Hogy vannak a zen meditáció és zen zene? Ellentétben azzal, amit sokan gondolhatnak, ez nem egyfajta torna vagy mentális terápia bizonyos betegségek vagy mentális patológiák gyógyítására. Alapvetően arról szól elérni az egyensúlyt és a belső és külső jólétet.
A kulcsgondolat az ingerek generálása az agyunkban és a tudatunk. Az ilyen típusú érzések vagy ingerek hatással lesznek mindennapjainkra az érzelmek megélése és a minket körülvevő valóság elemzése során.
Mi történik az agyunkban a zen zenével?
Mint tudjuk, agyunknak két féltekéje van, a bal és a jobb. A Izquierdo megnyilvánulhat a szellemi és társadalmi funkciókat. Abban az esetben, jobb, vannak generálva érzelmeink és nem verbális aspektusaink, asszimilálja az úgynevezett "természeti törvényeket".
A tudat szintjén arról van szó, hogy az agy egyik oldala sem domináns. Általában a mindkét félteke integrációja, megfelelő testtartással és légzéssel fokozva.
A meditáció és a zen -zene segíti ezt az integrációt.
A zen eredete és meghatározása
A zen az egy buddhista áramlat, amely Indiában született és Kínában fejlődött ki. Létrehozásától kezdve különböző tanok születtek, amelyek egész Európában egészséges hangokként, sőt gyógyhatásúként terjedtek el.
Alapvetően a zen meditációs technikákkal keressétek a megvilágosodást amelyek szellemi ébredést, nyugalmat és nyugalmat fejlesztenek.
A zen zenének előnyei
A zen zenét alkotó dallamok segítenek nekünk lazítsa el elménket, nyugalmat kínálva nekünk.
- Fájdalomcsökkentés. A zen zenének előnyei közé tartozik a krónikus fájdalom csökkentése. Ennek az az oka, hogy a zen zene endorfint szabadíthat fel, és valódi fájdalomcsillapítóként hathat szervezetünkre. Ami a szorongást és a stresszt illeti, bebizonyosodott, hogy a zen zene segít felszabadítani mindkét állapot szintjét.
- Egészségfokozó. A pihentető és zen zene hatásai között szerepel annak lehetősége megnyugtatja a vérnyomást és szívünk ritmusát. Ez csökkenti az egészségügyi problémák kockázatát.
- Tanulmányok kimutatták, hogy ez a fajta zene akár lehet Hatások a test sejtjeinek és a tüdőnket alkotó szöveteknek a javítására.
- Az agyban a zen zene segít összpontosítani, nyugalmi állapotból kiindulva. Azzal serkenti a kreativitást.
- El teljesítmény tevékenységeink során nagyobb lesz, ha zen zenét hallgatunk. Tudatában leszünk annak, hogy ez a zene számunkra a megfelelő motivációt ezeknek a tevékenységeknek a végrehajtására.
- Az alvás javítása. A zen zene ideális befolyásolja a pihentető alvást, testünk pihentető állapotán alapul.
- Javulás a személyes önbecsülés. A zen zenének másik fontos előnye, hogy fokozza az önuralmat és segít legyőzni a félénkséget, ideális az introvertáltak számára.
- Az optimizmus fokozható. Az ilyen stílusú zenei dallamokkal hangulatunk pozitívabb lehet, fokozva mindannyiunk boldog emlékeit.
Különféle zenei stílusok a kikapcsolódáshoz
- Mint láttuk, a zen zene nagyon pozitív a szellemünk kapcsolatára és kapja meg ezt a nyugalmat és teljességet amire szükségünk van az életünkben. Hangszerezésében a természetből és sokféle anyagból készült hangszereken alapul. Hangjait tekintve a zen zene lágy, progresszív, kristályos hangokat kínál.
- La klasszikus zene hagyományosan a kikapcsolódás csatornája.
- Különböző típusú zenék vannak, amelyeken meditálni lehet, ahogy az is a reikit kísérő dallamok.
- Ott romantikus dalok, akárcsak a bolero, amelyek meditációra is szolgálnak.
- Afrikai zene. Ez a zenei stílus elsősorban azon alapul az állatok és a természet hangjai. Mindazonáltal azt is szem előtt kell tartani, hogy minden ember más és az afrikai zene csak néhány ember számára nyújt kikapcsolódást.
- La Kelta zene. Duda és hárfa az ókori Európából származik, és ezek alkotják mindazt, amit kelta zenének ismerünk. Pihentető dallamok egész sora.
- Űrzene. Az űrzenét olyan stílusként értjük, amely egyesíti a digitális hangokat, hárfákat és más hangszereket.
- Tibeti zene. Ez a fajta zene diszkrét, pihentető, és segít abban is, hogy lekapcsoljuk az elmét, és eljussunk a meditáció mélységeibe.
A zen -zene lágysága
sok A zen zenében található hangoknak ingerként kell szolgálniuk a felhasználó számára. Például, ha a felhasználó ezt a zenét használja zenei háttérként mikrofon használata közben, akkor a zenei hangok nem zavarhatják a hangjuk jó hallását. Ily módon a zen hangok elősegítik a koncentrációt és a koncentrációt, de nem lehetnek bosszantóak.
Az ideális az, hogy a felhasználó nem használja ugyanazt a dallamot többször, de a hangok és dallamok úgy fognak történni, hogy ne okozzanak stresszt. Ezzel a változatossággal kapsz megkönnyíti a pihenést.
Zen hangszerek
Ennek a zenének a hangszerei a hagyományos japánokhoz kötődnek. Közöttük megtehetjük Kiemel:
- A koto egy hosszúkás citera, Tizenhárom húrból és tizenhárom hídból áll a megfelelő hangolás érdekében. A fiú guzhengre és a koreai gayageumra hasonlít.
- A shakuhachi fúvós hangszer, amely bambusz nádból származik. Függőleges helyzetben játsszák, és öt lyuk van, négy elöl és egy mögött. Hagyományosan zen szerzetesek játszották meditációjukhoz.
- A shamisen három húrt tartalmaz, és üres teste állati bőrrel van borítva. Csákánnyal játsszák.
- A taiko egyfajta dob. Különböző méretűek.
- A szanszin hasonló a shamisenhez. Legyen minden körmeivel vagy csipkével, lágyabb és melegebb hangja van. Hagyományos, hogy a szanszin hangjait hanggal kísérjük.
Képforrások: Taringa! / Elmélkedés / Szabadpiac Argentína