Monille opiskelu tai työpäivän aikana musiikin kuuntelu töihin ovat erottamattomia asioita. Suorita fyysiset tai kognitiiviset haasteet ovat paljon vähemmän yksitoikkoisia ja nautinnollisempia musiikin seurassa.
Musiikki työhön auttaa meitä pysyä tahdissa töissä tai opiskelussaja myös välttää yksinäisyyden ja väsymyksen vaikutukset joka yleensä näkyy usein päivittäin.
Kuinka valita paras musiikki, jonka kanssa työskennellä? Se ei ole aina niin yksinkertaista kuin miltä se saattaa näyttää, eikä se koostu pelkästään haluamamme soittolistan osumisesta. On noin valita ääniä, jotka todella antavat meille idean toimimaanl aivoistamme.
Musiikki toimimaan vaikuttaa suuresti tekemäämme toimintaan, se voi tehdä tehtävästä paljon helpompaa, mutta myös vaikeampaa. Toisin sanoen siitä voi tulla motivoiva elementti, mutta se voi myös olla demotivoivaa.
Muutamia vinkkejä musiikin valitsemiseen toimimaan
- Paljon parempi ilman sanoituksia. Laulut tai musiikki ilman sanoja ovat erityisen sopivia, jos tehtävä, jonka aiomme tehdä, liittyy sanoihin. Olisi niin, että menisimme kirjoittamaan, lukemaan tai opiskelemaan. On osoitettu, että la musiikki sanoituksilla estää aivojen syntaktista ja kieliopillista tuotantoa.
- Musiikkia opiskeltavaksi tuntematon auttaa enemmän. Kappaleet tai musiikki, jotka jo tunnemme, kutsuu meitä humistelemaan tai laulamaan suoraan. Työmme, jota aiomme tehdä, vaikuttaa myös tähän. Jos se on fyysinen tehtävä, musiikin tai tunnettujen kappaleiden kuunteleminen ei ole ongelma, se voi olla jopa positiivista. Siinä tapauksessa, että suoritamme a henkistä työtä, paras asia keskittymisessä on se, että musiikki on tuntematon.
- Mistä ääni tulee? Ei ole sama kuunnella musiikkia toimimaan hämärtyneenä kaiuttimien kautta, että ääni tulee asettamistamme kuulokkeista. Se vaikuttaa myös siihen, mihin nämä kaiuttimet sijoitetaan. Kuten näemme, lSuorat äänilähteet voivat vaikuttaa negatiivisesti tuottavuuteemme. Meidän on valittava se, mikä on meille mukavinta ja käytännöllisempää, jotta voimme keskittyä enemmän
- Instrumentaaliset versiot. Monilla popmusiikin, rockin jne. Kappaleilla on instrumentaaliversioita ilman sanoituksia. Se voi olla erinomainen vaihtoehto ylläpitää työssä tarvittavaa miellyttävää rytmiä.
Progressiiviset listat
On todistettu, että aivomme tarvitsevat pieni "työntö" tehtävien kehittämisen aloittamiseksi. Ensimmäiset minuutit ovat yleensä vaikeinta keskittyä ja "aloittaa".
Ihanteellinen on saada tarvittava motivaatio työn alussa valitse kappaleita tai musiikkirytmejä, jotka ovat innostavampia ja motivoivampia tai jotka vetoavat tiettyihin positiivisiin tunteisiin. Kerran Tämän vaiheen jälkeen on sopivampaa valita rytmiä ylläpitäviä teemoja, mutta ole rauhallisempi.
Musiikkilaji
Mikä musiikkilaji on sopivin? Siellä on tutkimukset osoittavat, että paras musiikki, jonka kanssa työskennellä, on klassinen. Suurten klassisten muusikoiden joukossa Johann Sebastian Bach se on ykkönen keskittymisen tukemiseksi.
Kuitenkin musiikkilaji, jota kuuntelemme, on pakko sopeutua edessämme olevaan tehtävään, koska kussakin tapauksessa eri aivojen alueet aktivoidaan.
Jos työmme on mekaanista, Tanssi, elektroninen tai jopa popmusiikki ne eivät vaikuta tuottavuuteen ja voivat lisätä sitä. Jos tarvitsemme keskittymistä töihin tai opiskeluun, musiikkia jazz, klassinen, zen, "new age", jne., voi olla parempi vaihtoehto.
Las ääniraidat ne ovat myös hyvä valinta keskittymiseen ja musiikiksi työhön. Loogisesti sinun on valittava hyvin, intiimin ja harkitun elokuvan hiljainen ääniraita ei ole sama kuin avaruuden taistelun musiikki.
Tunteet ja tunteet
Musiikki ei jätä meitä välinpitämättömiksi, mutta vaikuttaa selvästi tunneympäristöön. Ennen kuin soitamme musiikkiluetteloa, meidän olisi mieluiten harkittava, miten jokainen kappale vaikuttaa eri aivojen alueisiin.
Jos käytämme musiikkia työskennelläksesi rauhallisen kappaleen kanssa, se on motivoivaa, mutta se muistuttaa meitä suuren voimakkuuden hetki elämässämme, ilosta tai surusta, emme voi keskittyä. Jos meillä on musiikkia nukkumiseen ja kuuntelemme sitä työskennellessämme, on todennäköistä, että meistä tulee uneliaita.
Se on kiinnostavaa kuunnella monipuolista satunnaista musiikkia. Näin jokainen aihe voi stimuloida eri osaa aivoistamme, ja tällä tavalla saavutamme enemmän tuottavuutta ja tehokkuutta. Muutosten ei pitäisi olla liian äkillisiä tai jatkuvia.
Musiikin hyödyt työssä
- Harmonisten äänien on osoitettu stimuloivan dopamiinin vapautuminen aivojen palkitsemisalueella, sama asia, joka tapahtuu, kun tunnemme herkullisen tuoksun, havaitsemme jotain erittäin värikästä jne. Tämä saa meidät tuntemaan olonsa paljon paremmaksi.
- Eri tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka kuuntelevat musiikkia työn vuoksi, suorittavat tehtävänsä nopeammin ja ovat luovempia ja mielikuvituksellisempia kuin hiljaisuudessa työskentelevät.
- Musiikki parantaa mielialaamme ja vaikutuksiamme positiivisella tavalla työssä
Luonnon äänet
Erittäin tehokas tapa parantaa laatua ja suorituskykyä työaikana on kuunnella luonnon ääniä. Vaihtoehtoja on monia, alkaen metsiä, järviä, eläimiä yöllä, vesiputouksia ja vesiputouksia, meren aaltoja jne.
Asiantuntijat vakuuttavat, että tämäntyyppiset äänet keskittymisen parantamisen lisäksi ne auttavat meitä rentoutumaan.
Videopelien musiikki
Videopelien sisältämä musiikki lisää erittäin tehokkaasti vauhtia ja suorituskykyä työssä. Se ei tapahdu sattumalta, mutta tällainen Sävellykset luodaan siten, että pelaajilla on motivaatiota, kiinnostusta ja huomiota tarkka pelin sisäinen.
Pop-musiikki
Popmusiikki on yleensä erittäin tehokas tuottavuuden lisäämisessä, muun muassa energiaa ja sen rytmien dynaamisuutta, jotka tehostavat toimintaa. Tämä musiikkityyli, riippumatta aikakaudesta, auttaa päivittäisten tehtävien suorittamisessa ja kannustaa heitä tekemään sen enemmän rytmiä ja nopeutta.
Kuvalähteet: MVS News /