প্রশিক্ষণের জন্য সেরা সঙ্গীত

নিয়মিত ব্যায়াম করা অনেক মানুষের জন্য সবচেয়ে লাভজনক অভিজ্ঞতা। প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব রুটিন তৈরি করে, তাদের নিজস্ব রীতিনীতি।

এমন কিছু লোক আছে যাদের প্রশিক্ষণের জন্য সঙ্গীত সহ হেডফোন পরতে হবে। অথবা জিমেও, সাইকেল চালানোর সময় বা যে কোনো এ্যারোবিক ক্রিয়াকলাপে এটি অনুমতি দেয়।

আগ্রহের বস্তু

প্রশিক্ষণের জন্য সঙ্গীত নির্বাচন করার সময় ব্যক্তিগত পছন্দগুলি প্রধান বিষয়। টেকনো ডান্স, হাউস বা রেগেটনের মতো ঘরানার কাজ এবং চলাফেরার জন্য তৈরি বলে মনে হয়। কিন্তু যারা এই শৈলীগুলি পছন্দ করে না তারা ব্যায়াম করা খুব কমই উপভোগ করবে যদি তারা তাদের কোনটি শুনছে।

আপনি কি জুলিও ইগলেসিয়াস বা বিথোভেনের কথা শুনে দৌড়াতে পারবেন? অবশ্যই আপনি পারবেন, কিন্তু এটি আদর্শ বিকল্প বলে মনে হচ্ছে না। যে কোনো সঙ্গীত প্রশিক্ষণের জন্য উপযোগী। যতক্ষণ এটি একটি প্রেরণাদায়ক ফাংশন পূরণ করেপ্রতিষ্ঠিত লক্ষ্য অর্জনের সুবিধার্থে। এবং এটি একটি বিভ্রান্তির কারণ না হয়ে যা ঘনত্বকে বাধা দেয়।

যারা এখনও ব্যায়াম করার সময় তাদের নিজস্ব সাউন্ডট্র্যাক তৈরি করেননি তাদের জন্য, তাহলে আমরা দেখব প্রশিক্ষণের জন্য ভাল সঙ্গীত সহ কিছু পরামর্শ।

চলচ্চিত্র সাউন্ডট্র্যাক: অনুপ্রেরণা এবং প্রেরণার একটি ভাল উৎস

কিছু চলচ্চিত্র নিজের মধ্যে অনুপ্রেরণা এবং প্রেরণার উৎস। ক্রীড়া ক্ষেত্রে স্থাপিত চলচ্চিত্রগুলিতে প্রায়ই সংগীতের ব্যবস্থা থাকে যা সময়ের সাথে সাথে কিছু খেলাধুলার ক্লাসিক শব্দ হয়ে ওঠে।সম্ভবত সবচেয়ে প্রতীকী উদাহরণ ফায়ার গাড়ি। গ্রীক শিল্পী ইভানজেলোস ওডিসিয়াস পাপাথানাসিয়ো দ্বারা রচিত এই চলচ্চিত্রের সঙ্গীত, যা ভ্যাঞ্জেলিস নামে বেশি পরিচিত, টারটন ট্র্যাক এবং দৌড়ের সমার্থক।

একটি চিরস্থায়ী সাউন্ডট্র্যাক সহ আরেকটি ক্রীড়া চলচ্চিত্র হল রকি. করত এখন উড়ে, চলচ্চিত্রের "মূল বিষয়", বক্সিং এর সাউন্ডট্র্যাক ফায়ার গাড়ি এটা অ্যাথলেটিক্সের জন্য। যখন বাঘের চোখ, আমেরিকান গ্রুপ Suvivor দ্বারা এবং এর সাউন্ডট্র্যাকের অন্তর্ভুক্ত রকি তৃতীয়, প্রশিক্ষণ এবং অনুপ্রাণিত করার জন্য সঙ্গীত হিসাবে একটি ক্লাসিক। এবং যদি শীতকালের মতো পরিস্থিতি কঠোর হয় তবে আরও ভাল।

একটি ভিডিও গেম মুভির সাউন্ডট্র্যাক, খুব চমৎকার ফায়ার গাড়ি, এটা হল যার জন্য ডাফ্ট পাঙ্ক রচিত Tron: উত্তরাধিকার। এই ফরাসি যুগলের "traditionalতিহ্যগত" ইলেকট্রনিক বিটগুলি অর্কেস্ট্রাল ধ্বনির সাথে একসাথে চলে। এই সব হাঁটা, জগিং বা সাইক্লিং সেশনের সাথে একটি আদর্শ সমন্বয় তৈরি করে।

যারা ক্লাসিক অর্কেস্ট্রাল ব্যবস্থা পছন্দ করেন তাদের জন্য, কিংবদন্তি চলচ্চিত্র স্কোর সুরকার জন উইলিয়ামস, চারটি ভিন্ন অলিম্পিক গেমসের জন্য তার ক্রেডিট থিম রয়েছে। লস এঞ্জেলেস 1984, সিউল 1982, আটলান্টা 1996 এবং সল্টলেক সিটি 2002।

অস্টোজেনারিয়ান সঙ্গীতশিল্পীর শৈলীতে, এইগুলি বাতাসের যন্ত্রগুলির শক্তিশালী উপস্থিতি, টুকরাগুলির সাথে মিলিত টুকরা (বেহালা এবং সেলো প্রধানত)। সাহস, সাহস এবং আশাবাদ এই পদগুলি যা এই অলিম্পিক রচনাগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে।

রেগেটন এবং জুম্বা

ক্যারিবিয়ান ছন্দ তারা প্রায় সব সময়, সঙ্গীতের "প্লেলিস্ট" প্রশিক্ষণ দেওয়ার অংশ ছিল।

সালসা, মেরিংগু, মাম্বো, ক্যালিপসো এমনকি রেগেও ক্রীড়া সমীকরণ যোগ করুন। সারা বিশ্বে জিম, স্কোয়ার এবং খেলাধুলা, বিনোদনমূলক বা পর্যটন কেন্দ্রগুলিতে অভ্যাসগত অনুশীলন হিসেবে অ্যারোবিক্স বা নৃত্য থেরাপির কোরিওগ্রাফিক সেশনগুলি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে।

কিছু শারীরিক প্রশিক্ষক এটি নিশ্চিত করে নাচ, শুধু ক্যারিবিয়ান ছন্দ নয়, সাম্বা বা ট্যাঙ্গোর মতো ঘরানাও, সেরা কার্ডিও ওয়ার্কআউটের সমতুল্য।

এই শতাব্দীর শুরু থেকে, রেগেটান - ক্যারিবিয়ান শহুরে ছন্দের নতুন রাজা - জুম্বা প্রশিক্ষকদের সাথে মিলিত হয়েছে। এর সাথে, আন্তর্জাতিকভাবে সবচেয়ে জনপ্রিয় বায়বীয় রুটিন অর্জন করা হয়েছে।

ডন ওমর, ড্যাডি ইয়াঙ্কি বা পিটবুলের মতো শিল্পীরা, তাদের খ্যাতির একটি বড় অংশ তৈরি করেছে, এই নতুন ক্রীড়া অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ।

ইলেকট্রনিক, নৃত্য, টেকনো, বাড়ি: প্রশিক্ষণ সঙ্গীত পার এক্সেলেন্স

ইলেকট্রনিক সঙ্গীত এবং তার রূপগুলির একটি ভাল অংশ, প্রশিক্ষণের জন্য সংগীতের একটি নির্বাচন একত্র করার সময় এগুলি একটি প্রায় বাধ্যতামূলক নির্বাচন।

ক্লাসিক গানের রিমিক্সও ঘন ঘন হয়। তাদের মধ্যে রয়েছে, অনেকের মধ্যে, ক্লাসিকের সংস্করণ যেমন বেঁচে থাকুন ব্রিটিশ ব্যান্ডের বী গিস বা রোক্সান থেকে পুলিশ.

কিছু পপ, হিপহপ এমনকি ভারী ধাতু

রিহানা, জাস্টিন বিবার বা নিকি মিনাজ খুব ভাল বিকল্প হয়ে উঠেছে, প্রধানত যারা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে পপ পছন্দ করে। প্রিন্সেস ব্রিটনি স্পিয়ার্সের সাথে বিয়ন্স, ক্যাটি পেরি, শাকিরা এমনকি কিংস মাইকেল জ্যাকসন এবং ম্যাডোনাও রয়েছেন।

The হিপ হপ এবং রp্যাপ প্রেমীরা তারা এমিনেম বা ড Dr. ড্রি অন্তর্ভুক্ত। 50 সেন্ট, জে জেড বা ক্যানিয়ে ওয়েস্ট সমানভাবে বিবেচিত হয়।

এবং যারা পছন্দ করে ভারী জিনিস, AC / DC, Kiss বা Led Zepelling এর মত ব্যান্ড, তারা আপনার তালিকার মেরুদণ্ড গঠন করে। অন্যান্য ব্যান্ডগুলিও শোনা যায় Metallica, Guns n 'Roses, Black Sabbath and Linkin Park।

প্লেলিস্ট তৈরির জন্য আপনার যা যা প্রয়োজন

যারা খুঁজছেন আরো নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ সঙ্গীত পরামর্শ, ইতিমধ্যে উল্লিখিত বিষয়গুলি ছাড়াও, নীচে একটি মোটামুটি বৈচিত্র্যময় প্লেলিস্টের বিকল্প রয়েছে:

চূড়ান্ত কান্টডাউন - ইউরোপ (1985)

উনা গ্ল্যাম, হার্ড রক এবং সিম্ফোনিক ধাতুর বিশেষ এবং অনলস মিশ্রণ, 80 এর দশকের সাধারণ সমন্বয়।

তোমার ভালোবাসা কত গভীর - ক্যালভিন হ্যারিস এবং শিষ্য (2015)

স্পটিফাই অনুসারে, বিশ্বব্যাপী প্রশিক্ষণের জন্য এটি সঙ্গীত প্লেলিস্টগুলির মধ্যে সবচেয়ে অন্তর্ভুক্ত থিম। একটি "স্ট্যান্ডার্ড পপ", (এটিকে অপ্রীতিকর হিসাবে বিবেচনা না করে), গতিশীল এবং প্রচুর আন্দোলনের সাথে।

আপনার আকার - এড শিরান (2017)

সমস্ত 2017 এর অন্যতম জনপ্রিয় গান, এটি একটি শারীরিক ব্যায়াম সেশনের বাইরে রাখা যাবে না।

বৃক্করস - উইসিন ফুট জেনিফার লোপেজ এবং রিকি মার্টিন (2014)

সাম্বা এবং ক্যালিপসোর উপাদান সহ রেগেটন। নাচ, লাফানো, দৌড়ানো এবং ঘাম ঝরাতে তারা এই সহজ সত্যের উপাদান।

ভালোবাসা কখনো এত ভালো লাগেনি - মাইকেল জ্যাকসন, জাস্টিন টিম্বারলেক (2014)

আমেরিকান রpper্যাপার এবং প্রযোজক টিম্বাল্যান্ড এবং জাস্টিন টিম্বারলেক, তারা 1983 সালে জ্যাকসনের রেকর্ড করা একটি পুরনো ডেমো উদ্ধার করে। ফলাফল: কিং অফ পপের জন্য একটি নতুন নম্বর এবং প্রশিক্ষণের জন্য আরেকটি ভালো ট্র্যাক।

কালোকে আঘাত করবেন না - জো অ্যারোয়ো (1986)

সালসা ব্রা একটি ব্যায়াম রুটিনের সহচর হিসাবেও কাজ করে। এটি একটি ধারা যা জোড়ায় জোরে নাচতে এবং কঠোর ঘাম নেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ছবিসূত্র: দৌড়বিদ / সঙ্গীত / Okdiario সঙ্গে দৌড়