Bersenam secara teratur adalah salah satu pengalaman yang paling menggembirakan bagi banyak orang. Setiap orang membina rutin mereka sendiri, adat resam mereka sendiri.
Terdapat mereka yang perlu memakai fon kepala dengan muzik untuk berlatih ketika mereka berlari. Atau juga di gim, semasa menunggang basikal atau dalam aktiviti aerobik yang memungkinkannya.
Perkara rasa
Keutamaan peribadi adalah faktor utama ketika memilih muzik untuk latihan. Genre seperti techno dance, house atau reggaeton nampaknya dibuat untuk aksi dan pergerakan. Tetapi mereka yang tidak menyukai gaya ini tidak akan senang bersenam jika mereka mendengarkan gaya mereka.
Bolehkah anda berlari mendengar Julio Iglesias atau Beethoven? Pasti anda boleh, tetapi sepertinya bukan pilihan yang sesuai. Mana-mana muzik berguna untuk latihan. Selagi memenuhi fungsi memotivasi, memudahkan pencapaian matlamat yang telah ditetapkan. Dan ini tanpa menjadi faktor gangguan yang menghalang tumpuan.
Bagi mereka yang belum membina runut bunyi mereka sendiri ketika bersenam, maka kita akan lihat beberapa cadangan dengan muzik yang bagus untuk latihan.
Lagu suara filem: sumber inspirasi dan motivasi yang baik
Beberapa filem sendiri menjadi sumber inspirasi dan motivasi. Filem yang ditayangkan di bidang sukan sering mempunyai susunan muzik yang, dari masa ke masa, menjadi bunyi klasik beberapa sukan.Mungkin contoh yang paling simbolik adalah Kereta api. Muzik untuk filem ini, yang disusun oleh artis Yunani Evangelos Odysseas Papathanassiou, yang lebih dikenali sebagai Vangelis, identik dengan trek dan perlumbaan tartan.
Filem sukan lain dengan soundtrack yang kekal ialah Rocky. Akan terbang sekarang, "tema utama" filem, tinju adalah lagu latar Kereta api ia adalah untuk sukan. Semasa Mata harimau, oleh kumpulan Amerika Suvivor dan termasuk dalam soundtrack lagu Rocky III, adalah klasik sebagai muzik untuk melatih dan memotivasi. Dan jika keadaannya teruk, seperti musim sejuk, lebih baik lagi.
Lagu suara filem permainan video, sangat keren Kereta apiAdakah yang disusun oleh Daft Punk untuk Tron: Legacy. Rentak elektronik "tradisional" duo Perancis ini seiring dengan bunyi orkestra. Semua ini mewujudkan kombinasi yang ideal untuk menyertai sesi berjalan kaki, berjoging atau berbasikal.
Bagi mereka yang lebih suka susunan orkestra klasik, komposer skor filem legenda John Williams, mempunyai tema kreditnya untuk empat Sukan Olimpik yang berbeza. Los Angeles 1984, Seoul 1982, Atlanta 1996 dan Salt Lake City 2002.
Sangat mengikut gaya pemuzik octogenarian, Ini adalah kepingan dengan kehadiran instrumen angin yang kuat, digabungkan dengan tali (biola dan selo terutamanya). Keberanian, keberanian dan optimisme adalah istilah yang dapat dikaitkan dengan komposisi Olimpik ini.
Reggaeton dan zumba
Irama Caribbean mereka telah menjadi sebahagian daripada "senarai main" muzik untuk dilatih.
Salsa, meringue, mambo, Calypso dan juga reggae tambah pada persamaan sukan. Sesi koreografi aerobik atau terapi tarian telah ditetapkan sebagai amalan kebiasaan di gimnasium, dataran dan pusat sukan, rekreasi atau pusat pelancongan di seluruh dunia.
Beberapa pelatih fizikal memastikan bahawa tarian, bukan sahaja irama Caribbean, juga genre seperti samba atau tango, sama dengan senaman kardio yang terbaik.
Sejak awal abad ini, reggaetón - raja baru irama bandar Caribbean - telah bersekutu dengan tenaga pengajar Zumba. Dengan ini, salah satu rutin aerobik yang paling popular di peringkat antarabangsa telah dicapai.
Artis seperti Don Omar, Daddy Yankee atau Pitbull, telah membina sebahagian besar kemasyhuran mereka, berkat latihan sukan baru ini.
Elektronik, tarian, tekno, rumah: melatih muzik yang terbaik
Muzik elektronik dan sebahagian besar variannya, Mereka adalah pilihan yang hampir wajib ketika mengumpulkan pilihan muzik untuk dilatih.
Remix lagu klasik juga kerap. Mereka merangkumi, antara lain, versi klasik seperti Tetap hidup dari Bee Gees atau Roxanne dari kumpulan British Polis.
Beberapa pop, hip hop dan juga logam berat
Rihanna, Justin Bieber atau Nicki Minaj telah menjadi pilihan yang sangat baik, terutamanya di kalangan mereka yang suka pop dalam beberapa tahun kebelakangan. Beyonce, Katy Perry, Shakira dan bahkan Kings Michael Jackson dan Madonna, bersama dengan Princess Britney Spears, juga ditampilkan.
The peminat hip hop dan rap mereka termasuk Eminem atau Dr. Dree. 50 Cent, Jay Z atau Kanye West dipertimbangkan sama.
Dan siapa yang lebih suka perkara yang lebih berat, kumpulan seperti AC / DC, Kiss atau Led Zepelling, mereka membentuk tulang belakang senarai anda. Kumpulan muzik lain yang turut didengar adalah Metallica, Guns n 'Roses, Black Sabbath dan Taman Linkin.
Semua yang anda perlukan untuk membina senarai main
Bagi mereka yang mencari cadangan muzik latihan yang lebih khusus, Sebagai tambahan kepada topik yang telah disebutkan, di bawah ini adalah pilihan untuk senarai main yang cukup bervariasi:
Cuntdown terakhir - Eropah (1985)
yang campuran glam, hard rock dan symphonic logam yang khusus dan bertenaga, kombinasi khas tahun 80-an.
Betapa mendalamnya cinta anda - Calvin Harris & Murid (2015)
Menurut Spotify, Ini adalah tema yang paling banyak disertakan dalam senarai main muzik untuk dilatih di seluruh dunia. "Pop standard", (tanpa ini dianggap pejoratif), dinamik dan dengan banyak pergerakan.
Bentuk anda - Ed Sheeran (2017)
Salah satu lagu paling popular sepanjang tahun 2017, tidak boleh ketinggalan sesi latihan fizikal.
Adrenalin - Wisin ft Jennifer López dan Ricky Martin (2014)
Reggaeton dengan unsur samba dan Calypso. Mereka adalah ramuan fakta sederhana ini untuk menari, melompat, berlari dan berpeluh.
Cinta tidak pernah terasa begitu baik - Michael Jackson, Justin Timberlake (2014)
Rapper dan pengeluar Amerika Timbaland dan Justin Timberlake, menyelamatkan demo lama yang dirakam oleh Jackson pada tahun 1983. Hasilnya: nombor satu baru untuk Raja Pop dan trek lain yang bagus untuk dilatih.
Jangan memukul hitam - Joe Arroyo (1986)
Salsa brava juga berfungsi sebagai pendamping rutin bersenam. Ini adalah genre yang dirancang untuk menari secara berpasangan dan berkeringat.
Sumber gambar: Pelari / Berlari dengan muzik / Okdiario