Encara que a molts poguessin considerar-ho un contra sentit, utilitzar música per ioga és un costum estès.
Instructors professionals d'aquesta pràctica mil·lenària es valen d'harmonies suaus i agradables, amb el propòsit de facilitar la concentració entre els seus aprenents. I molts dels practicants més experimentats també recorren a certs sons i compassos, Per construir el millor ambient per a les seves rutines d'exercicis.
Una disciplina mil·lenària
Alguns arqueòlegs asseguren haver trobat indicis que ja al segle XVII aC, el ioga es practicava a Àsia. Això gràcies a un segell descobert al Pakistan on una criatura antropomorfa apareixia asseguda amb les cames creuades.
Però més enllà d'aquesta dada concret, la interpretació en tot cas és debatible, per als mestres hinduistes el ioga és simplement etern. Sempre va existir i no és susceptible de marcar al calendari una data d'inici. En l'actualitat, hi ha moltes opcions diferents, i utilitzar música per ioga és una motivació extra.
Tipus de ioga
El ioga es divideix en diversos vessants, Totes perseguint un objectiu central comú: la perfecta comunió cos-ment. Aquestes són:
- Bhakti ioga: la seva doctrina fundacional és "Estimar a Déu i déu és amor. " Els que segueixen aquesta disciplina consideren que déu està presenta en cada ésser conscient.
- Hatha ioga: aquesta és una de les variants més practicades en occident. El cos és l'eina central per assolir el màxim nivell de consciència i saviesa.
- Japa ioga: conegut també amb la denominació de ioga amb mantres. Es creu que és una de les variants més antigues d'aquesta disciplina. Les vibracions sonores, a través de mantres (paraules o frases que es canten en veu alta) formen el seu eix central.
- Ioga Jnana: qui s'aventuren en aquest tipus de meditació, aspiren a aconseguir la màxima saviesa posant a debatre a la voluntat amb la raó. Un dels seus objectius és trobar propòsit a l'existència i rebutjar qualsevol artifici il·lusori.
- Karma ioga: els practicants i seguidors d'aquesta variant, s'ofereixen a Déu sense condicions i sense esperar res a canvi. S'ha de renunciar als interessos personals ia les inclinacions.
- Tantra ioga: Sol catalogar-se com una mena de ioga de l'sexe, Encara que aquest element només és una de les parts d'aquesta pràctica. Un dels seus objectius és transformar el plaer físic en gaudi infinit.
- Laya ioga: dominar els chakres, a més d'adquirir consciència de la funció de cada un d'ells, és la premissa d'aquesta variant. També es persegueix inhibir el poder de la ment a l'hora d'actuar i prendre decisions, deixant tot en mans de cor.
altres variants
- Raja ioga: Alguns mestres ho cataloguen com la forma clàssica d'aquesta disciplina hindú. Un dels seus objectius és aconseguir la divinitat de l'univers interior. A l'hora de practicar-lo, la seva asana o postura tradicional és la flor de lotus.
- Kriya ioga: és una de les tècniques més avançades per aconseguir el control mental. La respiració és l'element clau en la tasca d'assolir els graus més alts de desenvolupament.
- Sahaja ioga: també conegut com el ioga de la unió amb el poder omnipresent de l'amor diví. Fundat per Nirmalia Srivastrava, és una de les vessants contemporànies d'aquesta disciplina ancestral. A través de la meditació simple, es busca assolir la consciència plena de el veritable ser.
- Anusara ioga: mitjançant la potenciació de tots els sentits, es busca percebre a l'univers com un tot, símbol inequívoc de la divinitat. De creació recent (1997), una de les seves premisses és "seguir a el cor".
- Kripalu ioga: conegut igualment com el ioga de l'auto-acceptació. Reconèixer i honrar la singularitat de cada persona és un dels seus objectius.
- Ioga aeri: com ho indica el seu nom, aquesta és una pràctica que té lloc en l'aire. Potenciant la respiració, combina algunes postures tradicionals de el ioga amb gimnàstica, art circense i pilates.
Com sona la música per a ioga?
La utilització de música per ioga passa per algunes consideracions a tenir en compte. Dos d'ells són la personalitat de cada practicant i els objectius que es persegueixin.
Encara que la finalitat última de l'ioga està en aconseguir l'equilibri perfecte entre cos i ment, això no tanca la porta a metes individuals. Alguns d'ells poden ser el desconnectar-se de l'estrès del dia a dia, descansar la ment o "apagar" els pensaments. També pot ser una necessitat per simplement tranquil·litzar-se i relaxar-se.
Els sons ambientals o naturals solen ser eines molt utilitzades en la concessió d'aquests objectius. Si bé per a moltes persones el quadre perfecte d'una sessió de ioga inclou un paratge paradisíac a cel obert, en el qual es respiri aire pur, això no sempre és possible. Per a aquells que no tenen accés dia a dia a aquest tipus d'entorns, simular-és una opció molt vàlida.
El mar, la pluja, l'udol de vent o el cant dels ocells, Són alguns dels sons més utilitzats.
New Age i Música Clàssica
Cert tipus de tonalitats inscrites dins el New Age musical també són emprades com a música per ioga. És cert aquesta categorització és bastant àmplia, però els acords tranquils, que parteixen de la imitació de certs sons naturals, són els d'ús comú.
No obstant això, per a algunes persones, aquest tipus de ritmes pot tornar-se en font de distracció. El mateix passa amb un gènere musical que ha estat relacionat amb la concentració i la relaxació: la música clàssica.
Alguns especialistes consideren que aquesta distracció obeeix al fet que aquest tipus de música sol ser molt entretinguda en si mateixa. Part dels exercicis lligats amb el ioga i la meditació se centren en aïllar-se de l'entorn i concentrar-se en el jo intern. Si la música és tan agradable que se li presta molta atenció o es segueixen els seus acords, els objectius no són assolits.
Música per ioga a Spotify o YouTube
Aquestes dues plataformes són referència obligada per conèixer les preferències musicals de el públic d'arreu de món. Inclou també rànquings sobre quina classe de cançons són les més emprades com a música per a ioga.
Entre els temes preferits destaquen: The introspecting de Pete Kuzma, In my tribe de Eccodek i Still in time de DJ Drez.
Fonts imatges: MUSICA RELAXANT online / YouTube / Música relaxant