nuttig voor training. Zolang het een motiverende functie vervult, waardoor het bereiken van de gestelde doelen wordt vergemakkelijkt. En dit zonder een afleidingsfactor te worden die de concentratie belemmert.
Voor degenen die nog geen eigen soundtrack hebben gebouwd als het gaat om sporten, dan zullen we zien enkele suggesties met goede muziek voor training.
Filmmuziek: een goede bron van inspiratie en motivatie
Sommige films zijn op zichzelf een bron van inspiratie en motivatie. Films die zich op sportvelden afspelen, hebben vaak muzikale arrangementen die na verloop van tijd klassieke geluiden van sommige sporten werden.Misschien wel het meest emblematische voorbeeld is: Chariots of Fire. De muziek voor deze film, gecomponeerd door de Griekse kunstenaar Evangelos Odysseas Papathanassiou, beter bekend als Vangelis, staat synoniem voor tartanbanen en races.
Een andere sportfilm met een eeuwige soundtrack is Rocky. Ik zal nu vliegen, het "hoofdthema" van de film, boksen is waar de soundtrack van is Brandweerauto's het is voor atletiek. Terwijl Oog van de tijger, van de Amerikaanse groep Suvivor en opgenomen in de soundtrack van Rocky III, is een klassieker als muziek om te trainen en te motiveren. En als de omstandigheden bar zijn, zoals de winter, nog beter.
De soundtrack van een videogamefilm, erg cool Chariots of FireIs degene gecomponeerd door Daft Punk voor Tron: Legacy. De “traditionele” elektronische beats van dit Franse duo gaan hand in hand met orkestklanken. Dit alles zorgt voor een ideale combinatie om een wandel-, jogging- of fietssessie te begeleiden.
Voor wie de voorkeur geeft aan klassieke orkestrale arrangementen, legendarische filmmuziekcomponist John Williams, heeft op zijn naam staan thema's voor vier verschillende Olympische Spelen. Los Angeles 1984, Seoel 1982, Atlanta 1996 en Salt Lake City 2002.
Helemaal in de stijl van de tachtigjarige muzikant, Dit zijn stukken met een sterke aanwezigheid van blaasinstrumenten, gecombineerd met strijkers (voornamelijk violen en cello). Moed, moed en optimisme zijn termen die geassocieerd kunnen worden met deze Olympische composities.
Reggaeton en zumba
Caribische ritmes ze hebben bijna altijd deel uitgemaakt van de trainingsmuziekafspeellijsten.
Salsa, meringue, mambo, Calypso en zelfs reggae toevoegen aan de sportvergelijking. Choreografische sessies van aerobics of danstherapie zijn de gewoonte geworden in sportscholen, pleinen en sport-, recreatie- of toeristencentra over de hele wereld.
Sommige fysieke trainers verzekeren dat: dans, niet alleen Caribische ritmes, ook genres als samba of tango, komt overeen met de beste cardio-workouts.
Sinds het begin van deze eeuw is reggaetón - de nieuwe koning van stedelijke Caribische ritmes - werkt samen met Zumba-instructeurs. Hiermee is een van de meest populaire aerobe routines internationaal bereikt.
Artiesten als Don Omar, Daddy Yankee of Pitbull, hebben dankzij deze nieuwe sport veel van hun bekendheid opgebouwd.
Electronic, dance, techno, house: trainingsmuziek bij uitstek
Elektronische muziek en een groot deel van zijn variantenZe zijn een bijna verplichte selectie bij het samenstellen van een selectie muziek om te trainen.
Remixen van klassieke nummers komen ook vaak voor. Ze omvatten, onder vele anderen, versies van klassiekers zoals In leven blijven van de Bee Gees of Roxanne van de Britse band The Police.
Wat pop, hiphop en zelfs heavy metal
Rihanna, Justin Bieber of Nicki Minaj zijn hele goede opties geworden, vooral onder degenen die de laatste jaren van pop houden. Beyonce, Katy Perry, Shakira en zelfs koningen Michael Jackson en Madonna, samen met prinses Britney Spears, zijn ook te zien.
De hiphop- en rapliefhebbers ze omvatten Eminem of Dr. Dree. 50 Cent, Jay Z of Kanye West komen evenzeer in aanmerking.
En wie geeft er de voorkeur aan? zwaardere dingen, bands als AC/DC, Kiss of Led Zepelling, ze vormen de ruggengraat van uw lijsten. Andere bands die ook te horen zijn zijn Metallica, Guns n' Roses, Black Sabbath en Linkin Park.
Alles wat je nodig hebt om een afspeellijst samen te stellen
Voor wie zoekt veel meer specifieke trainingsmuzieksuggesties, Naast de al genoemde onderwerpen, zijn hieronder opties voor een redelijk gevarieerde afspeellijst:
De laatste aftelling - Europa (1985)
een bijzondere en energieke mix van glam, hardrock en symfonische metal, typische combinatie van de jaren 80.
Hoe diep is je liefde - Calvin Harris & discipelen (2015)
Volgens Spotify, Dit is het meest opgenomen thema in de muziekafspeellijsten om wereldwijd te trainen. Een “standaard pop”, (zonder dat dit pejoratief wordt genoemd), dynamisch en met veel beweging.
Vorm van jou - Ed Sheeran (2017)
Een van de meest populaire nummers van 2017, het kan niet worden weggelaten uit een fysieke trainingssessie.
adrenaline - Wisin met Jennifer López en Ricky Martin (2014)
Reggaeton met elementen van samba en Calypso. Het zijn de ingrediënten van dit simpele feit: dansen, springen, rennen en zweten.
Liefde voelde nog nooit zo goed -Michael Jackson, Justin Timberlake (2014)
Amerikaanse rapper en producer Timbaland en Justin Timberlake, redden ze een oude demo die Jackson in 1983 had opgenomen. Het resultaat: een nieuwe nummer één voor de King of Pop en weer een goede track voor training.
Raak niet de zwarte -Joe Arroyo (1986)
De salsa brava werkt ook als aanvulling op een trainingsroutine. Het is een genre dat is ontworpen om in paren intens te dansen en hard te zweten.
Afbeeldingsbronnen: Lopers / Hardlopen met muziek / Okdiario