定期的に運動することは、多くの人にとって最もやりがいのある経験のXNUMXつです。 一人一人が独自のルーチンを構築します、彼ら自身の習慣。
走るときにトレーニングするために音楽付きのヘッドホンを着用する必要がある人がいます。 または、ジムで、自転車に乗っているとき、またはそれを可能にする有酸素運動で。
好みの問題
トレーニング用の音楽を選択する際の主な要因は個人的な好みです。 テクノダンス、ハウス、レゲトンなどのジャンルは、アクションと動きのために作られているようです。 しかし、これらのスタイルが気に入らない人は、それらのいずれかを聞いていると、運動を楽しむことはほとんどありません。
フリオ・イグレシアスやベートーベンを聴いて走ることはできますか？ 確かに可能ですが、それは理想的な選択肢ではないようです。 どんな音楽もトレーニングに役立ちます。 それがやる気を起こさせる機能を果たしている限り、確立された目標の達成を促進します。 そして、これは集中を妨げる気晴らしの要因になることなく。
エクササイズに関しては、まだ独自のサウンドトラックを作成していない人のために、 トレーニングのための良い音楽でいくつかの提案。
映画のサウンドトラック：インスピレーションとモチベーションの良い情報源
一部の映画はそれ自体がインスピレーションとモチベーションの源です。 スポーツ分野を舞台にした映画には、音楽の編曲が含まれていることが多く、時間の経過とともに、一部のスポーツの古典的なサウンドになりました。おそらく最も象徴的な例は 消防車。 ヴァンゲリスとしてよく知られているギリシャの芸術家EvangelosOdysseas Papathanassiouによって作曲されたこの映画の音楽は、タータントラックや人種の代名詞です。
永遠のサウンドトラックを持つ別のスポーツ映画はロッキーです. 今から飛びます、映画の「メインテーマ」、ボクシングはサウンドトラックが何であるか 消防車 それは陸上競技です。 その間 アイ・オブ・ザ・タイガー、アメリカのグループSuvivorによるもので、のサウンドトラックに含まれています ロッキー3は、訓練し、やる気を起こさせる音楽としての古典です。 そして、冬のように条件が厳しい場合は、さらに良くなります。
ビデオゲーム映画のサウンドトラック、とてもかっこいい 消防車です ダフトパンクが作曲したもの トロン：レガシー。 このフランスのデュオの「伝統的な」電子ビートは、オーケストラの音と密接に関連しています。 これらすべてが、ウォーキング、ジョギング、サイクリングのセッションに伴う理想的な組み合わせを生み出します。
古典的なオーケストラの編曲を好む人のために、 伝説の映画音楽作曲家ジョン・ウィリアムズ、1984つの異なるオリンピックの彼のクレジットテーマを持っています。 ロサンゼルス1982年、ソウル1996年、アトランタ2002年、ソルトレイクシティXNUMX年。
非常に八十代のミュージシャンのスタイルで、 弦楽器と組み合わせた管楽器の存在感のある作品です （主にヴァイオリンとチェロ）。 勇気、勇気、楽観主義は、これらのオリンピックの作曲に関連付けることができる用語です。
レゲトンとズンバ
カリブ海のリズム 彼らはほとんどの場合、トレーニングする音楽の「プレイリスト」の一部でした。
サルサ、メレンゲ、マンボ、カリプソ、さらにはレゲエ スポーツの方程式に追加します。 エアロビクスやダンスセラピーの振り付けセッションは、世界中のジム、広場、スポーツ、レクリエーション、観光センターでの習慣的な習慣として確立されています。
一部のフィジカルトレーナーは、 カリブ海のリズムだけでなく、サンバやタンゴなどのジャンルのダンス、最高の有酸素運動に相当します。
今世紀の初め以来、 都会のカリブ海リズムの新しい王であるレゲトンがズンバのインストラクターと組んだ。 これにより、国際的に最も人気のある有酸素ルーチンのXNUMXつが達成されました。
ドン・オマール、ダディー・ヤンキー、ピットブルなどのアーティスト、この新しいスポーツの練習のおかげで、彼らの名声の大部分を築いてきました。
エレクトロニック、ダンス、テクノ、ハウス：卓越したトレーニングミュージック
電子音楽とその変種の大部分、トレーニングする音楽のセレクションをまとめるとき、それらはほとんど必須のセレクションです。
クラシック曲のリミックスも頻繁にあります。 それらには、とりわけ、次のような古典のバージョンが含まれます。 ステイン・アライブ ビージーズまたはイギリスのバンドのロクサーヌから 警察.
いくつかのポップ、ヒップホップ、さらにはヘビーメタル
リアーナ、ジャスティンビーバー、ニッキーミナージュは非常に良い選択肢になりました、主に近年のポップが好きな人の間で。 ビヨンセ、ケイティ・ペリー、シャキーラ、さらにはマイケル・ジャクソン王とマドンナ王、ブリトニー・スピアーズ王女も登場します。
たくさん ヒップホップとラップの愛好家 それらには、エミネムまたはドクター・ドレーが含まれます。 50 Cent、Jay Z、KanyeWestも同様に考慮されます。
そして誰が好むか より重いもの、AC / DC、KissまたはLed Zepellingのようなバンド、 それらはリストのバックボーンを形成します。 他にも聞こえるバンドは メタリカ、ガンズ・アンド・ローゼズ、ブラック・サバス、リンキン・パーク。
プレイリストを作成するために必要なすべて
求める人のために より具体的なトレーニング音楽の提案、 すでに述べたトピックに加えて、以下はかなり多様なプレイリストのオプションです。
最後のクントダウン -ヨーロッパ（1985）
A グラム、ハードロック、シンフォニックメタルの特別でエネルギッシュなミックス、80年代の典型的な組み合わせ。
あなたの愛はどれくらい深いですか -カルヴィン・ハリス＆ディシプルズ（2015）
Spotifyによると、 これは、世界中でトレーニングするための音楽プレイリストに最も含まれているテーマです。。 「標準的なポップ」（これは蔑称とは見なされません）、ダイナミックで動きの多いもの。
あなたの形 -エド・シーラン（2017）
2017年の最も人気のある曲のXNUMXつ、 運動セッションから除外することはできません。
アドレナリン -WisinftJenniferLópezとRickyMartin（2014）
サンバとカリプソの要素を持つレゲトン。 それらは、踊ったり、ジャンプしたり、走ったり、汗をかいたりするためのこの単純な事実の要素です。
愛はそんなに気分が良くなかった -マイケルジャクソン、ジャスティンティンバーレイク（2014）
アメリカのラッパー兼プロデューサーのティンバランドとジャスティン・ティンバーレイク、1983年にジャクソンによって記録された古いデモを救出しました。結果：キングオブポップの新しいナンバーワンとトレーニングするための別の良いトラック。
黒を打たないでください -ジョー・アロージョ（1986）
サルサブラバは、運動ルーチンのコンパニオンとしても機能します。 ペアで激しく踊り、汗をかくようにデザインされたジャンルです。
画像ソース：ランナー/音楽で走る/オクディアリオ