Tausendjährige orientalische Tradition, für viele ein wesentlicher Schritt als Weg zu Ruhe und innerem Frieden. Es gibt viel Techniken und Werkzeuge, um die mit dieser Praxis verbundenen Ziele zu erreichen. Musik zur Meditation ist eine der Möglichkeiten.
Nichts besseres als Wählen Sie unsere Lieblingsecke des Hauses, legen Sie die beste Musik auf, um zu meditieren und alles zu vergessen. Hundertprozentig gesund, sowie eine gute Energieaufladung.
Warum meditieren
In einer Welt, die sich immer schneller bewegt, Meditieren ist zu einem idealen Weg geworden, um „abzuschalten“. Und es ist so, dass in vielen Momenten, bevor der Körper wieder aufgebaut werden kann, es notwendig ist, den Geist anzusprechen.
Für diejenigen, die diesen Weg der inneren Selbstfindung beschreiten und eine fundierte Begleitung nutzen möchten, ist es wichtig, dass sie eine sehr zeitnahe Erstempfehlung berücksichtigen: Musik zur Meditation sollte so ruhig wie möglich sein, nicht zu einem ablenkenden Element werden. Seine Begleitung muss (fast) nicht wahrnehmbar sein.
Die Lieder mit frenetischen Rhythmen oder mit Texten, denen man folgen kann, sie funktionieren definitiv nicht.
Vorteile der Verwendung von Musik zum Meditieren
- Es hilft, eine geeignete Atmosphäre zu schaffen.
- In großen urbanen Zentren mit hoher Lärmbelastung führen sie zu einer Isolation von allem, was in der Umwelt passiert.
- Musik hat nachgewiesene therapeutische Qualitäten. Ideal, um die negativen Auswirkungen von Stress umzukehren
- Beeinflusst die Stimmung positiv
- Es trägt zum harmonischen Aufbau einer gesunden Leder-Geist-Beziehung bei.
- Schon Platon hat es gesagt: "Musik ist für die Seele, was Gymnastik für den Körper ist."
Musik Clásica
Im Allgemeinen sind die meisten der großen Orchesterstücke der europäischen Renaissance und späterer Epochen nicht zum Meditieren geeignet. Andererseits, "Bescheidene" Arrangements für Streichquartette oder Klavierkompositionen, sie funktionieren viel besser.
Von den klassischen Komponisten sticht Frederic Chopin heraus, berühmter polnischer Pianist, der für einige der emblematischsten Stücke verantwortlich ist, die im XNUMX. Jahrhundert für dieses edle Instrument geschrieben wurden.
Nacht Opus 9 # 2 Es wird nicht nur häufig zur Meditation verwendet: Manche Eltern verwenden es als Wiegenlied, um ihre Babys einzulullen und ihnen beim Einschlafen zu helfen.
Ludwig van Beethoven Er ist vor allem für seine Neun Symphonien bekannt, aber er war auch ein prominenter Klavierspieler und Komponist.
In der Musik zum Meditieren, seine Mondscheinsonate Es ist eines der am häufigsten verwendeten Stücke. Auf YouTube können Sie sich eine Version anhören, die von den ebenfalls entspannenden Klängen der Meereswellen begleitet wird.
Mehr klassische Komponisten
El Auch der Deutsche Johannes Brahms hinterließ Kompositionen für Klavier Sie sind nach wie vor sehr beliebt als Werkzeuge, um Konzentration und Entspannung des Geistes zu erreichen.
Wie Chopin ist er Teil des Soundtracks vieler Babys
Der Schwanensee von Pjotr Iljitsch Tschaikowsky Es hat eine gute Anzahl von Anhängern unter denen, die Musik verwenden, wenn es um ihre Meditations- und Entspannungsroutinen geht. Dies obwohl es sich um ein Werk für Orchester handelt, das nicht sehr "ruhig" und manchmal sogar dunkel ist, mit einer starken Präsenz von Blasinstrumenten.
Die vier Jahreszeiten von Antonio Vivaldi ist ein weiterer Klassiker auf der entspannenden Playlist. Primavera, die erste seiner Bewegungen, wird zu diesem Zweck am häufigsten verwendet.
Ein Großteil der umfangreichen Arbeit von Wolfgang Amadeus Mozart es ist auch sehr gefragt, wenn es um Meditation geht.
Vor Mozart, Beethoven, Chopin und anderen In der Barockzeit vermachte Johann Sebastián Bach der Welt seine Ouvertüre N # 3 (Air), ein Thema, das sich als echter Klassiker für die Meditation qualifiziert.
Die natur
Die Wiedergabe natürlicher Klänge ist eine weitere gängige Praxis als Begleiter von Meditationsübungen.. Und gerade für diejenigen, die die "natürliche" Quelle dieser Harmonien nicht in ihrem Wohnumfeld haben, ist dies eine ausgezeichnete Option.
Das Meer, der Regen, der Wind, das Zwitschern der Vögel. Alle Elemente, die ein organisches Gleichgewicht enthalten, von dem der Mensch die meiste Zeit nicht genießt.
Die Meeresumwelt mit ihrem einzigartigen und buchstäblich unwiederholbaren Klang. Das sanfte Rauschen der Wellen, das Pfeifen der Meeresbrise und sogar die Kraft oder Gewalt einiger Strömungen sind wertvolle Werkzeuge zur Entspannung.
Wie viele Menschen, die im täglichen Verkehr gefangen sind und von einem Meer der Qual überwältigt werden, möchten um "teleportieren" zu können"-Nur ein paar Minuten- bis zum Strand. Meditation kann diesen Zustand der Zufriedenheit bringen.
Einige Kanäle mit natürlichen Klängen
Der Entspannungskanal auf YouTube bietet Möglichkeiten für Genießen Sie das Geräusch, das das Wasser macht, wenn Sie die Sandkanten streicheln an den Küstenrändern, bevor sie ins Meer zurückgebracht werden.
Eine weitere Option im musikalischen sozialen Netzwerk von Google ist Musiktherapie, ein Kanal, der Meeresgesang als Musik zum Meditieren anbietet, begleitet von Zen-Musik
Birne das Rauschen von Meerwasser ist nicht das einzige mit beruhigenden Eigenschaften. Der Regen und seine abwechslungsreichen Geräusche dienen auch als Wegweiser zur Entspannung.
Für viele Menschen ist es nichts anderes als die Rückkehr zu vergessenen Kindheitsinstinkten. Viele Babys schlafen ein, eingelullt vom fallenden Regen.
Von allen natürlichen Geräuschen und Phänomenen ist Regen vielleicht das einfachste und am häufigsten vorkommende.
Für diejenigen, die ein Werkzeug benötigen, um eine Umgebung für eine optimale Meditation zu schaffen, YouTube-Kanäle wie Casio Toledo oder Live Yor Dream können die Lösung sein.
Zen-Musik
Der Boom um Meditations- und Entspannungsübungen kam aus Fernost. Auch Teil der Klänge dieser Tradition, wie Zen-Musik.
Mit einer hohen Präsenz der typischen Flöte des asiatischen Kontinents (aus Bambus gebaut), Zen Music versucht, den Herzschlag auf natürliche Weise mit dem subtilen musikalischen Schlag in Einklang zu bringen.
Gregorianische Gesänge
Vor der klassischen Musik, der Erfindung des Klaviers und der Geburt des Stabes, In der geistlichen Musik, Die Gregorianischen Gesänge waren und sind sehr beliebt. Vor allem innerhalb der Traditionen der christlichen Massen.
lateinisch gesungen (was es praktisch unmöglich macht, den Texten zu folgen), haben in den letzten Jahrzehnten einen wichtigen Markt gefunden in die Musik zum Meditieren
Bildquellen: