Iako bi mnogi to mogli smatrati protuosjećanjem, korištenje glazbe za jogu raširen je običaj.
Profesionalni instruktori ove drevne prakse koriste meke i ugodne harmonije kako bi olakšali koncentraciju među učenicima. I mnogi iskusniji praktičari također pribjegavaju određenim zvukovima i mjerama, za izgradnju najboljeg okruženja za vaše rutine vježbanja.
Drevna disciplina
Neki arheolozi tvrde da su pronašli dokaze da se joga prakticirala u Aziji već u sedamnaestom stoljeću prije Krista. To zahvaljujući pečatu otkrivenom u Pakistanu gdje se pojavilo antropomorfno stvorenje koje sjedi prekriženih nogu.
No izvan ovih specifičnih podataka, čije je tumačenje u svakom slučaju diskutabilno, za hinduističke učitelje joga je jednostavno vječna. Uvijek je postojao i nije sposoban označiti datum početka u kalendaru. Ovih dana postoji mnogo različitih mogućnosti, a korištenje glazbe za jogu dodatna je motivacija.
Vrste joge
Joga je podijeljena na nekoliko aspekata, svi slijede zajednički središnji cilj: savršeno zajedništvo tijela i uma. Ovi su:
- Bhakti yoga: njezina je temeljna doktrina "Ljubi Boga i bog je ljubav. " Oni koji slijede ovu disciplinu smatraju da je Bog prisutan u svakom svjesnom biću.
- Hatha joga: ovo je jedna od najpraktičnijih varijanti na zapadu. Tijelo je središnji alat za dosezanje najviše razine svijesti i mudrosti.
- Japa joga: poznata i kao joga s mantrama. Vjeruje se da je to jedna od najstarijih varijanti ove discipline. Zvučne vibracije kroz mantre (riječi ili fraze koje se pjevaju naglas) tvore njegovu središnju os.
- Jnana joga: oni koji se upuštaju u ovu vrstu meditacije, teže dostizanju maksimalne mudrosti raspravljajući o volji s razumom. Jedan od vaših ciljeva je pronaći postojanje svrhe i odbaciti svaku iluzornu umjetnost.
- Karma joga: praktičari i sljedbenici ove varijante, nude se Bogu bez uvjeta i ne očekujući ništa zauzvrat. Morate se odreći osobnih interesa i vezanosti.
- Tantra joga: obično se klasificira kao neka vrsta joge seksa, iako je ovaj element samo jedan od dijelova ove prakse. Jedan od njegovih ciljeva je pretvoriti fizičko zadovoljstvo u beskrajno uživanje.
- Laya joga: Svladavanje čakri, osim stjecanja svijesti o funkciji svake od njih, premisa je ove varijante. Također nastoji inhibirati snagu uma pri djelovanju i donošenju odluka, ostavljajući sve u rukama srca.
Ostale varijante
- Raja joga: Neki ga učitelji klasificiraju kao klasični oblik ove hinduističke discipline. Jedan od njegovih ciljeva je doseći božanstvo unutarnjeg svemira. Što se tiče vježbanja, njegova asana ili tradicionalno držanje cvijet je lotosa.
- Kriya joga: To je jedna od najnaprednijih tehnika za postizanje kontrole uma. Disanje je ključni element u zadatku postizanja najviših stupnjeva razvoja.
- Sahaja yoga: poznata i kao joga sjedinjenja sa sveprisutnom moći božanske ljubavi. Osnovala ga Nirmalia Srivastrava, jedan je od suvremenih aspekata ove drevne discipline. Jednostavnom meditacijom nastoji se postići potpuna svijest o pravom sebi.
- Anusara joga: Osnaživanjem svih osjetila nastoji percipirati svemir kao cjelinu, nedvosmislen simbol božanstva. Od novijeg stvaranja (1997.), jedna od njegovih premisa je “slijediti srce”.
- Kripalu joga: poznata i kao joga samoprihvaćanja. Prepoznavanje i poštovanje jedinstvenosti svake osobe jedan je od njezinih ciljeva.
- Zračna joga: kako joj naziv govori, ovo je praksa koja se odvija u zraku. Jačajući dah, on kombinira neke tradicionalne položaje joge s gimnastikom, cirkuskom umjetnošću i pilatesom.
Kako zvuči glazba iz joge?
Korištenje glazbe za jogu prolazi kroz neka pitanja koja treba uzeti u obzir. Dvije od njih su osobnost svakog praktičara i ciljevi kojima se želi težiti.
Iako je krajnji cilj joge postići savršenu ravnotežu između tijela i uma, to ne zatvara vrata individualnim ciljevima.. Neki od njih mogu se odvojiti od svakodnevnog stresa, odmoriti um ili "isključiti" misli. Također može biti nužno samo se smiriti i opustiti.
Zvukovi okoliša ili prirodni zvukovi obično su alati koji se široko koriste za postizanje ovih ciljeva.. Iako za mnoge ljude savršena slika joga sesije uključuje raj na otvorenom, gdje možete udahnuti svježi zrak, to nije uvijek moguće. Za one koji nemaju svakodnevni pristup ovakvim okruženjima, njihova je simulacija vrlo valjana opcija.
More, kiša, zavijanje vjetra ili cvrkut ptica, neki su od najčešće korištenih zvukova.
New Age i klasična glazba
Određene vrste tonaliteta upisane u mjuzikl New Age koriste se i kao glazba za jogu.. Istina je da je ova kategorizacija prilično široka, ali tihi akordi, koji polaze od oponašanja određenih prirodnih zvukova, uobičajeni su.
Međutim, Nekim ljudima ove vrste ritmova mogu postati izvor smetnji. Isto vrijedi i za glazbeni žanr koji je povezan s koncentracijom i opuštanjem: klasična glazba.
Neki stručnjaci smatraju da je ta smetnja posljedica činjenice da je ova vrsta glazbe obično sama po sebi vrlo zabavna. Dio vježbi povezanih s jogom i meditacijom usredotočen je na izolaciju od okoline i koncentriranje na svoje unutarnje ja. Ako je glazba toliko ugodna da joj se posvećuje velika pozornost ili se prate njezini akordi, ciljevi se ne postižu.
Glazba za jogu na Spotifyju ili Youtubeu
Ove dvije platforme obavezna su referenca za poznavanje glazbenih preferencija javnosti iz cijelog svijeta. Također uključuje ljestvice o tome koje se vrste pjesama najčešće koriste kao glazba za jogu.
Među poželjnim temama su: Uvid u sebe autor Pete Kuzma, U mom plemenu de Eccodek i Still in time by DJ Drez.
Izvori slika: Opuštajuća glazba na mreži / YouTube / Opuštajuća glazba