Kuigi paljud võivad seda pidada vastumeelseks, muusika kasutamine jooga jaoks on laialt levinud komme.
Selle iidse praktika professionaalsed juhendajad kasutavad pehmeid ja meeldivaid harmooniaid, et hõlbustada õppijate keskendumist. JA paljud kogenumad praktikud kasutavad ka teatud helisid ja meetmeid, et luua oma treeningute jaoks parim keskkond.
Iidne distsipliin
Mõned arheoloogid väidavad, et on leidnud tõendeid selle kohta, et joogat harrastati Aasias juba XVII sajandil eKr. Seda tänu Pakistanis avastatud templile, kus antropomorfne olend istus ristjalgadega istumas.
Kuid peale nende konkreetsete andmete, mille tõlgendamine on igal juhul vaieldav, Hindu õpetajate jaoks on jooga lihtsalt igavene. See oli alati olemas ja pole võimeline kalendrisse alguskuupäeva märkima. Tänapäeval on palju erinevaid võimalusi ja muusika kasutamine jooga jaoks on lisamotivatsioon.
Jooga tüübid
Jooga on jagatud mitmeks aspektiks, kõik taotlevad ühist keskset eesmärki: täiuslik keha-meele osadus. Need on:
- Bhakti jooga: selle alusõpetus on "Armasta jumalat ja jumal on armastus. " Need, kes järgivad seda distsipliini, leiavad, et Jumal on olemas igas teadvusesolevas olendis.
- Hatha jooga: see on üks läänes enim harjutatud variante. Keha on keskne tööriist teadvuse ja tarkuse kõrgeima taseme saavutamiseks.
- Japa jooga: tuntud ka kui jooga mantratega. Arvatakse, et see on selle distsipliini üks vanimaid variante. Helivibratsioon moodustab mantrate (sõnad või fraasid, mida valjusti lauldakse) kaudu selle kesktelje.
- Jnana jooga: need, kes seda tüüpi meditatsiooni ette võtavad, soovivad jõuda maksimaalse tarkuseni, arutades tahte üle mõistusega. Üks teie eesmärke on leida olemasolev eesmärk ja lükata tagasi igasugune illusoorne kunst.
- Karma jooga: selle variandi praktikud ja järgijad, Nad pakuvad ennast Jumalale ilma tingimusteta ja midagi vastu ootamata. Isiklikest huvidest ja kiindumustest tuleb loobuda.
- Tantra jooga: seda klassifitseeritakse tavaliselt omamoodi seksijoogaks, kuigi see element on vaid üks selle praktika osadest. Üks selle eesmärke on muuta füüsiline nauding lõputuks naudinguks.
- Laya jooga: Selle variandi eelduseks on tšakrate valdamine lisaks teadlikkusele igaühe funktsioonist. Samuti püüab see pärssida mõistuse jõudu tegutsemisel ja otsuste tegemisel, jättes kõik südame kätte.
Muud variandid
- Raja jooga: Mõned õpetajad klassifitseerivad selle selle hinduistsipliini klassikaliseks vormiks. Üks tema eesmärke on jõuda sisemise universumi jumalikkuseni. Mis puutub selle harjutamisse, siis tema asana või traditsiooniline poos on lootoseõis.
- Kriya jooga: See on üks arenenumaid tehnikaid meelekontrolli saavutamiseks. Hingamine on kõrgeima arenguastme saavutamise põhielement.
- Sahaja jooga: tuntud ka kui ühinemise jooga jumaliku armastuse kõikjal esineva jõuga. Selle asutas Nirmalia Srivastrava, see on üks selle iidse distsipliini kaasaegsetest aspektidest. Lihtsa meditatsiooni abil püütakse saavutada täielik teadlikkus tõelisest minast.
- Anusara jooga: Kõigi meelte võimestamise kaudu püüab ta tajuda universumit tervikuna, ühemõttelist jumalikkuse sümbolit. Hiljutisest loomingust (1997) on üks selle eeldusi „järgida südant”.
- Kripalu jooga: tuntud ka kui enese aktsepteerimise jooga. Iga inimese unikaalsuse tunnustamine ja austamine on üks selle eesmärke.
- Õhujooga: nagu nimigi ütleb, see on praktika, mis toimub õhus. Hinget tugevdades ühendab ta mõned traditsioonilised joogaasendid võimlemise, tsirkuse kunsti ja pilatesega.
Kuidas joogamuusika kõlab?
Muusika kasutamine jooga jaoks võtab arvesse mõningaid kaalutlusi. Kaks neist on iga praktiku isiksus ja taotletavad eesmärgid.
Kuigi jooga lõppeesmärk on saavutada täiuslik tasakaal keha ja vaimu vahel, ei sulge see uksi individuaalsetele eesmärkidele.. Mõni neist võib end igapäevasest stressist lahti ühendada, meelt puhata või mõtteid välja lülitada. Samuti võib olla vaja lihtsalt rahuneda ja lõõgastuda.
Nende eesmärkide saavutamisel kasutatakse tavaliselt laialdaselt keskkonna- või loodushelisid.. Kuigi paljude inimeste jaoks hõlmab joogaseansi täiuslik pilt vabaõhuparadiisi, kus saab värsket õhku hingata, pole see alati võimalik. Neile, kellel puudub igapäevane juurdepääs seda tüüpi keskkondadele, on nende simuleerimine väga sobiv valik.
Meri, vihm, tuule ulgumine või lindude säutsumine, on ühed enim kasutatud helid.
New Age ja klassikaline muusika
Teatud tüüpi tonaalsusi, mis on kirjutatud New Age muusikalis, kasutatakse ka jooga muusikana.. On tõsi, et see liigitus on üsna lai, kuid vaiksed akordid, mis algavad teatud loodushelide jäljendamisest, on üldkasutatavad.
Kuid Mõne inimese jaoks võivad seda tüüpi rütmid häirida. Sama kehtib ka muusikažanri kohta, mis on olnud seotud keskendumise ja lõõgastumisega: klassikaline muusika.
Mõned spetsialistid leiavad, et see tähelepanu kõrvalejuhtimine on tingitud asjaolust, et seda tüüpi muusika on tavaliselt iseenesest väga meelelahutuslik. Osa jooga ja meditatsiooniga seotud harjutustest keskendub keskkonna isoleerimisele ja sisemisele minale keskendumisele. Kui muusika on nii meeldiv, et pöörad sellele palju tähelepanu või järgid selle akorde, ei saavutata eesmärke.
Muusika jooga jaoks Spotifys või Youtube'is
Need kaks platvormi on kohustuslik viide kogu maailma avalikkuse muusikaliste eelistuste tundmiseks. See sisaldab ka edetabeleid selle kohta, milliseid laule joogamuusikana enim kasutatakse.
Eelistatud teemade hulgas on: Introspekteerimine autor Pete Kuzma, Minu hõimus de Eccodek ja veel ajas autor DJ Drez.
Pildiallikad: RELAXING MUSIC online / YouTube / Lõõgastav muusika