Въпреки че мнозина биха могли да го смятат за контрасмисъл, използването на музика за йога е широко разпространен обичай.
Професионалните инструктори на тази древна практика използват меки и приятни хармонии, за да улеснят концентрацията сред учениците си. И много от по -опитните практикуващи също прибягват до определени звуци и мерки, за да изградите най -добрата среда за вашите упражнения.
Древна дисциплина
Някои археолози твърдят, че са открили доказателства, че йога се практикува в Азия още през седемнадесети век пр.н.е.. Това благодарение на печат, открит в Пакистан, където се появи антропоморфно същество, седнало с кръстосани крака.
Но извън тези конкретни данни, чието тълкуване във всеки случай е спорно, за индуските учители йога е просто вечна. Винаги е съществувал и не е възможно да се отбележи начална дата в календара. В наши дни има много различни опции и използването на музика за йога е допълнителна мотивация.
Видове йога
Йога е разделена на няколко аспекта, всички преследващи обща централна цел: съвършеното общение тяло-ум. Това са:
- Бхакти йога: нейната основополагаща доктрина е „Обичай бог и бог е любов. " Тези, които следват тази дисциплина, смятат, че Бог присъства във всяко съзнателно същество.
- Хатха йога: това е един от най -практикуваните варианти на запад. Тялото е централният инструмент за достигане на най -високото ниво на съзнание и мъдрост.
- Джапа йога: известен също като йога с мантри. Смята се, че това е един от най -старите варианти на тази дисциплина. Звуковите вибрации чрез мантри (думи или фрази, които се пеят на глас) образуват централната му ос.
- Джнана йога: тези, които се впускат в този тип медитация, се стремят да достигнат максималната мъдрост, като обсъждат волята с разума. Една от вашите цели е да намерите цел в съществуването и да отхвърлите всяка илюзорна хитрост.
- Карма йога: практикуващи и последователи на този вариант, Те се предлагат на Бога без условия и без да очакват нищо в замяна. Личните интереси и привързаности трябва да се откажат.
- Тантра йога: обикновено се класифицира като вид йога на секса, въпреки че този елемент е само една от частите на тази практика. Една от целите му е да превърне физическото удоволствие в безкрайно удоволствие.
- Лая йога: Овладяването на чакрите, в допълнение към придобиването на осъзнаване за функцията на всяка една от тях, е предпоставката на този вариант. Той също така се стреми да потисне силата на ума, когато действа и взема решения, оставяйки всичко в ръцете на сърцето.
Други варианти
- Раджа йога: Някои учители го класифицират като класическата форма на тази индуистка дисциплина. Една от целите му е да достигне до божествеността на вътрешната вселена. Що се отнася до практикуването му, неговата асана или традиционната поза е цветето на лотоса.
- Крия йога: това е една от най -напредналите техники за постигане на контрол над ума. Дишането е ключовият елемент в задачата за достигане на най -високите степени на развитие.
- Сахаджа йога: известен също като йога на единението с вездесъщата сила на божествената любов. Основан от Нирмалия Шривастрава, той е един от съвременните аспекти на тази древна дисциплина. Чрез проста медитация човек се стреми да постигне пълно осъзнаване на истинското Аз.
- Анусара йога: Чрез овластяването на всички сетива, то се стреми да възприеме Вселената като цяло, недвусмислен символ на божествеността. От скорошното създаване (1997 г.) една от неговите предпоставки е „да следва сърцето“.
- Крипалу йога: известна още като йога на самоприемането. Признаването и почитането на уникалността на всеки човек е една от целите му.
- Въздушна йога: както подсказва името му, това е практика, която се извършва във въздуха. Укрепвайки дъха, той съчетава някои традиционни йога пози с гимнастика, цирково изкуство и пилатес.
Как звучи йога музиката?
Използването на музика за йога преминава през някои съображения, които трябва да се вземат предвид. Две от тях са личността на всеки практикуващ и целите, които трябва да се преследват.
Въпреки че крайната цел на йога е постигането на перфектен баланс между тяло и ум, това не затваря вратата към индивидуалните цели.. Някои от тях могат да прекъснат ежедневния стрес, да успокоят ума или да „изключат“ мислите. Може също да е необходимо просто да се успокоите и да се отпуснете.
Екологичните или естествените звуци обикновено са инструменти, широко използвани при постигането на тези цели.. Въпреки че за много хора перфектната картина на йога сесия включва рай на открито, където можете да дишате чист въздух, това не винаги е възможно. За тези, които нямат ежедневен достъп до този тип среди, тяхното симулиране е много валидна опция.
Морето, дъждът, войът на вятъра или чуруликането на птици, са едни от най -използваните звуци.
New Age и класическа музика
Някои видове тоналности, вписани в мюзикъла на New Age, също се използват като музика за йога.. Вярно е, че тази категоризация е доста широка, но тихите акорди, които започват от имитацията на определени естествени звуци, са тези, които се използват често.
Въпреки това, За някои хора тези видове ритми могат да се превърнат в източник на разсейване. Същото важи и за музикален жанр, свързан с концентрацията и релаксацията: класическа музика.
Някои специалисти смятат, че това разсейване се дължи на факта, че този тип музика обикновено е много забавен сам по себе си. Част от упражненията, свързани с йога и медитация, се фокусират върху това да се изолирате от заобикалящата ви среда и да се концентрирате върху вътрешното си аз. Ако музиката е толкова приятна, че й се отделя много внимание или се следват нейните акорди, целите не се постигат.
Музика за йога в Spotify или Youtube
Тези две платформи са задължителна справка за познаване на музикалните предпочитания на публиката от цял свят. Той също така включва класации за това какви видове песни са най -използвани като йога музика.
Сред предпочитаните теми са: Интроспекцията от Пийт Кузма, В моето племе de Eccodek и Все още във времето от DJ Drez.
Източници на изображения: ОТЛАЖДАЩА МУЗИКА онлайн / YouTube / Релаксираща музика