Zenmusik gehört. Auf der Suche nach innerer Meditation

Wie sind die Zen-Meditation und Zen-Musik? Im Gegensatz zu dem, was viele Leute glauben, ist es keine Art von Gymnastik oder mentaler Therapie, um bestimmte Krankheiten oder psychische Pathologien zu heilen. Es geht im Wesentlichen um Gleichgewicht und inneres und äußeres Wohlbefinden zu erreichen.

Die Schlüsselidee ist die Reizgenerierung in unserem Gehirn und unser Bewusstsein. Diese Art von Empfindungen oder Reizen werden unseren Alltag beeinflussen, indem wir Emotionen erleben und die Realität, die uns umgibt, analysieren.

Was passiert in unserem Gehirn mit Zen-Musik?

Wie wir wissen, Unser Gehirn hat zwei Hemisphären, die linke und die rechte. En el izquierdo kann das manifestieren intellektuelle und soziale Funktionen. Im Fall von derecho, es werden generiert unsere Emotionen und nonverbalen Aspekte, Assimilation der sogenannten "Naturgesetze".

Auf der Bewusstseinsebene geht es darum, dass keine Seite des Gehirns dominant ist. Normalerweise die Integration beider Hemisphären, verbessert durch die richtige Körperhaltung und Atmung.

Meditation und Zen-Musik helfen bei dieser Integration.

Ursprünge und Definition von Zen

Zen ist eine buddhistische Strömung, die in Indien geboren wurde und ihre Entwicklung in China hat. Aus seiner Entstehung entstanden verschiedene Lehren, die sich als gesunde Klänge, sogar als Heilklänge, in ganz Europa verbreiteten.

Grundsätzlich Zen Suche nach Erleuchtung durch Meditationstechniken die spirituelles Erwachen, Gelassenheit und Ruhe entwickeln.

Die Vorteile der Zen-Musik

Die Melodien, aus denen die Zen-Musik besteht, werden uns dabei helfen entspanne unseren Geist und schenke uns Ruhe.

• Schmerzreduktion. Zu den Vorteilen der Zen-Musik gehört die Linderung chronischer Schmerzen. Die Gründe dafür liegen in der Zen-Musik kann Endorphin freisetzen und als echtes Schmerzmittel für unseren Körper wirken. Was Angst und Stress angeht, ist es erwiesen, dass Zen-Musik hilft, die Ebenen beider Zustände zu lösen.

• Ein Gesundheitsbooster. Zu den Effekten von Entspannungs- und Zen-Musik gehört die Möglichkeit, beruhigen den Blutdruck und den Rhythmus unseres Herzens. Dies reduziert das Risiko von Gesundheitsproblemen.

• Studien haben gezeigt, dass diese Art von Musik sogar Effekte zur Verbesserung der Körperzellen und des Gewebes, aus dem unsere Lunge besteht.

• Im Gehirn, Zen-Musik hilft uns, uns zu konzentrieren, ausgehend von einem Zustand der Gelassenheit. Damit Kreativität wird angeregt.

• El Leistung die wir bei unseren Aktivitäten erreichen, wird größer sein, wenn wir ihnen Zen-Musik zuhören. Wir werden uns bewusst sein, dass uns diese Musik die ausreichende Motivation für diese Tätigkeiten. 

• Schlafverbesserungen. Zen-Musik ist ideal für einen erholsamen Schlaf beeinflussen, basierend auf einem entspannenden Zustand unseres Körpers.

• Verbesserung in persönliches Selbstwertgefühl. Ein weiterer wichtiger Vorteil der Zen-Musik ist, dass verbessert die Selbstkontrolle und hilft, Schüchternheit zu überwinden, ideal für Introvertierte.

• Optimismus kann gesteigert werden. Mit musikalischen Melodien dieses Stils kann unsere Stimmung positiver sein und die glücklichen Erinnerungen, die wir alle haben, verstärken.

Verschiedene Musikstile zum Entspannen

• Wie wir gesehen haben, ist die Zen-Musik ist sehr positiv für die Beziehung unseres Geistes und Holen Sie sich diese Gelassenheit und Fülle die wir in unserem Leben brauchen. In seiner Instrumentierung orientiert es sich an Klängen, die der Natur entstammen und an Instrumenten aus unterschiedlichsten Materialien. In Bezug auf ihre Klänge bietet Zen-Musik weiche, progressive, kristalline Klänge.

• La klassische Musik es war traditionell ein Kanal der Entspannung.

• Es gibt verschiedene Arten von Musik, über die man meditieren kann, wie es bei der Fall ist Melodien, die das Reiki begleiten.

• Heu romantische Lieder, genauso wie der Bolero, die auch zur Meditation dienen.

• Afrikanische Musik. Dieser Musikstil basiert hauptsächlich auf Geräusche von Tieren und Natur. Es muss jedoch auch berücksichtigt werden, dass jeder Mensch anders ist und afrikanische Musik nur für manche Menschen entspannend sein kann.

• La Keltische Musik. Dudelsack und Harfe stammen aus dem alten Europa und machen alles aus, was wir als keltische Musik kennen. Eine ganze Reihe entspannender Melodien.

• Weltraummusik. Wir verstehen Space Music als einen Stil, der digitale Klänge, Harfen und andere Instrumente kombiniert.

• Tibetische Musik. Diese Art von Musik ist diskret, entspannend und wird uns auch helfen, den Geist zu trennen und uns in die Tiefen der Meditation zu führen.

Die Sanftheit der Zen-Musik

Die Töne, die in der Zen-Musik enthalten sind, müssen dem Benutzer als Anregung dienen. Wenn der Benutzer beispielsweise diese Musik als musikalischen Hintergrund verwendet, während er ein Mikrofon verwendet, sollten die Musiktöne das gute Hören seiner Stimme nicht beeinträchtigen. Auf diese Weise fördern die Zen-Töne die Konzentration und Konzentration, sollen aber nicht störend sein.

Idealerweise der Benutzer verwendet dieselbe Melodie nicht wiederholt, aber die Geräusche und Melodien werden abgespielt, um keinen Stress zu erzeugen. Mit dieser Sorte bekommst du erleichtern die Entspannung.

Zen Musikinstrumente

Die Instrumente für diese Musik werden mit den traditionellen Japanern in Verbindung gebracht. Zwischen ihnen können wir Markieren:

• Die Koto ist eine längliche Zither, Es besteht aus dreizehn Saiten und dreizehn Stegen für die richtige Stimmung. Es ähnelt dem Jungen Guzheng und dem Gayageum von Korea.

• Die Shakuhachi ist ein Blasinstrument, das aus einem Bambusrohr stammt. Es wird in vertikaler Position gespielt und hat fünf Löcher, vier vorne und eins hinten. Traditionell wurde es von Zen-Mönchen zur Meditation gespielt.

• Der Shamisen hat drei Saiten und einen leeren Körper, der mit Tierhaut bedeckt ist. Es wird mit einem Pick gespielt.

• Die Taiko ist eine Art Trommel. Sie kommen in verschiedenen Größen.

• Das Sanshin ähnelt dem Shamisen. Seien Sie überall mit Fingernägeln oder einem Plektrum, es hat einen weicheren und wärmeren Klang. Es ist traditionell, die Klänge des Sanshin mit einer Stimme zu begleiten.

Bildquellen: Taringa!  /   Meditation / Freier Markt Argentinien