على الرغم من أن الكثيرين قد يعتبرون ذلك أمرًا مضادًا ، استخدام الموسيقى في اليوجا هو عادة منتشرة.
يستخدم المدربون المحترفون في هذه الممارسة الألفية تناغمًا لطيفًا وممتعًا ، من أجل تسهيل التركيز بين المتدربين. و يلجأ العديد من الممارسين الأكثر خبرة أيضًا إلى أصوات ومقاييس معينة، لبناء أفضل بيئة لروتين التمرينات الخاصة بك.
نظام قديم
يزعم بعض علماء الآثار أنهم وجدوا أدلة على أن اليوجا كانت تمارس في آسيا منذ القرن السابع عشر قبل الميلاد. هذا بفضل طابع تم اكتشافه في باكستان حيث ظهر مخلوق مجسم جالسًا القرفصاء.
ولكن بخلاف هذه البيانات المحددة ، التي يكون تفسيرها بأي حال من الأحوال قابلًا للنقاش ، بالنسبة للمعلمين الهندوس ، فإن اليوغا هي ببساطة أبدية. كانت موجودة دائمًا ولا يمكنها تحديد تاريخ بدء في التقويم. في هذه الأيام ، هناك العديد من الخيارات المختلفة ، واستخدام الموسيقى لليوغا هو دافع إضافي.
أنواع اليوغا
تنقسم اليوجا إلى عدة جوانب، كلهم يتبعون هدفًا مركزيًا مشتركًا: التواصل المثالي بين الجسد والعقل. وهذه هي:
- يوغا بهاكتي: مذهبها التأسيسي "حب الله والله محبة. " أولئك الذين يتبعون هذا النظام يعتبرون أن الله موجود في كل كائن واع.
- هاثا يوجا: هذا هو أحد المتغيرات الأكثر ممارسة في الغرب. الجسد هو الأداة المركزية للوصول إلى أعلى مستوى من الوعي والحكمة.
- جابا يوغا: المعروف أيضا باسم اليوغا مع التغني. يُعتقد أنه أحد أقدم المتغيرات في هذا التخصص. تشكل اهتزازات الصوت ، من خلال التغني (الكلمات أو العبارات التي تُغنى بصوت عالٍ) محورها المركزي.
- جنانا يوغا: أولئك الذين يغامرون بهذا النوع من التأمل يطمحون للوصول إلى الحد الأقصى من الحكمة من خلال مناقشة الإرادة بالعقل.. أحد أهدافك هو إيجاد هدف في الوجود ورفض أي حيلة وهمية.
- كارما يوغا: ممارسو هذا البديل وأتباعه ، إنهم يعرضون أنفسهم لله بدون شروط وبدون توقع أي شيء في المقابل. يجب التخلي عن المصالح والمرفقات الشخصية.
- التانترا اليوغا: تصنف عادة على أنها نوع من أنواع اليوجا الجنسية، على الرغم من أن هذا العنصر ليس سوى جزء من أجزاء هذه الممارسة. أحد أهدافها هو تحويل المتعة الجسدية إلى متعة غير محدودة.
- لايا يوغا: إتقان الشاكرات ، بالإضافة إلى اكتساب الوعي بوظيفة كل منها ، هو أساس هذا البديل. كما يسعى إلى تثبيط قوة العقل عند التصرف واتخاذ القرارات ، وترك كل شيء في يد القلب.
المتغيرات الأخرى
- رجا يوغا: يصنفه بعض المعلمين على أنه الشكل الكلاسيكي لهذا النظام الهندوسي. من أهدافه الوصول إلى ألوهية الكون الداخلي. عندما يتعلق الأمر بممارستها ، فإن وضعيته التقليدية هي زهرة اللوتس.
- يوجا الكريا: إنها واحدة من أكثر التقنيات تقدمًا لتحقيق التحكم في العقل. التنفس هو العنصر الأساسي في مهمة الوصول إلى أعلى درجات التطور.
- يوجا Sahaja: المعروفة أيضًا باسم يوغا الاتحاد مع قوة الحب الإلهي كلي الوجود. أسسها نيرماليا سريفاسترافا ، وهي أحد الجوانب المعاصرة لهذا النظام القديم. من خلال التأمل البسيط ، يسعى المرء إلى تحقيق الإدراك الكامل للذات الحقيقية.
- أنوسارا يوغا: من خلال تمكين جميع الحواس ، يسعى إلى إدراك الكون ككل ، رمزًا لا لبس فيه للألوهية. من الخلق الحديث (1997) ، أحد مقدماته هو "إتباع القلب".
- يوغا كريبالو: المعروفة أيضًا باسم يوجا قبول الذات. إن التعرف على تفرد كل شخص وتكريمه هو أحد أهدافها.
- اليوجا الهوائية: كما يوحي اسمها ، هذه ممارسة تحدث في الهواء. لتقوية التنفس ، فهو يجمع بين بعض أوضاع اليوجا التقليدية مع الجمباز وفن السيرك والبيلاتس.
ماذا يشبه صوت موسيقى اليوجا؟
يمر استخدام الموسيقى في اليوجا ببعض الاعتبارات التي يجب مراعاتها. اثنان منهم هما شخصية كل ممارس والأهداف التي يجب متابعتها.
على الرغم من أن الهدف النهائي لليوغا هو تحقيق التوازن المثالي بين الجسم والعقل ، إلا أن هذا لا يغلق الباب أمام الأهداف الفردية.. يمكن لبعضهم أن ينفصلوا عن ضغوط الحياة اليومية ، أو يريحوا العقل أو "يوقفوا" الأفكار. قد يكون من الضروري أيضًا أن تهدأ وتسترخي.
عادة ما تكون الأصوات البيئية أو الطبيعية أدوات مستخدمة على نطاق واسع في منح هذه الأهداف.. على الرغم من أن الصورة المثالية لجلسة اليوجا بالنسبة للعديد من الأشخاص تتضمن جنة في الهواء الطلق ، حيث يمكنك تنفس الهواء النقي ، إلا أن هذا ليس ممكنًا دائمًا. بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم وصول يومي إلى هذه الأنواع من البيئات ، فإن محاكاتها خيار صالح للغاية.
البحر ، المطر ، عواء الريح ، زقزقة العصافير، هي بعض من أكثر الأصوات استخدامًا.
العصر الجديد والموسيقى الكلاسيكية
تُستخدم أيضًا أنواع معينة من النغمات المسجلة في موسيقى العصر الجديد كموسيقى لليوغا.. صحيح أن هذا التصنيف واسع جدًا ، لكن الأوتار الهادئة ، التي تبدأ من تقليد بعض الأصوات الطبيعية ، هي تلك الشائعة الاستخدام.
ومع ذلك، بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تصبح هذه الأنواع من الإيقاعات مصدر إلهاء. الأمر نفسه ينطبق على النوع الموسيقي المرتبط بالتركيز والاسترخاء: الموسيقى الكلاسيكية.
يعتبر بعض المتخصصين أن هذا الإلهاء يرجع إلى حقيقة أن هذا النوع من الموسيقى عادة ما يكون مسليًا للغاية في حد ذاته. يركز جزء من التمارين المرتبطة باليوجا والتأمل على عزل نفسك عن البيئة والتركيز على الذات الداخلية. إذا كانت الموسيقى ممتعة لدرجة أنه تم إيلاء الكثير من الاهتمام لها أو تم اتباع أوتارها ، فلن يتم الوصول إلى الأهداف.
موسيقى اليوغا على Spotify أو Youtube
هاتان المنصتان هما مرجعان إلزاميان لمعرفة التفضيلات الموسيقية للجمهور من جميع أنحاء العالم. ويتضمن أيضًا تصنيفًا لأنواع الأغاني الأكثر استخدامًا كموسيقى يوجا.
من بين المواضيع المفضلة هي: الاستبطان بقلم بيت كوزما في قبيلتي de Eccodek ومازال في الوقت المناسب بواسطة DJ Drez.
مصادر الصور: RELAXING MUSIC online / YouTube / Relaxing music