Υπάρχουν στιγμές που το ανθρώπινο μυαλό φαίνεται να τρέχει πιο αργάΤο Οι σκέψεις τρέχουν μεταξύ τους και η οργάνωση ιδεών καθίσταται αδύνατη αποστολή. Η διασπορά, η απροθυμία, το άγχος και η κούραση κερδίζουν τη μάχη.
Όταν είναι πολύ απαραίτητο να ηρεμήσουμε, μια πολύ χρήσιμη τεχνική είναι η χρήση μουσικής για συγκέντρωση.
Η διαδικασία επιλογής μουσικής για εστίαση
Αν και υπάρχουν ήχοι που παράγονται ρητά για το σκοπό αυτό, οι ρυθμοί που χρησιμοποιούνται για την αναζήτηση της χαμένης συγκέντρωσης ανταποκρίνονται σε μια ατομική επιλογήΤο Τα προσωπικά γούστα και σε ορισμένες περιπτώσεις, το περιβάλλον ή η ιδιαιτερότητα της δράσης που πραγματοποιείται, μπορεί να θέσουν υπό όρους την επιλογή.
Μερικοί ειδικοί στα μυστήρια των νοητικών διεργασιών, το επιβεβαιώνουν η μουσική για εστίαση πρέπει να είναι εμποτισμένη με αργούς και χαλαρούς ρυθμούςΤο Ούτε πρέπει να κάνετε κατάχρηση πολύ υψηλών ντεσιμπέλ και, στα καλύτερα σενάρια, να μην έχετε στίχους.
Τα παραπάνω λειτουργούν τέλεια για άτομα που απαιτούν ηρεμία και ησυχία όταν μελετούν, διαβάζουν ή γράφουν. Αλλά αυτές δεν είναι οι μόνες φορές που μπορεί να χρειαστεί βοήθεια για να επικεντρωθεί σε μια δραστηριότητα που λαμβάνει χώρα.
Κάνοντας αθλητικά ή καθημερινά καθήκοντα όπως το μαγείρεμα και πολλές χειρωνακτικές ή ψυχικές εργασίες απαιτούν επίσης συγκέντρωση.
Μουσική για εστίαση στη μελέτη ή στην ανάγνωση
Πολλοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να συγκεντρωθούν στη δουλειά τους, αν δεν είναι με την παρέα της μουσικής να συγκεντρωθούν. Υπάρχουν εκείνοι που προωθούν και εμπορεύονται ακόμη τραγούδια και παρτιτούρες με δυνατότητα βελτίωσης της μνήμης βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα.
Τι είδους μουσική να επιλέξω; Η κοινή λογική μπορεί να μας καθοδηγήσειΤο Αυτό που ψάχνουμε είναι μια καλή συγκέντρωσηΤο Και η μελέτη για ένα μαθηματικό τεστ ή οποιοδήποτε άλλο θέμα ακούγοντας heavy metal ή reggaeton στο παρασκήνιο δεν φαίνεται να είναι καλή ιδέα.
Μπετόβεν και Μότσαρτ: τα κλασικά
ο συνθέσεις δύο από τους πιο διαρκούς καλλιτέχνες μέσα στην καθολική ιστορία των τεχνών, χρησιμοποιούνται συχνά ως μουσική συγκέντρωσης.
Τα έργα του έχουν μελετηθεί, λόγω τις πιθανές θετικές επιδράσεις του στην ανάπτυξη των γνωστικών ικανοτήτωνs των παιδιών σε μικρή ηλικία. Μερικοί μάλιστα ισχυρίζονται ότι τα μωρά που είναι εξοικειωμένα με τις συνθέσεις αυτών των μουσικών από την κοιλιά, είναι πιο έξυπνα ως ενήλικες. Καθώς όλα έχουν ένα όνομα, Αυτό ονομάζεται "φαινόμενο Μότσαρτ".
Αλλά ο Λούντβιχ βαν Μπετόβεν και ο Βόλφαγκ Αμαντέους Μότσαρτ δεν είναι οι μόνοι κλασικοί μουσικοί, των οποίων οι συνθέσεις χρησιμοποιούνται ως εργαλεία συγκέντρωσης. Ονόματα όπως αυτά των Johann Sebastian Bach, Fréderic Chopin, Antonio Vivaldi ή Franz Liszt επίσης ξεχωρίζουν.
Τα Soundtracks ή "τα νέα κλασικά"
Ο συνθέτες μουσικής για κινηματογράφο και τηλεόραση, κυρίως στην αμερικανική οπτικοακουστική βιομηχανία, όλο και περισσότεροι χώροι ανοίγονται μέσα σε κοινό. Τα έργα του αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο και μερικά από αυτά έχουν ήδη την ιδιότητα του αστέρα. Σχεδόν σε επίπεδα σκηνοθετών ή ηθοποιών.
Μεγάλο μέρος του μουσική από διάφορες ταινίες ή τηλεοπτικές σειρές, Υπήρξε επίσης ένα κενό μεταξύ εκείνων που αναζητούν τη μουσική για να συγκεντρωθούν.
ο έργα του Χανς Ζίμερ σε ταινίες όπως Διάστερος (2014) Καταγωγή (2010), και οι δύο από τον Christopher Nolan. Το έργο του μέσα στην ταινία Η λεπτή κόκκινη γραμμή (1998) του Τέρενς Μάλικ, είναι εξίσου ισχυρό.
Holliwood Big Names
Ο Michael Giacchino είναι ένας άλλος μουσικός αφιερωμένος στον κινηματογράφο και την τηλεόρασηΤο Παρείχε επίσης αξιοποιήσιμες βαθμολογίες για συγκέντρωση. Το soundtrack της σειράς ξεχωρίζει Χάσατε (Lost), δημιουργήθηκε από τον JJ Abrams. Στην ταινία, οι συνεργασίες του με την Pixar σε ταινίες κινουμένων σχεδίων Ανεβαίνοντας προς τα κάτω (2015) και Up (2009), και οι δύο από τον Pete Docter.
Ο Ντάνι Έλφμαν είναι βετεράνος μουσικός του Χόλιγουντ, αναγνωρίστηκε κυρίως για τη συμβολή του σε αρκετές από τις ταινίες που σκηνοθέτησε ο Τιμ Μπάρτον. Ένα από τα πιο πρόσφατα έργα του, Το κορίτσι στο τρένο (2016) της Tate Taylor, παρουσιάζει μινιμαλιστικές και ήρεμες ρυθμίσεις, ιδανικές για ενδοσκόπηση.
Το πιο εμβληματικό από όλους τους μουσικούς που έχουν κάνει καριέρα στο Χόλιγουντ είναι, χωρίς αμφιβολία, John WilliamsΤο Από τις επαναλαμβανόμενες συνεργασίες του με τον Στίβεν Σπίλμπεργκ ξεχωρίζουν Η λίστα του Σίντλερ (1993) και Διασώστε τον στρατιώτη Ράιαν (1998). Και οι δύο είναι πολεμικές ταινίες που απευθύνονται στην ενσυναίσθηση και αναδεικνύουν τις ευγενέστερες αξίες της ανθρωπότητας.
Ο Bernard Herrmann θυμάται κυρίως για τη μουσική του σε αρκετές από τις ταινίες του Alfred HitchockΤο Έφυγε με την τελευταία του δουλειά, το soundtrack του ταξιτζής (1975) του Μάρτιν Σκορσέζε, κομμάτια με «μυρωδιά» και «γεύση» της Τζαζ. Σε μεγάλο βαθμό αντανακλούν τη μοναξιά και την ενδοσκόπηση του πρωταγωνιστή.
Ηλεκτρονικά και Νέα Εποχή: η μουσική για να συγκεντρωθεί κατ 'εξοχήν
Αν κάνετε αναζήτηση στο YouTube για εστίαση του όρου μουσική, εμφανίζονται οι περισσότερες από τις επιλογές στα αποτελέσματα αναζήτησης ηλεκτρονικά έργα. Η φύση ακούγεται, όπως αυτό που παράγεται από τα κύματα της θάλασσας ή το κελάηδημα των πουλιών, συνήθως χρησιμεύουν ως συμπληρώματα.
Η γέννηση της Νέας Εποχής
Ένα άλλο είδος που σύμφωνα με το μουσικό κοινωνικό δίκτυο που ανήκει στην Google υποδεικνύεται επίσης ότι εστιάζει, είναι η Νέα Εποχή.
Γεννημένος στις αρχές της δεκαετίας του '60, αναμίξτε έναν καλό αριθμό στυλ (μερικά αρκετά διαφορετικά μεταξύ τους). Μεταξύ των στόχων του είναι να τονώσει την καλλιτεχνική έμπνευση, τη χαλάρωση και την αισιοδοξία.
Εκτός από την ηλεκτρονική μουσική, Άλλα είδη που συμμετέχουν στο κοκτέιλ από το οποίο τρέφεται η μουσική του New Age είναι το progressive rock και το folkΤο Συμμετέχουν επίσης μινιμαλιστική, κλασική και ενόργανη ροκ μουσική.
Αυτό το νέο είδος βασίζει τη δομή του ήχου του τόσο σε ηλεκτρονικά όσο και σε ακουστικά όργανα.Το Από τα τελευταία, χρησιμοποιούνται συνήθως φλάουτα, κιθάρες και πιάνο.
Τον τελευταίο καιρό, το είδος - το οποίο στην αρχή ήταν σχεδόν αποκλειστικά εργαλείο - έχει αρχίσει όλο και περισσότερο να περιλαμβάνει φωνητικά και χορωδίεςΤο Ένα από τα τραγούδια με τη μεγαλύτερη παρουσία ανήκει σε ένα άλλο μουσικό στυλ που δημιουργήθηκε ρητά για να προωθήσει την ενδοσκόπηση και τη συγκέντρωση: τη θιβετιανή μουσική.
Επικεντρωθείτε στο ροκ, το reggaeton, το reggae ... Είναι δυνατόν;
Από την αρχή, το να απευθύνεσαι σε στυλ όπως το heavy metal ή το "tramp" για να αναζητήσεις συγκέντρωση μοιάζει ως αντίφαση.
Ωστόσο, Οι επιτυχημένοι αθλητές σε διαφορετικούς κλάδους ισχυρίζονται ότι βρίσκουν τα βέλτιστα επίπεδα για να αναλάβουν τα αντίστοιχα καθήκοντά τουςακριβώς σε αυτό το είδος μουσικής.
Όπως ήδη αναφέρθηκε στην αρχή αυτών των γραμμών, εκτός από τις προσωπικές προτιμήσεις, η επιλογή της μουσικής στην οποία εστιάζετε εξαρτάται επίσης από το περιβάλλον.
Πηγές εικόνας: YouTube