bagaimana kabarmu meditasi zen dan musik zen? Bertentangan dengan apa yang diyakini banyak orang, ini bukanlah jenis senam atau terapi mental untuk menyembuhkan penyakit atau patologi mental tertentu. Ini pada dasarnya tentang mencapai keseimbangan dan kesejahteraan lahir dan batin.
Ide kuncinya adalah generasi rangsangan di otak kita dan kesadaran kita. Jenis sensasi atau rangsangan ini akan mempengaruhi kita sehari-hari, dalam cara kita mengalami emosi dan menganalisis realitas di sekitar kita.
Apa yang terjadi di otak kita dengan musik Zen?
Seperti yang kita tahu, otak kita memiliki dua belahan, kiri dan kanan. Di kiri dapat memanifestasikan fungsi intelektual dan sosial. Dalam kasus tepat, ada yang dihasilkan emosi dan aspek non-verbal kita, mengasimilasi apa yang disebut "hukum alam".
Pada tingkat kesadaran, tidak ada sisi otak yang dominan. Biasanya integrasi kedua belahan, ditingkatkan dengan postur tubuh dan pernapasan yang tepat.
Meditasi dan musik Zen membantu integrasi ini.
Asal usul dan definisi Zen
Zen adalah aliran Buddha yang lahir di India dan berkembang di Cina. Dari penciptaannya, doktrin yang berbeda muncul, yang menyebar ke seluruh Eropa sebagai suara yang sehat, bahkan obat.
Pada dasarnya Zen mencari pencerahan melalui teknik meditasi yang mengembangkan kebangkitan spiritual, ketenangan dan ketenangan.
Manfaat musik Zen
Melodi yang membentuk musik Zen akan membantu kita menenangkan pikiran kita, menawarkan kita ketenangan.
- Pengurangan rasa sakit. Di antara manfaat musik Zen adalah pengurangan rasa sakit kronis. Alasan untuk ini adalah karena musik Zen dapat melepaskan endorfin dan bertindak sebagai pereda nyeri yang nyata bagi tubuh kita. Adapun kecemasan dan stres, terbukti bahwa musik Zen membantu untuk melepaskan tingkat kedua negara.
- Penambah kesehatan. Di antara efek musik santai dan zen adalah kemungkinan menenangkan tekanan darah dan irama jantung kita. Ini mengurangi risiko masalah kesehatan.
- Penelitian telah menunjukkan bahwa jenis musik ini bahkan dapat memiliki Efek untuk memperbaiki sel-sel tubuh dan jaringan yang membentuk paru-paru kita.
- Di otak, musik zen membantu kita fokus, mulai dari keadaan tenang. Dengan itu kreativitas dirangsang.
- El prestasi yang akan kita peroleh dalam aktivitas kita akan lebih besar jika kita melakukannya dengan mendengarkan musik Zen. Kami akan menyadari bahwa musik ini menawarkan kami motivasi yang cukup untuk melaksanakan kegiatan tersebut.
- Peningkatan tidur. Musik Zen sangat ideal untuk mempengaruhi tidur nyenyak, berdasarkan keadaan rileks tubuh kita.
- Peningkatan dalam harga diri pribadi. Manfaat penting lainnya dari musik Zen adalah meningkatkan pengendalian diri dan membantu mengatasi rasa malu, ideal untuk introvert.
- Optimisme dapat ditingkatkan. Dengan melodi musik gaya ini, suasana hati kita bisa lebih positif, meningkatkan kenangan indah yang kita semua miliki.
Gaya musik yang berbeda untuk bersantai
- Seperti yang telah kita lihat, musik zen sangat positif untuk hubungan semangat kita dan dapatkan ketenangan dan kepenuhan itu yang kita butuhkan dalam hidup kita. Dalam instrumentasinya didasarkan pada suara yang berasal dari alam dan dari instrumen yang terbuat dari berbagai bahan. Dalam hal suaranya, musik Zen menawarkan suara kristal yang lembut, progresif.
- La musik klasik itu secara tradisional menjadi saluran relaksasi.
- Ada berbagai jenis musik untuk direnungkan, seperti halnya dengan melodi untuk mengiringi reiki.
- Jerami lagu-lagu romantis, seperti halnya bolero, yang juga berfungsi untuk meditasi.
- musik Afrika. Gaya musik ini terutama didasarkan pada suara binatang dan alam. Namun, harus juga diingat bahwa setiap orang berbeda dan musik Afrika hanya dapat menenangkan bagi beberapa orang.
- La musik Celtic. Bagpipe dan harpa berasal dari Eropa kuno, dan mereka membentuk semua yang kita kenal sebagai musik Celtic. Seluruh rangkaian melodi santai.
- Musik luar angkasa. Kami memahami musik luar angkasa sebagai gaya yang menggabungkan suara digital, harpa, dan instrumen lainnya.
- musik Tibet. Jenis musik ini bijaksana, santai, dan juga akan membantu kita untuk memutuskan pikiran dan membawa kita ke kedalaman meditasi.
Kelembutan musik Zen
Los Nada yang terkandung dalam musik Zen harus berfungsi sebagai stimulus bagi pengguna. Sebagai contoh, jika pengguna menggunakan musik ini sebagai latar musik saat menggunakan mikrofon, nada musik tidak boleh mengganggu suara mereka yang terdengar dengan baik. Dengan cara ini, nada zen akan meningkatkan konsentrasi dan konsentrasi, tetapi seharusnya tidak mengganggu.
Idealnya, pengguna tidak menggunakan melodi yang sama berulang kali, tetapi suara dan melodi akan terjadi agar tidak menimbulkan stres. Dengan variasi ini Anda mendapatkan memfasilitasi relaksasi.
Alat musik Zen
Instrumen untuk musik ini dikaitkan dengan tradisional Jepang. Di antara mereka, kita bisa menyorot:
- Koto adalah sitar memanjang, Ini terdiri dari tiga belas senar dan tiga belas jembatan untuk penyetelan yang tepat. Ini menyerupai anak laki-laki guzheng dan gayageum Korea.
- Shakuhachi adalah alat musik tiup yang berasal dari buluh bambu. Ini dimainkan dalam posisi vertikal, dan memiliki lima lubang, empat di depan dan satu di belakang. Secara tradisional, itu dimainkan oleh para biksu Zen untuk meditasi mereka.
- Shamisen memiliki tiga senar dan tubuh kosong ditutupi dengan kulit binatang. Ini dimainkan dengan pick.
- Taiko adalah sejenis drum. Mereka datang dalam berbagai ukuran.
- Sanshin mirip dengan shamisen. Dipenuhi dengan kuku atau pick, ia memiliki suara yang lebih lembut dan lebih hangat. Merupakan tradisi untuk mengiringi suara sanshin dengan suara.
Sumber gambar: Taring! / Meditasi / Pasar Bebas Argentina