규칙적인 운동은 많은 사람들에게 가장 보람 있는 경험 중 하나입니다. 사람은 각자 자신의 루틴을 만든다, 자신의 관습.
달릴 때 훈련을 위해 음악과 함께 헤드폰을 착용해야 하는 사람들이 있습니다.. 또는 체육관에서, 자전거를 탈 때 또는 그것을 허용하는 유산소 활동에서.
맛의 문제
개인의 취향이 훈련용 음악을 선택할 때 가장 중요한 요소입니다.. 테크노 댄스, 하우스 또는 레게톤과 같은 장르는 액션과 움직임을 위해 만들어진 것 같습니다. 그러나 이러한 스타일을 좋아하지 않는 사람들은 하나라도 들어도 운동을 즐기기 어려울 것입니다.
Julio Iglesias나 Beethoven을 들으면서 달릴 수 있습니까? 물론 가능하지만 이상적인 옵션은 아닌 것 같습니다. 모든 음악은 훈련에 유용합니다. 동기 부여 기능을 수행하는 한, 설정된 목표의 달성을 촉진합니다. 그리고 이것은 집중을 방해하는 산만 요소가되지 않습니다.
운동과 관련하여 아직 자신의 사운드 트랙을 구축하지 않은 사람들을 위해 우리는 볼 것입니다. 훈련을 위한 좋은 음악과 함께 몇 가지 제안.
영화 사운드트랙: 영감과 동기 부여의 좋은 원천
일부 영화는 그 자체로 영감과 동기 부여의 원천입니다.. 스포츠 분야를 배경으로 한 영화에는 시간이 지남에 따라 일부 스포츠의 고전적인 사운드가 된 음악 편곡이 있는 경우가 많습니다.아마도 가장 상징적인 예는 소방차. Vangelis로 더 잘 알려진 그리스 예술가 Evangelos Odysseas Papathanassiou가 작곡한 이 영화의 음악은 타탄 레이스와 트랙의 대명사입니다.
영원한 사운드 트랙이 있는 또 다른 스포츠 영화는 Rocky입니다.. 지금 날아 갈래, 영화의 "주요 테마"인 권투는 사운드 트랙입니다. 소방차 그것은 육상에 있습니다. 하는 동안 호랑이의 눈, 미국 그룹 Suvivor에 의해 사운드 트랙에 포함되었습니다. 바위 III, 훈련하고 동기를 부여하는 음악으로 고전입니다. 그리고 겨울처럼 조건이 가혹하면 더욱 좋습니다.
비디오 게임 영화의 사운드트랙, 아주 멋져 소방차이다 Daft Punk가 작곡한 TRON : 레거시. 이 프랑스 듀오의 "전통적인" 일렉트로닉 비트는 오케스트라 사운드와 조화를 이룹니다. 이 모든 것이 걷기, 조깅 또는 사이클링 세션을 동반하는 이상적인 조합을 만듭니다.
클래식 오케스트라 편곡을 선호하시는 분들은 전설적인 영화음악 작곡가 존 윌리엄스, 네 가지 다른 올림픽 게임에 대한 그의 신용 테마가 있습니다. 1984년 로스앤젤레스, 1982년 서울, 1996년 애틀랜타, 2002년 솔트레이크시티
매우 XNUMX세 시대 음악가의 스타일로, 현악기와 결합된 관악기의 존재감이 강한 곡들이다. (주로 바이올린과 첼로). 용기, 용기 및 낙관주의는 이러한 올림픽 구성과 관련될 수 있는 용어입니다.
레게톤과 줌바
카리브해 리듬 그들은 거의 항상 훈련할 음악의 "재생 목록"의 일부였습니다.
살사, 머랭, 맘보, 칼립소, 심지어 레게 스포츠 방정식에 추가하십시오. 에어로빅이나 댄스 요법의 안무 세션은 전 세계의 체육관, 광장 및 스포츠, 레크리에이션 또는 관광 센터에서 습관적으로 확립되었습니다.
일부 피지컬 트레이너는 다음을 보장합니다. 댄스, 카리브해 리듬 뿐만 아니라 삼바, 탱고 등의 장르, 최고의 유산소 운동에 해당합니다.
금세기 초부터, 도시 캐리비안 리듬의 새로운 왕인 레게톤(reggaeton)이 Zumba 강사와 손을 잡았습니다.. 이로써 국제적으로 가장 인기 있는 유산소 운동 중 하나가 달성되었습니다.
Don Omar, Daddy Yankee 또는 Pitbull과 같은 아티스트, 이 새로운 스포츠 방식 덕분에 명성의 상당 부분을 구축했습니다.
일렉트로닉, 댄스, 테크노, 하우스: 탁월한 음악 교육
전자 음악과 그 변형의 좋은 부분, 훈련할 음악을 선택할 때 거의 필수 선택입니다.
클래식 곡의 리믹스도 자주. 여기에는 다음과 같은 고전 버전이 포함됩니다. 있겠 살아 Bee Gees 또는 영국 밴드의 Roxanne에서 경찰.
약간의 팝, 힙합, 심지어 헤비메탈까지
Rihanna, Justin Bieber 또는 Nicki Minaj는 매우 좋은 옵션이 되었습니다., 최근 몇 년 동안 팝을 좋아하는 사람들 사이에서 주로. Beyonce, Katy Perry, Shakira 및 Kings Michael Jackson과 Madonna와 Britney Spears 공주도 등장합니다.
롯 힙합과 랩 애호가 그들은 Eminem 또는 Dr. Dree를 포함합니다. 50 Cent, Jay Z 또는 Kanye West도 동등하게 고려됩니다.
그리고 누가 선호 더 무거운 것, AC/DC, Kiss 또는 Led Zepelling과 같은 밴드, 그들은 목록의 중추를 형성합니다. 또한 들리는 다른 밴드는 메탈리카, 건즈 앤 로지스, 블랙 사바스, 린킨 파크.
재생 목록을 만드는 데 필요한 모든 것
찾으시는 분들을 위해 훨씬 더 구체적인 훈련 음악 제안, 이미 언급한 주제 외에도 다음은 상당히 다양한 재생 목록에 대한 옵션입니다.
마지막 카운트다운 - 유럽(1985)
우나 글램, 하드록, 심포닉 메탈의 특별하고 에너지 넘치는 믹스, 80년대의 전형적인 조합.
당신의 사랑은 얼마나 깊은가 - 캘빈 해리스 & 제자(2015)
스포티파이에 따르면, 이것은 전 세계적으로 훈련하기 위해 음악 재생 목록에 가장 많이 포함된 테마입니다.. "표준 팝"(경멸적인 것으로 간주되지 않음), 역동적이고 움직임이 많습니다.
너의 모습 - 에드 시런(2017)
2017년 가장 인기 있는 노래 중 하나인, 그것은 신체 운동 세션에서 빠질 수 없습니다.
아 드레 날 리나 - Wisin ft Jennifer López 및 Ricky Martin (2014)
삼바와 칼립소의 요소가 있는 레게톤. 춤추고, 뛰고, 뛰고, 땀을 흘리는 이 단순한 사실의 구성 요소입니다.
사랑은 그렇게 좋게 느껴지지 않았다 - 마이클 잭슨, 저스틴 팀버레이크(2014)
미국 래퍼이자 프로듀서인 Timbaland와 Justin Timberlake, 1983년에 Jackson이 녹음한 오래된 데모를 구출했습니다. 결과는 King of Pop을 위한 새로운 XNUMX위와 훈련하기에 좋은 또 다른 트랙입니다.
블랙을 치지 마십시오 - 조 아로요(1986)
살사 브라바는 또한 운동 루틴의 동반자로 작용합니다.. XNUMX인 XNUMX조로 격렬하게 춤을 추며 땀을 뻘뻘 흘리도록 설계된 장르다.
이미지 출처 : 러너스 / 음악과 함께 달리는 것 / 옥디아리오