Regelmäßiges Training ist für viele Menschen eine der lohnendsten Erfahrungen. Jeder Mensch baut seine eigene Routine auf, ihre eigenen Bräuche.
Es gibt diejenigen, die beim Laufen Kopfhörer mit Musik tragen müssen, um zu trainieren. Oder auch im Fitnessstudio, beim Fahrradfahren oder bei jeder Aerobic-Aktivität, die es erlaubt.
Geschmackssache
Persönliche Vorlieben sind der vorherrschende Faktor bei der Auswahl von Musik für das Training. Genres wie Techno Dance, House oder Reggaeton scheinen wie gemacht für Action und Bewegung. Aber wer diese Stile nicht mag, wird kaum Spaß am Training haben, wenn er sich einen von ihnen anhört.
Kannst du laufen, um Julio Iglesias oder Beethoven zuzuhören? Sicher kannst du das, aber es scheint nicht die ideale Option zu sein. Jede Musik ist für das Training nützlich. Solange es eine motivierende Funktion erfüllt, um die Erreichung der festgelegten Ziele zu erleichtern. Und das, ohne zum konzentrationshemmenden Ablenkungsfaktor zu werden.
Für diejenigen, die noch keinen eigenen Soundtrack gebaut haben, wenn es ums Training geht, dann werden wir sehen einige Vorschläge mit guter Musik zum Training.
Filmsoundtracks: eine gute Inspirations- und Motivationsquelle
Manche Filme sind an sich eine Quelle der Inspiration und Motivation. Auf Sportplätzen gedrehte Filme haben oft musikalische Arrangements, die im Laufe der Zeit zu klassischen Klängen einiger Sportarten wurden.Das vielleicht emblematischste Beispiel ist Chariots of Fire. Die Musik zu diesem Film, komponiert vom griechischen Künstler Evangelos Odysseas Papathanassiou, besser bekannt als Vangelis, ist ein Synonym für Tartanbahnen und Rennen.
Ein weiterer Sportfilm mit einem ewigen Soundtrack ist Rocky. Werde jetzt fliegen, das "Hauptthema" des Films, Boxen ist der Soundtrack von Feuerwehrautos es geht um Leichtathletik. Während Auge des Tigers, von der amerikanischen Gruppe Suvivor und im Soundtrack von Rocky III, ist ein Klassiker als Musik zum Trainieren und Motivieren. Und wenn die Bedingungen hart sind, wie im Winter, umso besser.
Der Soundtrack eines Videospielfilms, sehr cool Chariots of FireIst der von Daft Punk komponierte für Tron: Legacy. Die „traditionellen“ elektronischen Beats dieses französischen Duos gehen Hand in Hand mit Orchesterklängen. All dies ergibt eine ideale Kombination, um eine Walking-, Jogging- oder Radtour zu begleiten.
Für diejenigen, die klassische Orchesterarrangements bevorzugen, legendärer Filmmusikkomponist John WilliamsEr hat Themen für vier verschiedene Olympische Spiele zu seinem Verdienst. Los Angeles 1984, Seoul 1982, Atlanta 1996 und Salt Lake City 2002.
Ganz im Stil des achtzigjährigen Musikers, Dies sind Stücke mit einer starken Präsenz von Blasinstrumenten, kombiniert mit Streichern (hauptsächlich Geigen und Cello). Mut, Tapferkeit und Optimismus sind Begriffe, die man mit diesen olympischen Kompositionen in Verbindung bringen kann.
Reggaeton und Zumba
Karibische Rhythmen sie gehörten fast immer dazu, die "Playlists" der Musik zu trainieren.
Salsa, Baiser, Mambo, Calypso und sogar Reggae zur Sportgleichung hinzufügen. Choreografische Aerobic- oder Tanztherapie-Sitzungen haben sich in Fitnessstudios, auf Plätzen und in Sport-, Freizeit- oder Touristenzentren auf der ganzen Welt als Gewohnheit etabliert.
Einige Fitnesstrainer versichern das Tanz, nicht nur karibische Rhythmen, auch Genres wie Samba oder Tango, entspricht dem besten Cardio-Training.
Seit Anfang dieses Jahrhunderts ist Reggaetón – der neue König der urbanen karibischen Rhythmen – hat sich mit Zumba-Lehrern zusammengetan. Damit ist eine der international beliebtesten Aerobic-Übungen gelungen.
Künstler wie Don Omar, Daddy Yankee oder Pitbull, haben dank dieser neuen Sportart einen großen Teil ihres Ruhms aufgebaut.
Electronic, Dance, Techno, House: Trainingsmusik par excellence
Elektronische Musik und ein guter Teil ihrer Varianten, Sie sind eine fast obligatorische Auswahl bei der Zusammenstellung einer Musikauswahl zum Trainieren.
Remixe von klassischen Songs sind ebenfalls häufig. Darunter sind unter anderem Versionen von Klassikern wie Überleben von den Bee Gees oder Roxanne von der britischen Band The Police.
Etwas Pop, Hip Hop und sogar Heavy Metal
Rihanna, Justin Bieber oder Nicki Minaj sind sehr gute Optionen geworden, vor allem unter denen, die in den letzten Jahren Pop mögen. Beyonce, Katy Perry, Shakira und sogar die Könige Michael Jackson und Madonna sowie Prinzessin Britney Spears sind ebenfalls zu sehen.
Die Hip-Hop- und Rap-Liebhaber dazu gehören Eminem oder Dr. Dree. 50 Cent, Jay Z oder Kanye West werden gleichermaßen berücksichtigt.
Und wer bevorzugt schwerere Sachen, Bands wie AC/DC, Kiss oder Led Zepelling, sie bilden das Rückgrat Ihrer Listen. Andere Bands, die auch zu hören sind, sind Metallica, Guns n' Roses, Black Sabbath und Linkin Park.
Alles, was Sie brauchen, um eine Playlist zu erstellen
Für diejenigen, die suchen viel konkretere Trainingsmusikvorschläge, Neben den bereits erwähnten Themen gibt es im Folgenden Optionen für eine recht abwechslungsreiche Playlist:
Der letzte Cuntdown - Europa (1985)
Eine besondere und energetische Mischung aus Glam, Hard Rock und Symphonic Metal, typische Kombination der 80er Jahre.
Wie tief ist deine Liebe - Calvin Harris & Jünger (2015)
Laut Spotify, Dies ist das am häufigsten enthaltene Thema in den Musik-Playlists, um weltweit zu trainieren. Ein „Standard-Pop“, (ohne dass dies als abwertend empfunden wird), dynamisch und mit viel Bewegung.
Form von dir - Ed Sheeran (2017)
Einer der beliebtesten Songs von allen 2017, es darf nicht aus einer körperlichen Trainingseinheit herausgelassen werden.
Adrenalin - Wisin mit Jennifer López und Ricky Martin (2014)
Reggaeton mit Elementen von Samba und Calypso. Sie sind die Zutaten für diese einfache Tatsache zum Tanzen, Springen, Laufen und Schwitzen.
Liebe hat sich noch nie so gut angefühlt - Michael Jackson, Justin Timberlake (2014)
US-amerikanischer Rapper und Produzent Timbaland und Justin TimberlakeEr rettete ein altes Demo, das Jackson 1983 aufgenommen hatte. Das Ergebnis: eine neue Nummer eins für den King of Pop und ein weiterer guter Track zum Trainieren.
Nicht das Schwarze treffen - Joe Arroyo (1986)
Die Salsa Brava funktioniert auch als Begleiter zu einer Trainingsroutine. Es ist ein Genre, das entwickelt wurde, um intensiv zu zweit zu tanzen und stark zu schwitzen.
Bildquellen: Läufer / Laufen mit Musik / Okdiario