ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗೀತ

ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ-ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೂ, ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸದ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೋಧಕರು ತಮ್ಮ ಕಲಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮೃದು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು.

ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಶಿಸ್ತು

ಕೆಲವು ಪುರಾತತ್ತ್ವಜ್ಞರು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಕ್ರಿಸ್ತಪೂರ್ವ ಹದಿನೇಳನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದರು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಕಿಸ್ತಾನದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಮಾನವಜನ್ಯ ಜೀವಿ ಅಡ್ಡಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಂತೆ ಕಾಣಿಸಿತು.

ಆದರೆ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೀರಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಚರ್ಚಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ, ಹಿಂದೂ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಯೋಗ ಸರಳವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರಂಭದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಯೋಗದ ವಿಧಗಳು

ಯೋಗವನ್ನು ಹಲವು ಅಂಶಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೇಂದ್ರ ಗುರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹ-ಮನಸ್ಸಿನ ಒಡನಾಟ. ಇವು:

• ಭಕ್ತಿ ಯೋಗ: ಇದರ ಸ್ಥಾಪಕ ಸಿದ್ಧಾಂತ "ದೇವರು ಮತ್ತು ದೇವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಪ್ರೀತಿ. " ಈ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ದೇವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರಜ್ಞಾವಂತ ಜೀವಿಯಲ್ಲೂ ಇದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಹಠ ಯೋಗ: ಇದು ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ದೇಹವು ಕೇಂದ್ರ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
• ಜಪ ಯೋಗ: ಮಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಗ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಈ ಶಿಸ್ತಿನ ಹಳೆಯ ರೂಪಾಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಶಬ್ದ ಕಂಪನಗಳು, ಮಂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ (ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಹಾಡುವ ಪದಗುಚ್ಛಗಳು) ಅದರ ಕೇಂದ್ರ ಅಕ್ಷವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
• ಜ್ಞಾನ ಯೋಗ: ಈ ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದವರು, ವಿಲ್ ಅನ್ನು ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗರಿಷ್ಠ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಭ್ರಾಂತಿಯ ಕಲಾಕೃತಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು.
• ಕರ್ಮ ಯೋಗ: ಈ ರೂಪಾಂತರದ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಯಾಯಿಗಳು, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೇವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಷರತ್ತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಅರ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
• ತಂತ್ರ ಯೋಗ: ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಯೋಗ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಂಶವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ. ದೈಹಿಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನಂತ ಆನಂದವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಇದರ ಒಂದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಲಯ ಯೋಗ: ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಕಾರ್ಯದ ಅರಿವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಈ ರೂಪಾಂತರದ ಪ್ರಮೇಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟು ವರ್ತಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತರ ರೂಪಾಂತರಗಳು

• ರಾಜ ಯೋಗ: ಕೆಲವು ಶಿಕ್ಷಕರು ಇದನ್ನು ಈ ಹಿಂದೂ ಶಿಸ್ತಿನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ರೂಪವೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಂತರಿಕ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ದೈವತ್ವವನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಅವನ ಒಂದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವನ ಆಸನ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಂಗಿಯು ಕಮಲದ ಹೂವಾಗಿದೆ.
• ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಗ: ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
• ಸಹಜ ಯೋಗ: ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ದೈವಿಕ ಪ್ರೀತಿಯ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಕ್ಕೂಟದ ಯೋಗ. ನಿರ್ಮಾಲಿಯಾ ಶ್ರೀವಾಷ್ಟ್ರವರಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಇದು ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಶಿಸ್ತಿನ ಸಮಕಾಲೀನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸರಳವಾದ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರಿವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಅನುಸಾರ ಯೋಗ: ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಸಬಲೀಕರಣದ ಮೂಲಕ, ಅದು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈವತ್ವದ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸೃಷ್ಟಿಯ (1997), ಅದರ ಒಂದು ಆವರಣವೆಂದರೆ "ಹೃದಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು".
• ಕೃಪಾಲು ಯೋಗ: ಸ್ವಯಂ ಸ್ವೀಕಾರದ ಯೋಗ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವುದು ಅದರ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
• ವೈಮಾನಿಕ ಯೋಗ: ಅದರ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಇದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ. ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಸರ್ಕಸ್ ಕಲೆ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಗ ಸಂಗೀತ ಹೇಗಿದೆ?

ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗೀತದ ಬಳಕೆಯು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಪರಿಗಣನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರತಿ ಸಾಧಕರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಉದ್ದೇಶಗಳು.

ಯೋಗದ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ.. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು "ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು". ಕೇವಲ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸರ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಬ್ದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯ ಸ್ವರ್ಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸರಗಳಿಗೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಮುದ್ರ, ಮಳೆ, ಗಾಳಿಯ ಕೂಗು ಅಥವಾ ಹಕ್ಕಿಗಳ ಚಿಲಿಪಿಲಿ, ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದ ಶಬ್ದಗಳು.

ಹೊಸ ಯುಗ ಮತ್ತು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ

ಹೊಸ ಯುಗದ ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ಕೆತ್ತಲಾದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ನಾದಗಳನ್ನು ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗೀತವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.. ಈ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾಗಿದೆ ನಿಜ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಬ್ದಗಳ ಅನುಕರಣೆಯಿಂದ ಆರಂಭವಾಗುವ ಸ್ತಬ್ಧ ಸ್ವರಮೇಳಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಲಯಗಳು ವ್ಯಾಕುಲತೆಯ ಮೂಲವಾಗಬಹುದು. ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಗೀತ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ.

ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ತುಂಬಾ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಈ ವಿಚಲಿತತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಸರದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಸಂಗೀತವು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಸ್ವರಮೇಳಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ತಲುಪಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

Spotify ಅಥವಾ Youtube ನಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಗೀತ

ಈ ಎರಡು ವೇದಿಕೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಸಂಗೀತದ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿದೆ. ಯೋಗ ಸಂಗೀತವಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಷಯಗಳೆಂದರೆ: ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಪೀಟ್ ಕುಜ್ಮಾ ಅವರಿಂದ, ನನ್ನ ಬುಡಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ de ಎಕೋಡೆಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಮಯದಲ್ಲಿದೆ ಡಿಜೆ ಡ್ರೆಜ್ ಅವರಿಂದ.

ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಗಳು: ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ / ಯೂಟ್ಯೂಬ್ / ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ