Bien que beaucoup puissent considérer cela comme un contre-sens, utiliser de la musique pour le yoga est une coutume répandue.
Les instructeurs professionnels de cette pratique ancestrale utilisent des harmonies douces et agréables, afin de faciliter la concentration de leurs apprenants. ET beaucoup de praticiens plus expérimentés ont également recours à certains sons et mesures, pour créer le meilleur environnement pour vos routines d'exercice.
Une discipline ancienne
Certains archéologues prétendent avoir trouvé des preuves que le yoga était pratiqué en Asie dès le XVIIe siècle av.. Ceci grâce à un timbre découvert au Pakistan où une créature anthropomorphe est apparue assise les jambes croisées.
Mais au-delà de ces données spécifiques, dont l'interprétation est de toute façon discutable, pour les professeurs hindous, le yoga est tout simplement éternel. Il a toujours existé et il n'est pas capable de marquer une date de début sur le calendrier. De nos jours, il existe de nombreuses options différentes, et utiliser de la musique pour le yoga est une motivation supplémentaire.
Types de yoga
Le yoga est divisé en plusieurs aspects, tous poursuivant un objectif central commun : la parfaite communion corps-esprit. Ceux-ci sont:
- Bhakti yoga : sa doctrine fondatrice est "Amour dieu et dieu est amour. " Ceux qui suivent cette discipline considèrent que Dieu est présent dans chaque être conscient.
- Hatha-yoga : c'est l'une des variantes les plus pratiquées en occident. Le corps est l'outil central pour atteindre le plus haut niveau de conscience et de sagesse.
- Japa yoga : également connu sous le nom de yoga avec mantras. On pense qu'il s'agit de l'une des variantes les plus anciennes de cette discipline. Les vibrations sonores, à travers des mantras (mots ou phrases chantés à haute voix) forment son axe central.
- Jnana yoga : ceux qui s'aventurent dans ce type de méditation, aspirent à atteindre le maximum de sagesse en débattant de la volonté avec raison. L'un de vos objectifs est de trouver un sens à l'existence et de rejeter tout artifice illusoire.
- Karma yoga : pratiquants et adeptes de cette variante, ils s'offrent à Dieu sans conditions et sans rien attendre en retour. Il faut renoncer aux intérêts personnels et aux attachements.
- Yoga tantrique: il est généralement classé comme une sorte de yoga du sexe, bien que cet élément ne soit qu'une des parties de cette pratique. L'un de ses objectifs est de transformer le plaisir physique en plaisir infini.
- Laya yoga : Maîtriser les chakras, en plus de prendre conscience de la fonction de chacun d'eux, est la prémisse de cette variante. Il cherche également à inhiber le pouvoir de l'esprit lorsqu'il agit et prend des décisions, laissant tout entre les mains du cœur.
Autres variantes
- Raja yoga : Certains enseignants la classent comme la forme classique de cette discipline hindoue. L'un de ses objectifs est d'atteindre la divinité de l'univers intérieur. Lorsqu'il s'agit de le pratiquer, son asana ou posture traditionnelle est la fleur de lotus.
- Kriya yoga : C'est l'une des techniques les plus avancées pour atteindre le contrôle de l'esprit. La respiration est l'élément clé dans la tâche d'atteindre les plus hauts degrés de développement.
- Sahaja yoga : également connu sous le nom le yoga de l'union avec la puissance omniprésente de l'amour divin. Fondée par Nirmalia Srivastrava, elle est l'un des aspects contemporains de cette discipline ancestrale. Par une simple méditation, on cherche à atteindre la pleine conscience du vrai soi.
- Yoga anusara : Par l'émancipation de tous les sens, il cherche à percevoir l'univers dans son ensemble, symbole sans équivoque de la divinité. De création récente (1997), l'une de ses prémisses est de « suivre le cœur ».
- Yoga Kripalu : également connu sous le nom de yoga de l'acceptation de soi. Reconnaître et honorer le caractère unique de chaque personne est l'un de ses objectifs.
- Yoga Aérien : comme son nom l'indique, c'est une pratique qui se déroule dans les airs. Fortifiant le souffle, il combine quelques postures traditionnelles de yoga avec la gymnastique, l'art du cirque et le Pilates.
À quoi ressemble la musique de yoga ?
L'utilisation de la musique pour le yoga passe par quelques considérations à prendre en compte. Deux d'entre eux sont la personnalité de chaque praticien et les objectifs à poursuivre.
Bien que le but ultime du yoga soit d'atteindre l'équilibre parfait entre le corps et l'esprit, cela ne ferme pas la porte aux objectifs individuels.. Certains d'entre eux peuvent se déconnecter du stress quotidien, reposer l'esprit ou « éteindre » les pensées. Il peut également être nécessaire de se calmer et de se détendre.
Les sons environnementaux ou naturels sont généralement des outils largement utilisés dans l'octroi de ces objectifs.. Bien que pour beaucoup de gens, l'image parfaite d'une séance de yoga comprend un paradis en plein air, où vous pouvez respirer l'air frais, ce n'est pas toujours possible. Pour ceux qui n'ont pas accès au quotidien à ces types d'environnements, les simuler est une option très valable.
La mer, la pluie, le hurlement du vent ou le chant des oiseaux, sont quelques-uns des sons les plus utilisés.
Musique New Age et Classique
Certains types de tonalités inscrites dans la comédie musicale New Age sont également utilisées comme musique pour le yoga.. Il est vrai que cette catégorisation est assez large, mais les accords calmes, qui partent de l'imitation de certains sons naturels, sont ceux d'usage courant.
Toutefois, Pour certaines personnes, ces types de rythmes peuvent devenir une source de distraction. Il en va de même pour un genre musical qui a été lié à la concentration et à la relaxation : la musique classique.
Certains spécialistes considèrent que cette distraction est due au fait que ce type de musique est généralement très divertissant en soi. Une partie des exercices associés au yoga et à la méditation visent à vous isoler de votre environnement et à vous concentrer sur votre moi intérieur. Si la musique est si agréable qu'on y prête beaucoup d'attention ou que ses accords sont suivis, les objectifs ne sont pas atteints.
Musique pour le yoga sur Spotify ou Youtube
Ces deux plateformes sont une référence obligatoire pour connaître les préférences musicales du public du monde entier. Il comprend également des classements sur les types de chansons les plus utilisées comme musique de yoga.
Parmi les sujets préférés figurent: L'introspection par Pete Kuzma, Dans ma tribu de Eccodek et Toujours dans le temps par DJ Drez.
Sources d'images : MUSIQUE RELAXANTE en ligne / YouTube / Musique relaxante