Berolahraga secara teratur adalah salah satu pengalaman paling berharga bagi banyak orang. Setiap orang membangun rutinitasnya sendiri, adat mereka sendiri.
Ada yang perlu memakai headphone dengan musik untuk berlatih saat berlari. Atau juga di gym, saat mengendarai sepeda atau dalam aktivitas aerobik apa pun yang memungkinkan.
Masalah rasa
Preferensi pribadi adalah faktor utama ketika memilih musik untuk pelatihan. Genre seperti techno dance, house atau reggaeton sepertinya dibuat untuk aksi dan gerakan. Tetapi mereka yang tidak menyukai gaya ini tidak akan menikmati olahraga jika mereka mendengarkan salah satu dari mereka.
Bisakah Anda berlari sambil mendengarkan Julio Iglesias atau Beethoven? Tentu Anda bisa, tetapi sepertinya itu bukan pilihan yang ideal. Musik apa pun berguna untuk pelatihan. Selama itu memenuhi fungsi motivasi, memfasilitasi pencapaian tujuan yang telah ditetapkan. Dan ini tanpa menjadi faktor pengalih perhatian yang menghalangi konsentrasi.
Bagi mereka yang belum membangun soundtrack mereka sendiri saat berolahraga, maka kita akan melihatnya beberapa saran dengan musik yang bagus untuk pelatihan.
Soundtrack film: sumber inspirasi dan motivasi yang bagus
Beberapa film itu sendiri merupakan sumber inspirasi dan motivasi. Film yang berlatar di lapangan olahraga sering kali memiliki aransemen musik yang, seiring waktu, menjadi suara klasik dari beberapa olahraga.Mungkin contoh yang paling simbolis adalah Mobil pemadam kebakaran. Musik untuk film ini, yang digubah oleh seniman Yunani Evangelos Odysseas Papathanassiou, lebih dikenal sebagai Vangelis, identik dengan trek dan balapan tartan.
Film olahraga lain dengan soundtrack abadi adalah Rocky. Akan terbang sekarang, "tema utama" film, tinju adalah soundtrack dari Mobil pemadam kebakaran itu untuk atletik. Ketika Mata harimau, oleh grup Amerika Suvivor dan termasuk dalam soundtrack Rocky III, adalah musik klasik untuk melatih dan memotivasi. Dan jika kondisinya keras, seperti musim dingin, lebih baik lagi.
Soundtrack film video game, sangat keren Mobil pemadam kebakaranAdalah yang disusun oleh Daft Punk untuk Tron: Legacy. Ketukan elektronik "tradisional" dari duo Prancis ini berjalan beriringan dengan suara orkestra. Semua ini menciptakan kombinasi ideal untuk menemani sesi jalan kaki, jogging, atau bersepeda.
Bagi mereka yang lebih menyukai aransemen orkestra klasik, komposer skor film legendaris John Williams, memiliki tema kredit untuk empat Olimpiade yang berbeda. Los Angeles 1984, Seoul 1982, Atlanta 1996 dan Salt Lake City 2002.
Sangat dalam gaya musisi oktogenarian, Ini adalah potongan dengan kehadiran alat musik tiup yang kuat, dikombinasikan dengan senar (terutama biola dan cello). Keberanian, keberanian, dan optimisme adalah istilah yang dapat dikaitkan dengan komposisi Olimpiade ini.
Reggaeton dan zumba
Ritme Karibia mereka telah menjadi bagian dari daftar putar musik pelatihan hampir selalu.
Salsa, meringue, mambo, Calypso dan bahkan reggae tambahkan ke persamaan olahraga. Sesi koreografi aerobik atau terapi tari telah ditetapkan sebagai praktik kebiasaan di gym, alun-alun dan pusat olahraga, rekreasi atau wisata di seluruh dunia.
Beberapa pelatih fisik memastikan bahwa menari, tidak hanya ritme Karibia, juga genre seperti samba atau tango, setara dengan yang terbaik dari latihan kardio.
Sejak awal abad ini, reggaetón - raja baru ritme perkotaan Karibia - telah bekerja sama dengan instruktur Zumba. Dengan ini, salah satu rutinitas aerobik paling populer secara internasional telah dicapai.
Artis seperti Don Omar, Daddy Yankee atau Pitbull, telah membangun sebagian besar ketenaran mereka, berkat praktik olahraga baru ini.
Elektronik, tari, techno, rumah: pelatihan musik par excellence
Musik elektronik dan sebagian besar variannya, Mereka adalah pilihan yang hampir wajib dalam hal menyusun pilihan musik untuk dilatih.
Remix lagu klasik juga sering. Mereka termasuk, di antara banyak lainnya, versi klasik seperti Tetap hidup dari Bee Gees atau Roxanne dari band Inggris The Police.
Beberapa pop, hip hop, dan bahkan heavy metal
Rihanna, Justin Bieber atau Nicki Minaj telah menjadi pilihan yang sangat bagus, terutama di antara mereka yang suka pop dalam beberapa tahun terakhir. Beyonce, Katy Perry, Shakira dan bahkan Raja Michael Jackson dan Madonna, bersama dengan Putri Britney Spears, juga ditampilkan.
Los pecinta hip hop dan rap mereka termasuk Eminem atau Dr. Dree. 50 Cent, Jay Z atau Kanye West sama-sama dipertimbangkan.
Dan siapa yang lebih suka? hal-hal yang lebih berat, band-band seperti AC / DC, Kiss atau Led Zepelling, mereka membentuk tulang punggung daftar Anda. Band lain yang juga terdengar adalah Metallica, Guns n' Roses, Black Sabbath dan Linkin Park.
Semua yang Anda butuhkan untuk membuat daftar putar
Bagi yang mencari saran musik pelatihan yang jauh lebih spesifik, Selain topik yang sudah disebutkan, di bawah ini adalah pilihan playlist yang cukup bervariasi:
Pembantaian terakhir - Eropa (1985)
sebuah campuran khusus dan energik dari glam, hard rock dan symphonic metal, kombinasi khas tahun 80-an.
Seberapa dalam cintamu - Calvin Harris & Murid (2015)
Menurut Spotify, Ini adalah tema yang paling banyak disertakan dalam daftar putar musik untuk dilatih di seluruh dunia. Sebuah "pop standar", (tanpa ini dianggap merendahkan), dinamis dan dengan banyak gerakan.
Bentuk dirimu - Ed Sheeran (2017)
Salah satu lagu terpopuler sepanjang tahun 2017 itu tidak dapat ditinggalkan dari sesi latihan fisik.
adrenalin - Wisin ft Jennifer López dan Ricky Martin (2014)
Reggaeton dengan elemen samba dan Calypso. Mereka adalah bahan dari fakta sederhana ini untuk menari, melompat, berlari, dan berkeringat.
Cinta tidak pernah terasa begitu baik -Michael Jackson, Justin Timberlake (2014)
Rapper dan produser Amerika Timbaland dan Justin Timberlake, mereka menyelamatkan demo lama yang direkam oleh Jackson pada tahun 1983. Hasilnya: nomor satu baru untuk King of Pop dan trek bagus lainnya untuk pelatihan.
Jangan pukul hitam -Joe Arroyo (1986)
Salsa brava juga berfungsi sebagai pendamping latihan rutin. Ini adalah genre yang dirancang untuk menari dengan intens berpasangan dan berkeringat keras.
Sumber gambar: Pelari / Lari dengan musik / Okdiario