हालाँकि कई लोग इसे एक प्रति-भावना मान सकते हैं, योग के लिए संगीत का उपयोग करना एक व्यापक रिवाज है.
इस प्राचीन अभ्यास के पेशेवर प्रशिक्षक अपने शिक्षार्थियों के बीच एकाग्रता की सुविधा के लिए नरम और सुखद सामंजस्य का उपयोग करते हैं। तथा कई अधिक अनुभवी चिकित्सक भी कुछ ध्वनियों और उपायों का सहारा लेते हैं, अपने व्यायाम दिनचर्या के लिए सर्वोत्तम वातावरण बनाने के लिए।
एक प्राचीन अनुशासन
कुछ पुरातत्वविदों ने इस बात के प्रमाण मिलने का दावा किया है कि सत्रहवीं शताब्दी ईसा पूर्व एशिया में योग का अभ्यास किया जाता था. यह पाकिस्तान में खोजे गए एक डाक टिकट के लिए धन्यवाद, जहां एक मानवरूपी प्राणी क्रॉस-लेग्ड बैठा दिखाई दिया।
लेकिन इस विशिष्ट डेटा से परे, जिसकी व्याख्या किसी भी मामले में बहस योग्य है, हिंदू शिक्षकों के लिए योग बस शाश्वत है. यह हमेशा अस्तित्व में था और यह कैलेंडर पर प्रारंभ तिथि को चिह्नित करने में सक्षम नहीं है। इन दिनों, कई अलग-अलग विकल्प हैं, और योग के लिए संगीत का उपयोग करना अतिरिक्त प्रेरणा है।
योग के प्रकार
योग कई पहलुओं में बांटा गया है, सभी एक सामान्य केंद्रीय लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं: संपूर्ण शरीर-मन का मिलन। य़े हैं:
- भक्ति योग: इसका संस्थापक सिद्धांत है "प्रेम ईश्वर और ईश्वर प्रेम है। " इस अनुशासन का पालन करने वाले मानते हैं कि ईश्वर प्रत्येक चेतन प्राणी में विद्यमान है।
- हठ योग: यह पश्चिम में सबसे प्रचलित रूपों में से एक है. चेतना और ज्ञान के उच्चतम स्तर तक पहुंचने के लिए शरीर केंद्रीय उपकरण है।
- जप योग: मंत्रों के साथ योग के रूप में भी जाना जाता है. यह इस अनुशासन के सबसे पुराने रूपों में से एक माना जाता है। मंत्रों के माध्यम से ध्वनि कंपन (जो शब्द या वाक्यांश जो जोर से गाए जाते हैं) इसकी केंद्रीय धुरी बनाते हैं।
- ज्ञान योग: जो लोग इस प्रकार के ध्यान में उद्यम करते हैं, वे तर्क के साथ इच्छा पर बहस करके अधिकतम ज्ञान तक पहुंचने की इच्छा रखते हैं. आपका एक लक्ष्य अस्तित्व में उद्देश्य खोजना और किसी भी भ्रामक कलाकृति को अस्वीकार करना है।
- कर्म योग: इस प्रकार के अभ्यासी और अनुयायी, वे बिना किसी शर्त के और बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना खुद को भगवान को अर्पित करते हैं। व्यक्तिगत स्वार्थ और मोह का त्याग करना चाहिए।
- तंत्र योग: इसे आमतौर पर सेक्स के एक प्रकार के योग के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, हालांकि यह तत्व इस अभ्यास का केवल एक हिस्सा है। इसका एक लक्ष्य भौतिक सुख को अनंत आनंद में बदलना है।
- लय योग: चक्रों में महारत हासिल करना, उनमें से प्रत्येक के कार्य के बारे में जागरूकता प्राप्त करने के अलावा, इस प्रकार का आधार है. यह कार्य करते समय और निर्णय लेते समय मन की शक्ति को बाधित करने का भी प्रयास करता है, सब कुछ दिल के हाथ में छोड़ देता है।
अन्य प्रकार
- राज योग: कुछ शिक्षक इसे इस हिंदू अनुशासन के शास्त्रीय रूप के रूप में वर्गीकृत करते हैं। उनका एक लक्ष्य आंतरिक ब्रह्मांड की दिव्यता तक पहुंचना है। जब इसका अभ्यास करने की बात आती है, तो उनका आसन या पारंपरिक मुद्रा कमल का फूल है।
- क्रिया योग: यह मन पर नियंत्रण पाने की सबसे उन्नत तकनीकों में से एक है। विकास के उच्चतम स्तर तक पहुँचने के कार्य में श्वास प्रमुख तत्व है।
- सहज योग: के रूप में भी जाना जाता है दिव्य प्रेम की सर्वव्यापी शक्ति के साथ मिलन का योग। निर्मलिया श्रीवास्तव द्वारा स्थापित, यह इस प्राचीन अनुशासन के समकालीन पहलुओं में से एक है। सरल ध्यान के माध्यम से व्यक्ति सच्चे स्व के बारे में पूर्ण जागरूकता प्राप्त करना चाहता है।
- अनुसर योग: सभी इंद्रियों के सशक्तिकरण के माध्यम से, यह ब्रह्मांड को एक संपूर्ण, देवत्व का एक स्पष्ट प्रतीक के रूप में देखने का प्रयास करता है।. हाल की रचना (1997) में, इसका एक परिसर "दिल का अनुसरण करना" है।
- कृपालु योग: इसे आत्म-स्वीकृति के योग के रूप में भी जाना जाता है। प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्टता को पहचानना और उसका सम्मान करना उसके लक्ष्यों में से एक है.
- हवाई योग: जैसा कि इसके नाम का तात्पर्य है, यह एक अभ्यास है जो हवा में होता है। सांस को मजबूत करते हुए, वह जिमनास्टिक, सर्कस कला और पिलेट्स के साथ कुछ पारंपरिक योग मुद्राओं को जोड़ता है।
योग संगीत कैसा लगता है?
योग के लिए संगीत के उपयोग को ध्यान में रखने के लिए कुछ बातों से गुजरना पड़ता है. उनमें से दो प्रत्येक अभ्यासी का व्यक्तित्व और अनुसरण किए जाने वाले उद्देश्य हैं।
यद्यपि योग का अंतिम लक्ष्य शरीर और मन के बीच सही संतुलन प्राप्त करना है, यह व्यक्तिगत लक्ष्यों के द्वार बंद नहीं करता है।. उनमें से कुछ दिन-प्रतिदिन के तनाव से दूर हो सकते हैं, मन को आराम दे सकते हैं या विचारों को "बंद" कर सकते हैं। बस शांत होना और आराम करना भी एक आवश्यकता हो सकती है।
पर्यावरण या प्राकृतिक ध्वनियाँ आमतौर पर इन उद्देश्यों की पूर्ति में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले उपकरण हैं।. हालांकि कई लोगों के लिए योग सत्र की सही तस्वीर में एक खुली हवा में स्वर्ग शामिल है, जहां आप ताजी हवा में सांस ले सकते हैं, यह हमेशा संभव नहीं होता है। उन लोगों के लिए जिनके पास इस प्रकार के वातावरण में दिन-प्रतिदिन की पहुंच नहीं है, उनका अनुकरण करना एक बहुत ही मान्य विकल्प है।
समुद्र, बारिश, हवा का गरजना या पक्षियों का चहकना, कुछ सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली ध्वनियाँ हैं।
नया युग और शास्त्रीय संगीत
नए युग के संगीत में अंकित कुछ प्रकार के स्वर योग के लिए संगीत के रूप में भी उपयोग किए जाते हैं।. यह सच है कि यह वर्गीकरण काफी व्यापक है, लेकिन शांत राग, जो कुछ प्राकृतिक ध्वनियों की नकल से शुरू होते हैं, वे आम उपयोग में हैं।
हालांकि, कुछ लोगों के लिए, इस प्रकार की लय व्याकुलता का स्रोत बन सकती है। वही संगीत शैली के लिए जाता है जो एकाग्रता और विश्राम से संबंधित है: शास्त्रीय संगीत।
कुछ विशेषज्ञ मानते हैं कि यह व्याकुलता इस तथ्य के कारण है कि इस प्रकार का संगीत आमतौर पर अपने आप में बहुत मनोरंजक होता है। योग और ध्यान से जुड़े अभ्यासों का एक हिस्सा अपने आप को अपने वातावरण से अलग करने और अपने आंतरिक स्व पर ध्यान केंद्रित करने पर केंद्रित है। यदि संगीत इतना सुहावना है कि उस पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है या उसके रागों का पालन किया जाता है, तो उद्देश्य प्राप्त नहीं होते हैं।
Spotify या Youtube पर योग के लिए संगीत
ये दो मंच दुनिया भर से जनता की संगीत वरीयताओं को जानने के लिए एक अनिवार्य संदर्भ हैं. इसमें यह रैंकिंग भी शामिल है कि योग संगीत के रूप में किस प्रकार के गीतों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।
पसंदीदा विषयों में से हैं: आत्मनिरीक्षण पीट कुज़्मा द्वारा, मेरे कबीले में de एकोडेक और स्टिल इन टाइम डीजे ड्रेज़ द्वारा।
छवि स्रोत: रिलैक्सिंग म्यूजिक ऑनलाइन / यूट्यूब / रिलैक्सिंग म्यूजिक