No sempre és senzill concentrar-se per estudiar. Entre les diferents tècniques que es poden utilitzar és la d'escoltar música per estudiar.
Està provat científicament que la música per estudiar potencia la concentració i també és motivant. D'aquesta manera, la música activa determinades àrees de cervell que són fonamentals per potenciar l'aprenentatge.
és conegut l'efecte Mozart. En base a diferents proves dutes a terme, s'ha observat que els participants en l'estudi milloraven la seva capacitat de raonament espai-temporal després d'escoltar el gran geni de la música.
Quina és la millor música per a estudiar?
Encara que hi ha molta varietat, qualsevol música no és la més adequada. És fonamental saber seleccionar una música tranquil·la i harmoniosa. Els exemples més característics són la música clàssica i la instrumental.
Com a regla general, les cançons amb lletres desvien l'atenció i trenquen la concentració.
La música per estudiar, gèneres
música clàssica
Des de sempre s'ha utilitzat la música clàssica per aconseguir ambients tranquils i una sensació de gran harmonia. Els clàssics milloren el nostre estat d'ànim i ens faciliten la concentració.
música instrumental
Si no ens agrada massa la música clàssica o ens produeix la sensació de monotonia, o fins i tot de tristesa, també serveix com a música per a estudiar la instrumental.
Aquest estil musical modern amb sons relaxants d'instruments ens ajudarà a concentrar-nos amb base a melodies actuals.
Sons de la natura
També podem aconseguir molta concentració amb bandes sonores de la naturalesa i sons naturals. Hi ha molts exemples: des del so de l'aigua en rius, cascades, les onades de la mar, els animals que hi ha en un bosc, etc.
A més de facilitar la concentració, són sons molt relaxants, Ideals per tenir un somni de qualitat.
Música electrònica moderna
Les diferents tendències musicals actuals ens ofereixen ritmes molt variats. des del conegut chill ut i la música New Age, A altres sons molt relaxants, com el Trance Ambient i l'Ambient House. A l'relaxar la ment es fa molt més receptiva.
On trobar música per estudiar
En YouTube hi ha una gran varietat de llistes ja creades, de qualsevol dels estils que hem comentat.
Hi ha una pàgina molt interessant, www.musicarelajante.es, On també hi trobarem música classificada per estils, des jazz relaxant a saló als sons de la natura.
En la plataforma https://soundcloud.com també hi ha llistes amb temes que afavoreixen la relaxació i la concentració. Un dels seus apartats més interessants en aquest sentit és "Spiritual moment".
Spotify també té una bona oferta pel que fa a llistes ja creades es refereix. Entre elles es pot destacar "BSO (música per a estudiar)", més de 170 temes instrumentals que van ser en el seu moment bandes sonores de pel·lícules com Amelie, Pearl Harbor, Up, Gladiator o Pirates de el Carib.
Si preferim la música més clàssica, també a Spotify trobarem més de 100 composicions dels grans músics de tots els temps, com Mozart, Bach, Haydn, Vivaldi, Handel. També els actuals com David Lang.
Per a alguns estils específics, com és la música chill-out, a Spotify tenim la playlist "Instrumental Study".
Consells per concentrar
- A l'hora de confeccionar una llista de reproducció pròpia, cal procurar que la mateixa tingui un mínim de dues hores de durada. Amb això evitarem haver d'estar interrompent l'estudi contínuament per triar nous temes.
- Un altre avantatge de programar un temps determinat per a la llista de reproducció, com és l'exemple de dues hores, és que a l'acabar la llista serà el moment d'un descans. Més de dues hores estudiant no és aconsellable, perquè el rendiment no es podrà mantenir.
- El volum i el seu control són molt importants en la música per estudiar. No hauria de ser massa elevat, L'ideal és que es mostri com una mena de fons musical, en un segon pla.
- La música a la ràdio no és una bona opció, entre altres coses per les intervencions contínues dels presentadors i per les falques publicitàries. La distracció pot ser permanent.
Tranquil·litat, evitar distraccions
- Les lletres de les cançons també distreuen. A més, ens provoquen emocions, ens porten records pels temes que tracten, etc.
- Una música massa suau i tranquil·la, Sense cap distracció, també pot propiciar el son. L'ideal és aconseguir un bon equilibri entre la concentració i la possible somnolència. El veritable repte està en seleccionar la música més adequada.
- La música per a estudiar ha de tenir dues qualitats principals: ser tranquil·la i harmoniosa. Per això, la música clàssica està entre les millors opcions.
- Com hem vist, L'efecte Mozart funciona. Hem heretat de el gran geni de la música una extensa producció. Per això hi ha molt on triar, sense necessitat que es repeteixi la nostra música per estudiar.
https://youtu.be/n5yhUEcB_-s
La naturalesa i la pluja
- Els sons de la natura no són música literalment, però també està provada la seva efectivitat per aconseguir relaxació i una millor concentració. Amb aquests sons podem tenir la sensació d'estar estudiant a la vora d'un riu, a la muntanya, al costat de la mar, etc. Això ens crearà benestar.
- Continuant amb els sons de la natura, els sons de la pluja relaxen a moltes persones. El trobarem a Internet, no cal esperar una onada de precipitacions generalitzades.
- Es pot personalitzar una llista de reproducció amb temes favorits, Els que més ens concentren, la música amb la que millor estudiem.
- Aquesta música per a estudiar no només és molt positiva durant el temps de l'estudi. També es recomana per quan ens anem al llit. fins i tot si realitzarem un examen important i estem molt nerviosos, escoltar aquest tipus de sons ens relaxarà.
- Tot i que és important triar bé la música per estudiar, tampoc cal que estiguem la meitat de el temps de l'estudi seleccionant els temes. Cal no oblidar que l'important és el rendiment i la productivitat en l'estudi, Encara que no hàgim escollit la música més recomanada per tots els experts de l'món.
- Podem avaluar que hem fet la correcta selecció de música per estudiar, si passat una estona de començar a escoltar-la hem deixat de sentir, Gràcies a la concentració en l'estudi. Si el que passa és el contrari i estem més pendent d'ella que de el material d'estudi, cal canviar de música.
Fonts imatges: Música Relaxant, PsicoPico, Cap Music paradise