योगासाठी संगीत

जरी बरेच लोक त्यास प्रति-अर्थ मानू शकतात, योगासाठी संगीत वापरणे ही एक प्रथा आहे.

या प्राचीन अभ्यासाचे व्यावसायिक शिक्षक त्यांच्या विद्यार्थ्यांमध्ये एकाग्रता सुलभ करण्यासाठी मऊ आणि आनंददायी सुसंवाद वापरतात. आणि बरेच अनुभवी प्रॅक्टिशनर्स काही आवाज आणि उपायांचा अवलंब करतात, आपल्या व्यायामाच्या दिनक्रमांसाठी सर्वोत्तम वातावरण तयार करण्यासाठी.

एक प्राचीन शिस्त

ख्रिस्तपूर्व सतराव्या शतकाच्या सुरुवातीला आशियामध्ये योगाभ्यासाचा पुरावा मिळाल्याचा पुरावा काही पुरातत्त्वशास्त्रज्ञांचा दावा आहे. हे पाकिस्तानमध्ये सापडलेल्या स्टॅम्पचे आभार आहे जिथे एक मानववंश प्राणी क्रॉस लेग्ज बसलेला दिसला.

परंतु या विशिष्ट डेटाच्या पलीकडे, ज्याचे स्पष्टीकरण कोणत्याही परिस्थितीत वादग्रस्त आहे, हिंदू शिक्षकांसाठी योग फक्त शाश्वत आहे. हे नेहमी अस्तित्वात होते आणि कॅलेंडरवर प्रारंभ तारीख चिन्हांकित करण्यास सक्षम नाही. आजकाल, बरेच वेगवेगळे पर्याय आहेत आणि योगासाठी संगीत वापरणे अतिरिक्त प्रेरणा आहे.

योगाचे प्रकार

योग अनेक पैलूंमध्ये विभागलेला आहे, सर्व एक सामान्य केंद्रीय ध्येयाचा पाठपुरावा करतात: परिपूर्ण शरीर-मन सामंजस्य. हे आहेत:

• भक्ती योग: त्याची स्थापना सिद्धांत आहे "देव आणि देव हे प्रेम आहे. " जे लोक या शिस्तीचे पालन करतात ते मानतात की देव प्रत्येक जाणीवपूर्वक अस्तित्वात आहे.
• हठ योगः हे पश्चिमेतील सर्वात सराव प्रकारांपैकी एक आहे. देह हे चेतना आणि शहाणपणाच्या उच्च स्तरावर पोहोचण्याचे केंद्रीय साधन आहे.
• जप योग: मंत्रांसह योग म्हणूनही ओळखले जाते. हे या शिस्तीचे सर्वात जुने रूप असल्याचे मानले जाते. ध्वनी कंपन, मंत्रांद्वारे (शब्द किंवा वाक्ये जे मोठ्याने गायले जातात) त्याचा मध्य अक्ष बनवतात.
• ज्ञान योग: जे या प्रकारच्या ध्यानात धाड घालतात, ते कारणाने वादविवाद करून जास्तीत जास्त शहाणपण गाठण्याची इच्छा करतात. तुमच्या ध्येयांपैकी एक म्हणजे अस्तित्वात उद्देश शोधणे आणि कोणत्याही भ्रामक कलाकृतीला नाकारणे.
• कर्म योग: या प्रकाराचे अभ्यासक आणि अनुयायी, ते अटींशिवाय आणि बदल्यात कशाचीही अपेक्षा न करता देवाला अर्पण करतात. वैयक्तिक हितसंबंध आणि संलग्नतांचा त्याग करणे आवश्यक आहे.
• तंत्र योग: हे सहसा सेक्सचा एक प्रकारचा योग म्हणून वर्गीकृत केला जातो, जरी हा घटक या सरावाचा एक भाग आहे. भौतिक आनंदाचे अनंत आनंदात रूपांतर करणे हे त्याचे एक ध्येय आहे.
• लया योग: चक्रांमध्ये प्रभुत्व मिळवणे, त्यापैकी प्रत्येकाच्या कार्याबद्दल जागरूकता प्राप्त करणे, या प्रकाराचा आधार आहे. हे प्रत्येक गोष्ट हृदयाच्या हातात सोडून कृती आणि निर्णय घेताना मनाची शक्ती रोखण्याचा प्रयत्न करते.

इतर प्रकार

• राजयोग: काही शिक्षक या हिंदू शिस्तीचे क्लासिक रूप म्हणून वर्गीकृत करतात. त्याचे एक ध्येय आहे आंतरिक विश्वाचे देवत्व गाठणे. जेव्हा त्याचा सराव करायचा येतो, तेव्हा त्याचे आसन किंवा पारंपारिक मुद्रा म्हणजे कमळाचे फूल.
• क्रिया योग: मनावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी हे सर्वात प्रगत तंत्र आहे. विकासाच्या सर्वोच्च पदांवर पोहोचण्याच्या कार्यात श्वास हा मुख्य घटक आहे.
• सहज योग: म्हणूनही ओळखले जाते दैवी प्रेमाच्या सर्वव्यापी सामर्थ्याने एकत्र येण्याचा योग. निर्मलिया श्रीवस्त्राव यांनी स्थापन केलेली, ही या प्राचीन शिस्तीच्या समकालीन पैलूंपैकी एक आहे. साध्या ध्यानाद्वारे, कोणीतरी खऱ्या आत्म्याबद्दल पूर्ण जागरूकता प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करतो.
• अनुसर योग: सर्व इंद्रियांच्या सक्षमीकरणाद्वारे, हे संपूर्ण विश्वाला जाणण्याचा प्रयत्न करते, देवत्वाचे एक स्पष्ट प्रतीक. अलीकडील निर्मिती (1997), त्यातील एक परिसर "हृदयाचे अनुसरण करणे" आहे.
• कृपालू योग: स्वयं-स्वीकृतीचा योग म्हणूनही ओळखला जातो. प्रत्येक व्यक्तीची विशिष्टता ओळखणे आणि त्याचा सन्मान करणे हे त्याचे ध्येय आहे.
• हवाई योग: त्याच्या नावाप्रमाणे, ही एक सराव आहे जी हवेत घडते. श्वास मजबूत करणे, तो काही पारंपारिक योग मुद्रांना जिम्नॅस्टिक्स, सर्कस आर्ट आणि पिलेट्ससह जोडतो.

योगा संगीत कशासारखे वाटते?

योगासाठी संगीताचा वापर विचारात घेण्यासाठी काही विचारांमधून जातो. त्यापैकी दोन म्हणजे प्रत्येक व्यवसायाचे व्यक्तिमत्त्व आणि पाठपुरावा केलेली उद्दिष्टे.

जरी योगाचे अंतिम ध्येय शरीर आणि मनामध्ये परिपूर्ण संतुलन साधणे आहे, परंतु यामुळे वैयक्तिक ध्येयांचे दरवाजे बंद होत नाहीत.. त्यापैकी काही दिवसभराच्या तणावातून डिस्कनेक्ट होऊ शकतात, मनाला विश्रांती देऊ शकतात किंवा विचार "बंद" करू शकतात. शांत होणे आणि आराम करणे ही देखील एक आवश्यकता असू शकते.

पर्यावरणीय किंवा नैसर्गिक ध्वनी ही सामान्यतः या उद्दिष्टांच्या मंजुरीसाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरली जाणारी साधने आहेत.. जरी बर्‍याच लोकांसाठी योग सत्राच्या परिपूर्ण चित्रामध्ये खुल्या हवेचे नंदनवन समाविष्ट आहे, जेथे आपण ताजी हवा श्वास घेऊ शकता, हे नेहमीच शक्य नसते. ज्यांना या प्रकारच्या वातावरणात दैनंदिन प्रवेश नाही त्यांच्यासाठी त्यांचे अनुकरण करणे हा एक अतिशय वैध पर्याय आहे.

समुद्र, पाऊस, वाऱ्याची ओरड किंवा पक्ष्यांचा किलबिलाट, काही सर्वात जास्त वापरले जाणारे आवाज आहेत.

नवीन युग आणि शास्त्रीय संगीत

नवीन युगाच्या संगीतात अंतर्भूत केलेल्या विशिष्ट प्रकारच्या स्वरांचा योगासाठी संगीत म्हणून वापर केला जातो.. हे खरे आहे की हे वर्गीकरण बरेच विस्तृत आहे, परंतु शांत जीवा, जे काही नैसर्गिक ध्वनींच्या अनुकरणाने सुरू होतात, ते सामान्य वापरात आहेत.

तथापि, काही लोकांसाठी, या प्रकारच्या लय विचलित होण्याचे स्रोत बनू शकतात. शास्त्रीय संगीत: एकाग्रता आणि विश्रांतीशी संबंधित असलेल्या संगीत प्रकारासाठीही हेच आहे.

काही तज्ञ मानतात की हे विचलन या वस्तुस्थितीमुळे होते की या प्रकारचे संगीत सहसा स्वतःमध्ये खूप मनोरंजक असते. योगा आणि ध्यानाशी संबंधित व्यायामाचा एक भाग स्वतःला आपल्या वातावरणापासून दूर ठेवण्यावर आणि आपल्या अंतःकरणावर लक्ष केंद्रित करण्यावर केंद्रित आहे. जर संगीत इतके आनंददायी असेल की त्याकडे बरेच लक्ष दिले जाते किंवा त्याच्या जीवांचे पालन केले जाते, तर उद्दिष्टे गाठली जात नाहीत.

Spotify किंवा Youtube वर योगासाठी संगीत

जगभरातील लोकांच्या संगीताच्या आवडीनिवडी जाणून घेण्यासाठी हे दोन प्लॅटफॉर्म अनिवार्य संदर्भ आहेत. त्यात योग संगीत म्हणून कोणत्या प्रकारची गाणी सर्वाधिक वापरली जातात यावर रँकिंग देखील समाविष्ट आहे.

पसंतीचे विषय आहेत: आत्मनिरीक्षण पीट कुझमा द्वारे, माझ्या टोळीत de Eccodek आणि तरीही वेळेत डीजे ड्रेझ द्वारा.

प्रतिमा स्त्रोत: आरामदायी संगीत ऑनलाइन / YouTube / आरामदायी संगीत