Walaupun ramai yang menganggapnya sebagai akal budi, menggunakan muzik untuk yoga adalah kebiasaan yang meluas.
Tenaga pengajar profesional latihan milenari ini menggunakan harmoni yang lembut dan menyenangkan, untuk memudahkan penumpuan di kalangan perantis mereka. DAN banyak pengamal yang lebih berpengalaman juga menggunakan suara dan tindakan tertentu, untuk membina persekitaran terbaik untuk rutin senaman anda.
Disiplin kuno
Beberapa ahli arkeologi mengaku telah menemui bukti bahawa yoga telah dilakukan di Asia seawal abad ketujuh belas SM. Ini berkat cap yang dijumpai di Pakistan di mana makhluk antropomorfik muncul duduk bersila.
Tetapi di luar data khusus ini, yang tafsirannya boleh diperdebatkan, untuk guru Hindu yoga hanya kekal. Ia selalu ada dan tidak dapat menandakan tarikh mula di kalendar. Hari-hari ini, ada banyak pilihan yang berbeza, dan menggunakan muzik untuk yoga adalah motivasi tambahan.
Jenis yoga
Yoga terbahagi kepada beberapa aspek, semua mengejar tujuan pusat yang sama: persekutuan badan-minda yang sempurna. Ini adalah:
- Bhakti yoga: doktrin pendiriannya adalah "Cinta tuhan dan tuhan adalah cinta. " Mereka yang mengikuti disiplin ini menganggap bahawa Tuhan hadir dalam setiap makhluk yang sedar.
- Yoga Hatha: ini adalah salah satu varian yang paling banyak diamalkan di barat. Tubuh adalah alat utama untuk mencapai tahap kesedaran dan kebijaksanaan tertinggi.
- Yoga Jepun: juga dikenali sebagai yoga dengan mantera. Ia dipercayai sebagai salah satu varian tertua dari disiplin ini. Getaran suara, melalui mantera (perkataan atau frasa yang dinyanyikan dengan kuat) membentuk paksi utamanya.
- Yoga Jnana: Mereka yang menceburkan diri dalam jenis meditasi ini berhasrat untuk mencapai kebijaksanaan maksimum dengan membahaskan kehendak dengan akal.. Salah satu tujuan anda adalah mencari tujuan yang ada dan menolak artifis ilusi.
- Karma yoga: pengamal dan pengikut varian ini, mereka mempersembahkan diri kepada Tuhan tanpa syarat dan tanpa mengharapkan balasan apa-apa. Kepentingan dan keterikatan peribadi mesti ditinggalkan.
- Tantra yoga: biasanya dikelaskan sebagai sejenis yoga seks, walaupun elemen ini hanyalah salah satu bahagian dari amalan ini. Salah satu tujuannya adalah mengubah keseronokan fizikal menjadi kenikmatan yang tidak terhingga.
- Yoga Laya: Menguasai chakra, selain memperoleh kesadaran akan fungsi masing-masing, adalah premis varian ini. Ini juga bertujuan untuk menghalang kekuatan minda ketika bertindak dan membuat keputusan, meninggalkan segala sesuatu di tangan hati.
Varian lain
- Raj yoga: Sebilangan guru menggolongkannya sebagai bentuk klasik disiplin Hindu ini. Salah satu tujuannya adalah untuk mencapai ketuhanan alam semesta dalaman. Ketika mempraktikkannya, asana atau postur tradisionalnya adalah bunga teratai.
- Yoga Kriya: Ini adalah salah satu teknik yang paling maju untuk mencapai kawalan minda. Nafas adalah elemen penting dalam tugas mencapai tahap perkembangan tertinggi.
- Sahaja yoga: juga dikenali sebagai yoga penyatuan dengan kuasa cinta ilahi yang maha kuasa. Diasaskan oleh Nirmalia Srivastrava, ia adalah salah satu aspek kontemporari disiplin kuno ini. Melalui meditasi sederhana, seseorang berusaha untuk mencapai kesedaran sepenuhnya tentang diri yang sebenarnya.
- Yoga Anusara: Melalui pemberdayaan semua indera, ia berusaha untuk melihat alam semesta secara keseluruhan, simbol ketuhanan yang tegas. Dari ciptaan baru-baru ini (1997), salah satu premisnya adalah "mengikuti hati".
- Yoga Kripalu: juga dikenali sebagai yoga penerimaan diri. Mengakui dan menghormati keunikan setiap orang adalah salah satu tujuannya.
- Aerial Yoga: seperti namanya, ini adalah amalan yang berlaku di udara. Menguatkan nafas, dia menggabungkan beberapa postur yoga tradisional dengan gimnastik, seni sarkas dan Pilates.
Seperti apa muzik yoga?
Penggunaan muzik untuk yoga meneliti beberapa pertimbangan yang perlu diambil kira. Dua daripadanya adalah keperibadian setiap pengamal dan objektif yang ingin dicapai.
Walaupun tujuan utama yoga adalah untuk mencapai keseimbangan yang sempurna antara tubuh dan minda, ini tidak menutup pintu kepada tujuan individu.. Sebilangan dari mereka boleh terputus dari tekanan dari hari ke hari, merehatkan minda atau "mematikan" pemikiran. Ini juga boleh menjadi keperluan untuk tenang dan berehat.
Suara persekitaran atau semula jadi biasanya merupakan alat yang banyak digunakan dalam pemberian objektif ini.. Walaupun bagi banyak orang gambaran yang sempurna dari sesi yoga merangkumi syurga terbuka, di mana anda dapat menghirup udara segar, ini tidak selalu mungkin. Bagi mereka yang tidak mempunyai akses sehari-hari ke persekitaran jenis ini, mensimulasikannya adalah pilihan yang sangat tepat.
Laut, hujan, teriakan angin atau kicauan burung, adalah beberapa bunyi yang paling banyak digunakan.
Zaman Baru dan Muzik Klasik
Beberapa jenis nada yang ditulis dalam muzikal New Age juga digunakan sebagai muzik untuk yoga.. Memang benar pengkategorian ini cukup luas, tetapi akord yang tenang, yang bermula dari peniruan bunyi semula jadi tertentu, adalah yang biasa digunakan.
Walau bagaimanapun, Bagi sesetengah orang, jenis irama ini boleh menjadi sumber gangguan. Hal yang sama berlaku untuk genre muzik yang berkaitan dengan tumpuan dan kelonggaran: muzik klasik.
Sebilangan pakar berpendapat bahawa gangguan ini disebabkan oleh kenyataan bahawa muzik jenis ini biasanya sangat menghiburkan. Sebahagian daripada latihan yang berkaitan dengan yoga dan meditasi memberi tumpuan untuk mengasingkan diri dari persekitaran dan menumpukan perhatian pada diri sendiri. Sekiranya muziknya begitu menyenangkan sehingga anda banyak memperhatikannya atau mengikut rentaknya, tujuannya tidak akan tercapai.
Muzik untuk yoga di Spotify atau Youtube
Kedua platform ini adalah rujukan wajib untuk mengetahui pilihan muzik dari masyarakat dari seluruh dunia. Ini juga termasuk peringkat tentang jenis lagu apa yang paling sering digunakan sebagai muzik yoga.
Antara topik yang disukai adalah: Introspeksi oleh Pete Kuzma, Di suku saya de Eccodek dan Masih dalam masa oleh DJ Drez.
Sumber gambar: MUZIK RELAXING dalam talian / YouTube / Muzik yang menenangkan