Tradisi oriental kuno, langkah penting bagi banyak orang sebagai jalan menuju ketenangan dan kedamaian dalaman. Ada banyak teknik dan alat untuk mencapai objektif yang berkaitan dengan amalan ini. Muzik untuk bertafakur adalah salah satu caranya.
Tidak ada yang lebih baik daripada pilih sudut rumah kegemaran kami, letakkan muzik terbaik untuk bertafakur dan melupakan semuanya. Seratus peratus sihat, serta pengisian semula tenaga yang baik.
Mengapa bertafakur
Di dunia yang bergerak lebih pantas dan pantas, Bertafakur telah menjadi cara yang ideal untuk "memutuskan hubungan". Dan semestinya, dalam banyak saat, sebelum dapat membina semula badan, perlu menangani minda.
Bagi mereka yang ingin melakukan jalan penemuan diri ini dan ingin menggunakan iringan yang baik, penting bagi mereka untuk mengambil kira cadangan awal yang sangat tepat pada masanya: muzik untuk bertafakur sebaik mungkin, tidak menjadi elemen yang mengganggu. Pengiringnya mestilah (hampir) tidak kelihatan.
yang lagu dengan irama frenetik atau dengan lirik yang boleh diikuti, mereka pasti tidak berfungsi.
Kelebihan menggunakan muzik untuk bertafakur
- Ia membantu membina suasana yang sesuai.
- Di pusat bandar yang besar, dengan pencemaran bunyi yang tinggi, mereka menyebabkan pengasingan dari segala yang berlaku di persekitaran.
- Muzik telah membuktikan kualiti terapeutik. Sesuai untuk membalikkan kesan negatif yang ditimbulkan oleh tekanan
- Positif mempengaruhi mood
- Menyumbang kepada pembentukan hubungan kulit-minda yang harmoni.
- Plato sudah mengatakannya: "Muzik adalah untuk jiwa apa itu gimnastik untuk tubuh."
Muzik klasik
Secara umumnya, sebahagian besar orkestra dari zaman Renaissance Eropah dan masa-masa kemudian bukanlah yang paling sesuai untuk bertafakur. Sebaliknya, Susunan "sederhana" untuk kuartet rentetan atau komposisi piano, mereka bekerja dengan lebih baik.
Dari komposer klasik, Frederic Chopin menonjol, pemain piano Poland yang terkenal, bertanggungjawab untuk beberapa kepingan paling simbolik yang ditulis untuk alat muzik mulia ini pada abad ke-XNUMX.
Opus Malam 9 # 2 Ia tidak hanya digunakan secara meluas untuk bermeditasi: sebilangan ibu bapa menggunakannya sebagai pengantar tidur untuk membaringkan bayi mereka dan menolong mereka tertidur.
Ludwig van Beethoven Dia kebanyakannya terkenal dengan Sembilan Simfoni, tetapi dia juga merupakan pemain piano dan komposer terkenal.
Di dalam muzik untuk bermeditasi, Sonata Cahaya Bulannya Ia adalah salah satu kepingan yang paling banyak digunakan. Di YouTube, anda dapat mendengar versi yang disertai dengan suara ombak laut yang santai.
Lebih banyak komposer klasik
El Johannes Brahms dari Jerman juga mewariskan komposisi untuk piano Mereka tetap terkenal sebagai alat untuk mencapai tumpuan dan kelonggaran minda.
Seperti Chopin, dia adalah sebahagian daripada soundtrack banyak bayi
Tasik Swan oleh Pyotr Ilyich Tchaikovsky Ini mempunyai sebilangan besar pengikut di antara mereka yang menggunakan muzik ketika melakukan rutinitas meditasi dan bersantai. Ini walaupun merupakan karya orkestra yang tidak terlalu "sunyi" dan kadang-kadang gelap, dengan adanya instrumen angin yang kuat.
The Four Seasons oleh Antonio Vivaldi adalah karya klasik lain di senarai main yang santai. Primavera, yang pertama dari pergerakannya, adalah yang paling banyak digunakan untuk tujuan ini.
Sebilangan besar karya besar Wolfgang Amadeus Mozart ia juga mendapat permintaan tinggi ketika bertafakur.
Sebelum Mozart, Beethoven, Chopin dan lain-lain, Pada zaman Barok Johann Sebastián Bach diwariskan kepada dunia Overture N # 3 (Air), tema yang memenuhi syarat sebagai klasik sejati untuk direnungkan.
Sifatnya
Penghasilan semula bunyi semula jadi adalah amalan biasa yang lain sebagai pendamping latihan meditasi.. Dan bagi mereka yang tidak mempunyai "harmoni" sumber harmoni ini di persekitaran tempat tinggal mereka, ini adalah pilihan yang sangat baik.
Laut, hujan, angin, kicauan burung. Semua unsur yang mengandungi keseimbangan organik yang tidak dinikmati manusia sepanjang masa.
Persekitaran laut dengan suaranya yang unik dan benar-benar tidak dapat diulang. Suara lembut ombak, bersiul-siul angin laut dan bahkan kekuatan atau keganasan beberapa arus, adalah alat yang sah untuk bersantai.
Berapa banyak orang yang terperangkap dalam lalu lintas harian yang diliputi oleh lautan penderitaan untuk dapat "teleport"-Hanya beberapa minit- sepanjang perjalanan ke pantai. Meditasi dapat membawa tahap kepuasan.
Beberapa saluran dengan suara semula jadi
Saluran Relaksasi di YouTube menawarkan pilihan untuk nikmati suara yang dikeluarkan oleh air ketika membelai tepi pasir di pinggir pantai sebelum dikembalikan ke lautan.
Pilihan lain dalam rangkaian sosial muzik yang dimiliki oleh Google adalah Terapi muzik, saluran yang menawarkan nyanyian lautan sebagai muzik untuk bermeditasi, diiringi oleh Zen Music
Tetapi suara air laut bukan satu-satunya yang mempunyai sifat menenangkan. Hujan dan suaranya yang pelbagai juga berfungsi sebagai panduan untuk bersantai.
Bagi banyak orang, tidak lebih dari sekadar kembali ke naluri masa kanak-kanak yang dilupakan. Banyak bayi tertidur, tergenang oleh hujan yang turun.
Dari semua bunyi dan fenomena semula jadi, hujan mungkin yang paling sederhana dan paling biasa.
Bagi mereka yang memerlukan alat untuk membina persekitaran untuk meditasi yang optimum, Saluran YouTube seperti Casio Toledo atau Live Yor Dream boleh menjadi penyelesaiannya.
Muzik Zen
Gelombang latihan meditasi dan relaksasi datang dari Timur Jauh. Juga sebahagian dari suara tradisi ini, seperti muzik Zen.
Dengan kehadiran seruling khas benua Asia (terbuat dari buluh), Zen Music berusaha untuk memadankan degupan jantung secara semula jadi dengan rentak muzik yang halus.
Nyanyian Gregorian
Sebelum muzik klasik, penemuan piano dan kelahiran kakitangan, Dalam muzik suci, Gregorian Chants telah dan terus menjadi sangat popular. Yang terpenting, dalam tradisi masyarakat Kristian.
Dinyanyikan dalam bahasa Latin (yang menjadikannya mustahil untuk mengikuti lirik), telah menemui pasaran penting dalam beberapa dekad kebelakangan ini ke dalam muzik untuk bertafakur
Sumber gambar: