Meskipun banyak yang mungkin menganggapnya sebagai kontra-sense, menggunakan musik untuk yoga adalah kebiasaan yang tersebar luas.
Instruktur profesional dari latihan milenium ini menggunakan harmoni yang lembut dan menyenangkan, untuk memfasilitasi konsentrasi di antara murid-murid mereka. DAN banyak praktisi yang lebih berpengalaman juga menggunakan suara dan langkah tertentu, untuk membangun lingkungan terbaik untuk rutinitas olahraga Anda.
Sebuah disiplin kuno
Beberapa arkeolog mengklaim telah menemukan bukti bahwa yoga dipraktikkan di Asia sejak abad ketujuh belas SM. Ini berkat prangko yang ditemukan di Pakistan di mana makhluk antropomorfik muncul duduk bersila.
Tetapi di luar data spesifik ini, yang interpretasinya dalam hal apa pun masih bisa diperdebatkan, bagi guru Hindu, yoga itu abadi. Itu selalu ada dan tidak mungkin untuk menandai tanggal mulai di kalender. Saat ini, ada banyak pilihan berbeda, dan menggunakan musik untuk yoga adalah motivasi ekstra.
Jenis yoga
Yoga dibagi menjadi beberapa aspek, semua mengejar tujuan utama yang sama: persekutuan tubuh-pikiran yang sempurna. Ini adalah:
- Bhakti yoga: doktrin dasarnya adalah "Cinta tuhan dan tuhan adalah cinta. " Mereka yang mengikuti disiplin ini menganggap bahwa Tuhan hadir dalam setiap makhluk yang sadar.
- yoga hatha: ini adalah salah satu varian yang paling banyak dipraktikkan di barat. Tubuh adalah alat utama untuk mencapai tingkat kesadaran dan kebijaksanaan tertinggi.
- yoga jepang: juga dikenal sebagai yoga dengan mantra. Hal ini diyakini sebagai salah satu varian tertua dari disiplin ini. Getaran suara, melalui mantra (kata atau frasa yang dinyanyikan dengan lantang) membentuk poros pusatnya.
- Yoga Jnana: Mereka yang melakukan meditasi jenis ini bercita-cita untuk mencapai kebijaksanaan maksimum dengan memperdebatkan kehendak dengan alasan.. Salah satu tujuan Anda adalah untuk menemukan tujuan dalam keberadaan dan menolak setiap kecerdasan ilusi.
- Karma yoga: praktisi dan pengikut varian ini, mereka mempersembahkan diri mereka kepada Tuhan tanpa syarat dan tanpa mengharapkan imbalan apa pun. Kepentingan dan keterikatan pribadi harus ditinggalkan.
- Tantra yoga: biasanya diklasifikasikan sebagai semacam yoga seks, meskipun elemen ini hanya salah satu bagian dari praktik ini. Salah satu tujuannya adalah mengubah kesenangan fisik menjadi kesenangan tanpa batas.
- laya yoga: Menguasai chakra, selain memperoleh kesadaran akan fungsi masing-masing chakra, adalah premis dari varian ini. Ia juga berusaha untuk menghambat kekuatan pikiran ketika bertindak dan mengambil keputusan, menyerahkan segalanya di tangan hati.
Varian lainnya
- Rajayoga: Beberapa guru mengklasifikasikannya sebagai bentuk klasik dari disiplin Hindu ini. Salah satu tujuannya adalah untuk mencapai keilahian alam semesta batin. Saat berlatih, asana atau postur tradisionalnya adalah bunga teratai.
- Kriya-yoga: Ini adalah salah satu teknik paling canggih untuk mencapai pengendalian pikiran. Pernapasan adalah elemen kunci dalam tugas mencapai tingkat perkembangan tertinggi.
- Sahaja yoga: juga dikenal sebagai yoga persatuan dengan kekuatan cinta ilahi yang ada di mana-mana. Didirikan oleh Nirmalia Srivastrava, ini adalah salah satu aspek kontemporer dari disiplin kuno ini. Melalui meditasi sederhana, seseorang berusaha untuk mencapai kesadaran penuh akan diri sejati.
- Yoga Anusara: Melalui pemberdayaan semua indera, ia berusaha untuk memahami alam semesta secara keseluruhan, simbol keilahian yang tegas.. Dari ciptaan terbaru (1997), salah satu premisnya adalah "mengikuti hati".
- Kripalu yoga: juga dikenal sebagai yoga penerimaan diri. Mengakui dan menghormati keunikan setiap orang adalah salah satu tujuannya.
- Yoga Udara: seperti namanya, ini adalah praktik yang terjadi di udara. Memperkuat napas, ia menggabungkan beberapa postur yoga tradisional dengan senam, seni sirkus, dan Pilates.
Seperti apa musik yoga itu?
Penggunaan musik untuk yoga melewati beberapa pertimbangan untuk dipertimbangkan. Dua di antaranya adalah kepribadian masing-masing praktisi dan tujuan yang ingin dicapai.
Meskipun tujuan akhir yoga adalah untuk mencapai keseimbangan sempurna antara tubuh dan pikiran, ini tidak menutup pintu untuk tujuan individu.. Beberapa dari mereka dapat melepaskan diri dari stres dari hari ke hari, mengistirahatkan pikiran atau "mematikan" pikiran. Ini juga bisa menjadi kebutuhan untuk menenangkan diri dan bersantai.
Suara lingkungan atau alam biasanya merupakan alat yang banyak digunakan dalam pemberian tujuan tersebut.. Meskipun bagi banyak orang gambaran sempurna dari sesi yoga mencakup surga terbuka, di mana Anda dapat menghirup udara segar, ini tidak selalu memungkinkan. Bagi mereka yang tidak memiliki akses sehari-hari ke jenis lingkungan ini, mensimulasikannya adalah opsi yang sangat valid.
Laut, hujan, deru angin atau kicau burung, adalah beberapa suara yang paling sering digunakan.
Zaman Baru dan Musik Klasik
Jenis nada suara tertentu yang tertulis dalam musik New Age juga digunakan sebagai musik untuk yoga.. Memang benar kategorisasi ini cukup luas, tetapi akord yang tenang, yang dimulai dari tiruan suara alam tertentu, adalah yang umum digunakan.
Namun, Bagi sebagian orang, jenis ritme ini bisa menjadi sumber gangguan. Hal yang sama berlaku untuk genre musik yang terkait dengan konsentrasi dan relaksasi: musik klasik.
Beberapa ahli menganggap bahwa gangguan ini disebabkan oleh fakta bahwa jenis musik ini biasanya sangat menghibur. Bagian dari latihan yang terkait dengan yoga dan meditasi berfokus pada mengisolasi diri Anda dari lingkungan Anda dan berkonsentrasi pada diri Anda sendiri. Jika musiknya begitu menyenangkan sehingga banyak perhatian diberikan padanya atau akordnya diikuti, tujuannya tidak tercapai.
Musik untuk yoga di Spotify atau Youtube
Kedua platform ini menjadi referensi wajib untuk mengetahui preferensi musik masyarakat dari seluruh dunia. Ini juga termasuk peringkat pada jenis lagu apa yang paling banyak digunakan sebagai musik yoga.
Di antara topik yang disukai adalah: Introspeksi oleh Pete Kuzma, Di suku saya de Eccodek dan Masih dalam waktu oleh DJ Drez.
Sumber gambar: MUSIK SANTAI online / YouTube / Musik santai