ध्यान केंद्रित करने के लिए संगीत

कई बार ऐसा भी होता है जब इंसान का दिमाग धीमा चलने लगता है. विचार एक दूसरे के ऊपर दौड़ते हैं और विचारों को व्यवस्थित करना मिशन असंभव हो जाता है। फैलाव, अनिच्छा, चिंता और थकान लड़ाई जीतते हैं।

जब शांत होना बहुत जरूरी हैध्यान केंद्रित करने के लिए संगीत का उपयोग करना एक बहुत ही उपयोगी तकनीक है।

ध्यान केंद्रित करने के लिए संगीत चुनने की प्रक्रिया

यद्यपि इस उद्देश्य के लिए स्पष्ट रूप से उत्पन्न ध्वनियाँ हैं, खोई हुई एकाग्रता की खोज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली लय व्यक्तिगत पसंद पर प्रतिक्रिया करती है. व्यक्तिगत स्वाद और कुछ अवसरों पर, पर्यावरण या कार्रवाई की विशिष्टता जो कि की जाती है, चयन को शर्त लगा सकती है।

मानसिक प्रक्रियाओं के रहस्यों के कुछ विशेषज्ञ पुष्टि करते हैं कि ध्यान केंद्रित करने के लिए संगीत धीमी और इत्मीनान से लय से प्रभावित होना चाहिए. न ही आपको बहुत अधिक डेसिबल का दुरुपयोग करना चाहिए और, सर्वोत्तम परिदृश्यों में, गीत की कमी है।

उपरोक्त उन लोगों के लिए पूरी तरह से काम करता है जिन्हें पढ़ाई, पढ़ने या लिखने के दौरान शांति और शांति की आवश्यकता होती है। लेकिन यही एकमात्र समय नहीं है जब आपको किसी गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सहायता की आवश्यकता हो सकती है जिसे किया जा रहा है।

खेलकूद या रोज़मर्रा के काम जैसे खाना बनाना और कई शारीरिक या मानसिक कार्यों में भी एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

अध्ययन या पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संगीत

बहुत से लोग अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं, अगर यह संगीत की कंपनी के साथ ध्यान केंद्रित करने के लिए नहीं है। ऐसे लोग हैं जो स्मृति को बेहतर बनाने की क्षमता वाले गानों और स्कोर का प्रचार और विपणन भी करते हैं छोटी या लंबी अवधि।

किस तरह का संगीत चुनना है? सामान्य ज्ञान हमारा मार्गदर्शन कर सकता है. हम जो खोज रहे हैं वह एक अच्छी एकाग्रता है. और गणित की परीक्षा या किसी अन्य विषय के लिए अध्ययन करना पृष्ठभूमि में भारी धातु या रेगेटन सुनना बिल्कुल एक अच्छा विचार नहीं लगता है।

बीथोवेन और मोजार्ट: क्लासिक्स

लास दो सबसे स्थायी कलाकारों की रचनाएँ कला के सार्वभौमिक इतिहास के भीतर, उन्हें अक्सर एकाग्रता के लिए संगीत के रूप में उपयोग किया जाता है।

उनकी रचनाएँ अध्ययन का विषय रही हैं, क्योंकि संज्ञानात्मक क्षमताओं के विकास पर इसके संभावित सकारात्मक प्रभावकम उम्र में बच्चों के एस. कुछ का यह भी दावा है कि जो बच्चे पेट से इन संगीतकारों की रचनाओं से परिचित होते हैं, वे वयस्कों की तरह अधिक बुद्धिमान होते हैं। जैसे हर चीज का एक नाम होता है, इसे "मोजार्ट प्रभाव" कहा जाता है।

लेकिन लुडविग वैन बीथोवेन और वोल्फैंग एमेडियस मोजार्ट एकमात्र शास्त्रीय संगीतकार नहीं हैं, जिनकी रचनाएँ एकाग्रता के उपकरण के रूप में उपयोग की जाती हैं। के जैसे नाम जोहान सेबेस्टियन बाख, फ़्रेडरिक चोपिन, एंटोनियो विवाल्डी या फ़्रांज़ लिज़्टा वे भी बाहर खड़े हैं।

साउंडट्रैक या "नए क्लासिक्स"

L फिल्म और टेलीविजन के लिए संगीत के संगीतकार, मुख्य रूप से अमेरिकी दृश्य-श्रव्य उद्योग के भीतर, दर्शकों के भीतर अधिक से अधिक स्थान खोले जा रहे हैं। उनके कार्यों को तेजी से पहचाना जा रहा है और उनमें से कुछ को पहले से ही स्टार का दर्जा प्राप्त है। लगभग निर्देशकों या अभिनेताओं के स्तर पर।

बहुत सारे विभिन्न फिल्मों या टीवी श्रृंखलाओं का संगीत, ध्यान केंद्रित करने के लिए संगीत की तलाश करने वालों में भी एक अंतर रहा है।

चिन्हांकित करना हैंस ज़िम्मर द्वारा काम करता है जैसी फिल्मों में तारे के बीच का (2014) यू मूल (२०१०), दोनों क्रिस्टोफर नोलन द्वारा। फिल्म के भीतर उनका काम पतली लाल रेखा (1998) टेरेंस मलिक द्वारा, समान रूप से शक्तिशाली है।

हॉलीवुड बड़े नाम

माइकल गियाचिनो फिल्म और टेलीविजन के लिए समर्पित एक और संगीतकार हैं. उन्होंने एकाग्रता के लिए प्रयोग करने योग्य अंक भी प्रदान किए हैं। श्रृंखला का साउंडट्रैक बाहर खड़ा है खोया (खोया), जे जे अब्राम्स द्वारा बनाया गया। फिल्म पर, एनिमेटेड फिल्मों पर पिक्सर के साथ उनका सहयोग उलटना (2015) और Up (2009), दोनों पीट डॉक्टर द्वारा।

डैनी एल्फमैन एक अनुभवी हॉलीवुड संगीतकार हैं, मुख्य रूप से टिम बर्टन द्वारा निर्देशित कई फिल्मों में उनके योगदान के लिए मान्यता प्राप्त है। उनके सबसे हालिया कार्यों में से एक, ट्रेन में लड़की (२०१६) टेट टेलर द्वारा, आत्मनिरीक्षण के लिए आदर्श न्यूनतम और शांत व्यवस्था प्रस्तुत करता है।

हॉलीवुड में करियर बनाने वाले सभी संगीतकारों में सबसे प्रतीकात्मक है, बिना किसी संदेह के, जॉन विलियम्स. स्टीवन स्पीलबर्ग के साथ उनके आवर्ती सहयोगों में से एक है शिंडलर की सूची (1993) और बचाव निजी रयान (1998). दोनों युद्ध फिल्में हैं जो सहानुभूति की अपील करती हैं और मानवता के महान मूल्यों को उजागर करती हैं।

बर्नार्ड हेरमैन को मुख्य रूप से अल्फ्रेड हिचकॉक की कई फिल्मों में उनके संगीत के लिए याद किया जाता है. उन्होंने अपने आखिरी काम, के साउंडट्रैक के साथ छोड़ दिया टैक्सी चलाने वाला (1975) मार्टिन स्कॉर्सेज़ द्वारा, जैज़ की "गंध" और "स्वाद" के साथ टुकड़े। काफी हद तक, वे नायक के अकेलेपन और आत्मनिरीक्षण को दर्शाते हैं।

इलेक्ट्रॉनिक्स और नया युग: उत्कृष्टता पर ध्यान केंद्रित करने वाला संगीत

यदि आप ध्यान केंद्रित करने के लिए संगीत शब्द के लिए YouTube खोजते हैं, तो खोज परिणामों में अधिकांश विकल्प दिखाई देते हैं इलेक्ट्रॉनिक कार्य। प्रकृति लगती है, जैसे कि समुद्र की लहरों या पक्षियों के चहकने से उत्पन्न, आमतौर पर पूरक के रूप में काम करते हैं।

नवयुग का जन्म

एक अन्य शैली जिसे Google के स्वामित्व वाले संगीत सामाजिक नेटवर्क के अनुसार भी ध्यान केंद्रित करने का संकेत दिया गया है, वह है नया युग।

60 के दशक की शुरुआत में पैदा हुए, शैलियों की एक अच्छी संख्या मिलाएं (कुछ एक दूसरे से काफी भिन्न)। इसके उद्देश्यों में कलात्मक प्रेरणा, विश्राम और आशावाद को प्रोत्साहित करना है।

इलेक्ट्रॉनिक संगीत के अलावा, कॉकटेल में भाग लेने वाली अन्य विधाएं, जिनसे नए युग के संगीत का पोषण होता है, प्रगतिशील रॉक और लोक हैं. मिनिमलिस्ट, शास्त्रीय और वाद्य रॉक संगीत भी भाग लेते हैं।

यह नई शैली इलेक्ट्रॉनिक और ध्वनिक दोनों उपकरणों पर अपनी ध्वनि संरचना को आधार बनाती है।. उत्तरार्द्ध में, आमतौर पर बांसुरी, गिटार और पियानो का उपयोग किया जाता है।

हाल के दिनों में, शैली - जो पहले लगभग अनन्य रूप से सहायक थी - वोकल्स और कोरस को तेजी से शामिल करना शुरू कर दिया है. सबसे बड़ी उपस्थिति वाले गीतों में से एक अन्य संगीत शैली से संबंधित है जो आत्मनिरीक्षण और एकाग्रता को बढ़ावा देने के लिए स्पष्ट रूप से बनाई गई है: तिब्बती संगीत।

रॉक, रेगेटन, रेगे पर ध्यान लगाओ ... क्या यह संभव है?

शुरू से ही, भारी धातु या "आवारा" जैसी शैलियों के लिए एकाग्रता की तलाश करना शब्दों में एक विरोधाभास जैसा लगता है।

हालांकि, विभिन्न विषयों में सफल एथलीट अपने संबंधित कार्यों को करने के लिए इष्टतम स्तर खोजने का दावा करते हैंठीक इस तरह के संगीत में।

जैसा कि इन पंक्तियों की शुरुआत में पहले ही उल्लेख किया गया है, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अलावा, ध्यान केंद्रित करने के लिए संगीत का चयन भी संदर्भ पर निर्भर है।

चित्र स्रोत: YouTube